Морская капуста прекрасно используется в диетическом питании благодаря тому, что от неё практически невозможно поправиться! Конечно, несмотря на всю очевидную пользу, многим не нравится специфический вкус морской капусты. Поэтому, правильно подобранные компоненты салата прекрасно замаскируют этот недостаток.

[500x385]

Состав:

• морская капуста ~ 300 гр.
• свежая белокочанная капуста ~ 300 гр.
• оливки ~ 200 гр.
• крабовое мясо (или палочки) ~ 200 гр.
• яйца ~ 3 шт.
• лук репчатый ~ 1 шт.
• майонез ~ 150 гр.

Приготовление:

Очистить капусту от верхних листьев, промыть и нашинковать небольшой соломкой. Морскую капусту так же слегка порезать.

[500x236]

Яйца отварить, почистить и покрошить. Крабовые палочки нарезать небольшими кубикми.

[500x292]

Лук и оливки мелко порезать (при желании, лук можно ошпарить кипятком)

[500x248]

Все ингредиенты добавить в одну тарелку.

[500x469]

 Заправляем майонезом и перемешиваем.

[500x330]

Салат готов.

Приятного Вам аппетита!