Учитывая все возможные изменения, приходится признать, что диета — дело серьезное. Поэтому советы, как терять лишние килограммы без психологических потерь, придутся вам как нельзя более кстати.

■ ГЛАВНОЕ — СТИМУЛ! Чтобы чего-то добиться, надо очень захотеть. Не стоит садиться на диету за компанию или поддавшись на уговоры — вынужденность совсем не способствует успеху и хорошему настроению. Попробуйте несколько раз закончить предложение "Мне это очень нужно, чтобы...". Если над продолжением фразы приходится задумываться, то, видимо, время перемен еще не пришло.

■ ПОСТАРАЙТЕСЬ УСТАНАВЛИВАТЬ НЕ ОЧЕНЬ ДЛИННЫЙ СРОК. "Мне нельзя есть после шести целый год", — от такой установки можно сразу перепугаться. А если пригласят на день рождения к семи? Сидеть и портить всем настроение? Ставьте более легкие задачи. Например, несколько дней, неделя, самое большее — месяц. А там видно будет.

■ СКАЖИТЕ ТОРТУ РЕШИТЕЛЬНОЕ... "ИНОГДА!". Даже предписывая лечебные диеты, врачи не исключают из них те или иные продукты полностью. Малые и редкие порции того, что, в общем-то, запрещено, менее вредны, чем сожаления о запретном. В диетах для похудения именно жесткие ограничения бывают причиной того, что человек срывается.

■ БУДЬТЕ ОПТИМИСТКОЙ- РЕАЛИСТКОЙ! Если природа наградила вас широкой костью и отменным аппетитом, не стоит для мотивации приклеивать на холодильник фото анорексичной красавицы. "Может, я не стану похожей на супермодель, но буду чувствовать себя лучше и выглядеть привлекательнее" — вот правильный девиз вашей диеты. И, глядя в зеркало, постоянно находите этому новые подтверждения.

■ ВМЕСТЕ С НОВЫМ РАЦИОНОМ ДОБАВЬТЕ В СВОЮ ЖИЗНЬ ЕЩЕ КАКОЕ-НИБУДЬ НОВШЕСТВО. Но такое, чтобы оно не имело отношения к вашей внешности! Придумайте себе хобби. Или займитесь спортом (но для удовольствия, а не для формы). Это вызовет новые эмоции, вытеснит мысли о диете, сделает жизнь гармоничной.

■ НАСЛАЖДАЙТЕСЬ АРОМАТАМИ! Духи, фрукты, цветы, еду, которую вам предстоит съесть... Дело в том, что центры насыщения и обоняния в мозге располагаются рядом и оказывают большое влияние друг на друга. Человек, испытывающий удовольствие от запаха, чувствует себя менее голодным. Дай настроение поднимается!

***********************************************************
Хотите, чтобы впечатление о вашем доме было благоприятным? Тогда позаботьтесь о мебели. Антикварная резная мебель станет достойным украшением вашего дома, сделает его уютным и неповторимым.