[304x243]Прощайте, серые будни, привет, море, солнце и песок! Хочется поко­рить весь мир и насла­диться каждой минутой. Можно нежиться в лучах жаркого солнца, делать неторопливые заплывы в море...

А как можно совме­стить приятное с полезным и худеть прямо на пляже, за­нявшись своей фигурой?

Крайне просто, тем более у тебя под рукой есть такие эф­фективные тренажеры, как песок и вода. А пляж - замечательное место для занятий спортом в раз­влекательной форме.

Кстати, да­же спокойная 30-минутная про­гулка вдоль пляжа по щиколотку в воде - хороший способ потра­тить лишние калории и укрепить мышцы ног. Жиросжигающий эффект будет больше, если ноги будут в воде по колено.