Надо подсчитать,можно ли еще что-то точить,а то уже как-то в голове не калькулируется...позже отредактирую потом.добавлю,чего еще сточила....
значит так,вспоминаю всю еду свою....
только встала - часка кофе без сахара - 0 ккал
потом,со свекровь чашка кофе без сахара + яйцо куринное = 80 ккал
потом ,типа перекус или второй завтрак,когда ушла свекровь
,зеленый чай без сахара + 6ть крабовых палочек = 60 ккал
обед кусочек говядины тушеной 25 грамм =60ккал+синенькие с майонезом и чисноком 3 кусочка ок .100 ккал.
перекус - кофе без сахара прямо сейчас) = 0 ккал.....

Итого...300 ккал - кайф...еще на сто ккал можно точить))))вовсе уж не голодуха..спорта пока не было никакого,если муж придет вовремя,то выйду хоть на прогулку..
для ужина 100 ккал как раз нормально,можно йогурт сточить или помидоров налопаться )
о,схавала еще 1 палочку крабовую...осталось 90 ккал)и час до окончания времени в которое можно кушать...
ну,чай-кофе не считается...
--________
по звонила мужу,сказал,что не приедет вовремя - прогулка накрывается....
буду сидеть дома(жаль...

----------------
соу...до жрала еще вечером немного....
кофе с пол ложки сахара,и две соломки соленые...ну,ккал на 40 потянет,так что,где-то в 360-370 вложилась....молодца....