Сам не пробовал, а все больше теоретически: если перетерпеть, преодолеваешь некий порог, после которого удушье отступает...потом снова наступает...если и его перетерпеть,...ничего страшного не происходит - просто без вреда здоровью теряешь сознание, и дыхание без твоего сознательного участия восстанавливается. Одно предупреждение делается: такие опыты хорошо делать на унитазе, т.к. все мышцы тела на время бессознательности расслабляются. :) Все это без вреда, да еще говорят, с пользой - некое очищение мозгов получается. :)
Так можно одухотворить длинные зимние вечера. Подумалось, можно друзей пригласить...

Хе! Ничего не зря! Да и не долго, к тому же.
а какие ощущения были?
У меня - жар в голове, некоторая прохлада внутри.

немогу ваще бо курю много

Ответ на комментарий Alf-a # Это где-же у нас мозги тогда получается?

Ответ на комментарий bazillius # Так не может быть, чтобы вообще. Ну хоть 20 секунд, но должно дыхание задерживаться. Легкие-то у тебя есть... ну, должны валяться, по идее, где-нибудь. Поищи )

Ответ на комментарий Serj-kot-nemaniac # никаких особенных. Еще попробовала. На 85 секунде ощущение, что сейчас лопнешь, если не выдохнешь. На 90 выдохнула и не лопнула.

Задержка на полном вдохе (http://www.all-yoga.ru/page/169)

Задержка на полном вдохе предназначена для набора энергии. И если задержка на выдохе создает критическую ситуацию, в которой организм, чтобы выжить, должен сам отказаться от лишних напряжений, включая жалость к себе и внутренний диалог, то в задержке на полном вдохе используется совсем другой подход – создается мощная волна энергии, которая, как полноводная река, просто "размывает" эти преграды на своем пути.

Однако, если количество автоматических напряжений в теле практика превышает некую "критическую массу", то задержка будет усиливать эти напряжения, давая им энергию. Чтобы этого не происходило, практикующий должен обладать определенным уровнем осознанности. Практически это означает, что необходимо помнить о том, что вы – смертное существо и тотально принимать все, что происходит во время задержки на вдохе. Даже если во время задержки ваша жалость к себе усиливается – пусть так и будет. Пусть она взорвется от наполнившей ее энергии.

Согласно классическому подходу, задержку на полном вдохе необходимо делать до потери сознания. Не обязательно при этом падать на пол. Однако необходимо ежедневно доходить задержку до состояния, когда уже нет ни задержки, ни вас, и вы потом не помните, ни как вы начали дышать, ни в какое время это произошло. То есть должна присутствовать, как минимум, частичная потеря сознания. Речь идет именно о сознании, а не об осознанности.

Задержку на вдохе лучше всего делать на унитазе – так как через некоторое время расслабляется сфинктр мочевого пузыря, а затем и ануса, и все, что есть внутри выходит наружу. Этому лучше не препятствовать, так как практику необходимо делать в предельно расслабленном состоянии.

Необходимо расслабить тело так, как будто вы засыпаете, и даже, может быть, уже заснули, но не терять при этом своей осознанности. Выровнять дыхание несколькими медленными и плавными вдохами и выдохами через нос. Теперь делайте медленный и предельно глубокий вдох, до тех пор, пока легкие не перестанут вдыхать. В конце этого вдоха "заглотните" ртом воздуха столько, сколько сможете. Закройте рот и не выдыхайте.

Все время еще больше расслабляйтесь, удобно устраивайтесь в происходящем, будто засыпая, но, не теряя осознанности. Также вам может помочь концентрация в груди, в анахате и создание там предельно тонкого, нерушимого состояния. Что бы не происходило – нечто в вас все время абсолютно расслабленно и осознает – вы прекрасно себя чувствуете и можете держать задержку и дальше.

Если у вас начинаются спазмы – не боритесь с ними, просто примите их. Смотрите на свои спазмы, и при этом осознавайте – спазмы есть, но это ничем не мешает вам расслабляться и засыпать, не теряя осознанности. Так вы встречаете все, что возникает во время задержки.

Когда у вас уже нет сил держать дальше, вы… все равно держите задержку, продолжая расслабляться. Тело выдохнет и вдохнет само, когда вы потеряете сознание, так что не беспокойтесь. Когда тело само делает выдох, продолжайте сохранять осознанность и тогда выдох и вдох будут медленными и плавными. Даже в таком состоянии тело должно делать плавный выдох и такой же плавный вдох, продолжительность каждого – не менее 10 секунд! Это достигается за счет вашего намерения выдыхать и вдыхать медленно. Еще раз – предельно медленные вдох и выдох.

Хорошая статья.
Думаю, ее надо опубликовать в гламурных журналах.

хватило на 2мин. 3 сек. Так и взорваться можно и мозгами стены забрызгать
к тому же исходу приведёт печать выше приведённой статьи гламжурналах, ток там самые "одарённые" рванут

Пакеты на голову надевать.

Ответ на комментарий Secessia_Secessia # Secessia_Secessia, хорошие легкие )

Ответ на комментарий Alf-a # Alf-a, это, я так понимаю, чтобы стены мозгами не забрызгать? Отличная идея
А еще можно самоубийцам порекомендовать с балкона прыгать, завернувшись в мешок для мусора. Им все равно, а дворники спасибо скажут. Нужно с этим куда-нибудь в правительство обратиться. Пусть закажут социальную рекламу на телевидении. Слоган: "Умри гигиенично!"

Молодец! Отличная идея! Я бы еще предложил в стандартную комплектацию мешка включить венок и комплект чистой одежды в прочном полиэтиленовом пакете. Это, так сказать, комплектация Light.
Ну а комплектация Professional - это плюс пластиковая карта на бесплатное отпевание, и еще некоторые фенечки.

1/33

стало тупо страшно, началось некое перемещение.

Поплавок, даже страшно спрашивать перемещение чего и куда )

Ответ на комментарий Alf-a # Alf-a, не, пластиковые карты будут отвлекать своим пафосом. Перед самоубийством все-таки полезно осознать свою истинную ценность. Прозрачнее мешка для мусора ничто не намекнет.

меня кудато, ёлы-палы!))))

мне, как чуваку, перенесшему в бессознательном возрасте клиническую смерть, калитку, вероятно, однажды ужо приоткрыли.
Как бы теперь не вылететь за ворота в ходе таких экспериментов)))

Поплавок, говорят, за клиническую смерть всякие бонусы должны давать. Вроде ясновидения. Дали что-нибудь?

ну так.
жаловаться грех, однако, видимо, некая "физкультура" всё-таки нужна для полноценного использования..
пока будем считать, что это просто хорошая интуиция, как и у всех аналогичных зодиакальных представителей бла-бла-бла)))

а вот я нашел гармонию в себе и продержлся 2 минуты)

2 минуты 10 сек

Охота_на_Снарка, 1минута 20 секунд...
Без тебя и не додумалась бы эксперементировать )