• Авторизация


серединка февраля (с 11 по 20) 20-02-2026 16:19 к комментариям - к полной версии - понравилось!


image-20-02-26-02-54-5 (222x293, 21Kb)

Февраль 
похож на свитер шерстяной,
Немного колется, но очень греет душу, 
С пушистой мягкой белой бахромой,
С узорами морозных зимних кружев.
 
Он связан из сугробов и снегов,
Из звёздного, таинственного неба,
Из тишины заснеженных лесов,
Где ветер сонный кутается в негу.
 
/Юлий Трескин/
 
 
 
 
              Февраль каждый день  радует своими сюрпризами. У нас то мороз и солнце, то снег с дождем... Плюс атмосферные  качели раскачивают и мое артериальное давление.  Поэтому мое желание как можно больше и дальше гулять практически не выполнимо.
              Вчера вышла гулять, но от дома до мусорки кралась как минер- сплошной каток. Хотя я  балансировала как в цирке, размахивая руками, но все подскользнулась....
              Сегодня не смогла подойти к кормушке, что висит у нашего подъезда- нам опять снегом завалило все дорожки и тротуары...
             Понимаю, что физической активности мне не хватает, но... 
  image-07-02-26-02-36-3 (532x666, 574Kb)

             Вес стоит, хотя в приложении отслеживаю свое питание Все уже заметили, что я люблю всякие марафоны и челленджи. Так вот- теперь 21 день я буду питаться по принципу гарвардской Тарелки. С понедельника фотографирую свои тарелки, считаю белок и жиры

MyCollages (2) (700x616, 482Kb)
        В свободное время читала и слушала аудикнигу и при этом чем то параллельно  занималась, разбирая шкафы и полки.

     Наводя  порядок в коробках с рукоделием обнаружила  много небольших остатков мулине. Выбросить жалко и чтоб не пропали даром решила вышить небольшие флажки с о зверятами в подарок одной маленькой девочке. И вот что у меня получилось после прослушивания одной  только книги. MyCollages (700x238, 253Kb)

               Слушала я аудикнигу Исабель Альенде -«Остров под морем»  –  это захватывающая семейная сага об истории рабства и жизни на Карибских островах в 18-19 веках, роман о мужестве и страстной любви к свободе. Рассказ о судьбе юной рабыни Тете, которой предстоит пережить множество крутых поворотов прежде чем она обретет свободу.. Мне очень понравилась и книга и ее язык и сюжет и как читала ее  Юлия Яблонская

                    Кроме того, я прочла  еще одну книгу.

                В нашем книжном челлендже под  первым пунктом была заявлена Книга, которую увидела у прохожего /в в транспорте. Так как сейчас никто не читает на ходу, не сидит на зимних лавочках с книгой и  в транспорте  практически не езжу, я  не смогла подсматривая в чужие телефоны  найти книгу себе для чтения в этой категории.

               Эту книгу я увидела у одной блогерши и сначала  меня зацепила ее зимнее название.

«Зимний сад»  Кристин Ханна  Книга понравилась.Сюжет вращается вокруг двух сестёр, которые являются полной противоположностью друг другу. Их мать — холодная женщина, постоянно отталкивающая их. После смерти отца она рассказывает им сказку, которая раскрывает причину её холодности. На самом деле эта сказка — история её жизни, связанная с прошлым. Были моменты, которые трогали до слёз. Тема блокадного Ленинграда не может не трогать, даже если она написана автором далеким от  русского менталитета. Конец книги слегка нереально счастливый  

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (14):
Но ведь даже при инсулинорезистентности тяжело худеть, а уж при сахарном диабете тем более, Наталья. К тому же если нет нормальной физической нагрузки, о похудении нормальном не может быть и речи. Различных нюансов для похудения много. Надеюсь ты и мои посты читала об этих сложностях и ошибках.
Sweet_Mama 21-02-2026-04:15 удалить
Наташа, удачи тебе в похудении!!! Мне сложнее всего было, когда пришлось ограничить потребление фруктов)). Без мучного могла обходиться, в принципе на него и не очень тянет, когда добираешь норму белка. А вот наесться фруктов в волю , всегда хотелось)). Флажки со зверятами очень понравились! С Масленицей!
обнавленная, ну до чего же приятные твои вышивки!!! Спасибо что показала!!! Наташенька, я сейчас так же стараюсь уменьшить вес, физической нагрузки зимой нет никакой, поэтому только делаю уменьшенную порцию, конечно есть постоянно хочется, но я спасаюсь постоянными регулярными глоточками воды и конечно моим упорством, пришлю тебе в ЛИЧКУ как у меня уходит вес... . И НА НОЧЬ НИЧЕГО!!!
ЕленаСПб 21-02-2026-13:48 удалить
Наталья, ты украсила и свой февраль, и мой. Спасибо!
izogradinka 22-02-2026-14:23 удалить
С МАСЛЕНИЦЕЙ! Пускай жизнь будет как масленичный блин: сытной, теплой, румяной, доброй и всегда в радость)))
Ответ на комментарий izogradinka # спасибо.Желаю вам добра и солнышка ясного
Ответ на комментарий ЕленаСПб # как могу раскрашиваю свою жизнь, хотя энергии стало меньше. Как у тебя настроение и что у тебя интересного в твоей жизни?
Ответ на комментарий АннаФилатовна # Стараюсь следить за питанием. Сейчас Масленицу отгуляли и надеюсь, что будет лучше результат
Ответ на комментарий Sweet_Mama # Для меня тоже трудно дается ограничение фруктов. Мало того, два года назад установили у меня диабет 2 типа и теперь виноград ограничен сильно, а на даче он растет кругом и рука так и тянется...Хурма, бананы, сухофрукты... Это был бы хороший перекус. но... Привычка между делом съесть яблок- грушу оставалась. Сейчас приходится отказываться не только от сладостей к чаю и кофе, но и фрукты ограничивать
Ответ на комментарий Domro4ka # спасибо
Ответ на комментарий Татьянка-Ижевчанка # все это я знаю.Однако знать и все соблюдать это большая разница, тем более все 65 лет я питалась без ограничений, перестроится тяжело
Ответ на комментарий обнавленная # Да, перестраивать питание нелегко всем наверное, ведь мы все ели, даже не задумываясь, подходит ли нам это питание.
Мне тоже очень понравилась твоя вышивка, ты могла бы так оформлять открыточки, сделав вышивку передней страничкой, приклеив ее на картон..) А про худеть, радуюсь за тебя, единственное, с возрастом метаболизм падает и без физических упражнений, не так просто сбросить. Хотя, питание занимает 80% из 100%, чтобы похудеть, 20% приходится на физические упражнения. Удачи, стройняшка летняя!))


Комментарии (14): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник серединка февраля (с 11 по 20) | обнавленная - Дневник обнавленная | Лента друзей обнавленная / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»