Даже не верится, что наступила осень, что с деревьев облетят листья, пойдут холодные дожди и будет завывать ветер.

Настроение на нуле, и белый свет не мил. Впереди полгода почти без солнца, в серо-чёрном сумраке, который не оживляет ни листик, ни цветочек.

Согласитесь, что осень любят не все. Ещё раннюю - туда-сюда... Как приятно смотреть на красивые листья - жёлтые, багряные, - воздух - прозрачно-хрустальный, небо - синее и такое высокое, какое бывает только осенью, а вот уже в ноябре всю эту красоту закрывают низкие и холодные облака.

Деревья, которые радовали глаз сначала зеленью, потом багрянцем, теперь сбрасывают последнюю листву.

Дождь, холод и утром за окном ещё темно... Даже птицы как бы спорят с нами, с погодой, нашим холодным климатом, улетая в тёплые края.

Но если ваше настроение испортила всего лишь погода, то исправить его помогут и преодолеть депрессию и хандру такие вот советы:

1. Как хорошо посидеть вечером, укутавшись в тёплый плед (шаль), в кресле или на диване, с книгой и с чашкой горячего ароматного чая, насладиться тишиной.

2. Можно посмотреть хороший фильм , послушать лёгкую музыку у нас на портале, когда за окном хлещет дождь и свистит ветер, нагоняя непогоду и тоску.

3. Чтобы преодолеть осеннюю хандру, лучше о ней просто не думать. Согласитесь, что плохому настроению в принципе не стоит поддаваться, вне зависимости от времени года.

4. За окном сумрачно, идёт дождь, разве можно почувствовать себя бодрой и энергичной, проснувшись в такое утро?

Предлагаю вам мини-программу пробуждения и приведения организма в рабочее состояние. Надеюсь, что она поможет вам пережить осеннюю утреннюю депрессию.

Сначала необходимо проснуться. Сделайте над собой усилие и дойдите до ванны, хотя бы с закрытыми глазами. Откройте холодную воду и начните умываться с... ушей. Холод моментально разбудит все активные точки, расположенные на ушных раковинах, а заодно с ними весь организм.

Чашка ароматного свеже молотого кофе придаст вам бодрость и поднимет настроение на целый день.

5. И не забывайте, что хорошее настроение мы делаем сами.

6. Помните: у природы нет плохой погоды, всякая погода - благодать.