[190x284]Израильский диетолог утверждает, что в некоторых случаях худеть вовсе не обязательно и даже не полезно для здоровья.
 Многие убеждены, что большинству женщин, особенно после 30-40 лет, полезно сбросить несколько килограммов веса. Однако, французский диетолог Мишель Сорес утверждает, что в некоторых случаях худеть вовсе не обязательно и даже не полезно для здоровья, пишут "Аргументы и факты"

Для молодых девушек

В погоне за "отрицательными килограммами" не стоит забывать, что в молодом возрасте у организма есть более важные задачи, чем достичь "идеального веса".

 Для нормального установления менструальной функции необходим вес тела хотя бы 48 килограммов. Если вес меньше, менструальный цикл нарушается. Об этом нужно помнить тем девушкам, которые увлекаются разгрузочными диетами и хотят походить на моделей на подиуме. Нередко такие длинноногие и изящные манекенщицы страдают нарушением половой функции.

А еще у девушек с недостаточной выработкой половых гормонов не закрываются зоны роста трубчатых костей, и они продолжают прибавлять в росте, когда их сверстницы уже остановились. У них обычно очень длинные руки и ноги и во всем облике заметна инфантильность. Нередко такие девушки очень худенькие, потому что у них нарушен нормальный обмен веществ и естественное отложение жировой клетчатки.

Это своеобразный протест женского естества против современных норм красоты. Юным красавицам не надо забывать о том, что потеря женственности, которая зиждется на репродуктивном здоровье, - гораздо более серьезный проигрыш, чем несколько лишних килограммов. Нехватка половых гормонов может привести к недоразвитию матки и другим недугам - например, кистозному перерождению яичников. Это происходит потому, что не сформирован правильный двухфазный цикл выработки половых гормонов: фолликулы в яичниках образуются, но разрыва фолликула из-за недостатка гормонов в определенный момент не происходит, и они накапливаются.  В этом случае придется проходить лечение. Если этого не сделать, то позднее такие нарушения могут привести к бесплодию.

Для женщин до 40

Специалисты считают, что при похудении нужно учитывать, к какому из четырех соматипов относится женщина. Этот соматип зависит от преобладания одной из гормональных желез в организме - щитовидной железы, надпочечников, яичников или гипофиза. Тем, у кого "руководство" осуществляют щитовидка или гипофиз, худеть или не поправляться очень легко.

 

[показать]

Однако если у вас женственная фигура с широкими бедрами, стройными ногами и округлым животом, а жировые отложения всегда преобладают в нижней части тела, то ваша ведущая железа - яичники. Для вас очень сложно начать сбрасывать лишний вес, поскольку вы склонны к избыточному весу за счет активности половых гормонов, это особенность вашего организма. Бороться с ней просто глупо.

Если вы пытаетесь ограничивать себя в пище, то, скорее всего, у вас получается не есть утром, чуть-чуть "поклевать" днем, а вот вечером вы отводите душу. Единственное, что можно сделать для оздоровления организма, - завтракать утром и умеренно подкрепляться в обед, чтобы к вечеру не испытывать сильного голода. Стоит ограничить копчености, специи, сметану, мороженое, масло, жирные десерты, мясо, чай и кофе. Однако врачи рекомендуют помнить, что сильного сброса веса добиться вам не удастся - это особенности вашего типа конституции, причем он относится к наиболее жизнеспособному "материнскому" типу.

Для женщин после 40

После 40 лет выработка эстрогенов - женских половых гормонов - за счет яичников медленно снижается в связи с угасанием репродуктивной функции. Однако эстрогены по-прежнему необходимы организму - они поддерживают упругость кожи и крепость костей, регулируют тонус сосудов, выполняют в организме множество защитных и укрепляющих функций.

 

[показать]

При угасании функции яичников выработку эстрогенов берет на себя жировая ткань. Так что после 40 лет она становится драгоценным резервом гормонов, от которых напрямую зависит женское здоровье. Поэтому прекрасные дамы в определенном возрасте - каждая в своем - прибавляют 2-3 килограмма. Однако тем самым они продлевают свою молодость - настоящую, а не внешнюю. Если именно в это время начать жестко бороться с лишним весом, можно устроить себе гормональный срыв, ускорить приближение климакса и нажить язву, остеопороз или гипертонию.

Для всех женщин

Считается, что женщины "в теле" дольше выглядят молодыми. Речь не идет, конечно, об отвисших животах и складках на шее. Но кожа медленнее старится у тех, у кого нормальная, достаточно выраженная и упругая подкожная жировая клетчатка. Морщины, разумеется, менее заметны на полном лице или шее, а волосы и ногти тоже нуждаются в притоке эстрогенов, которые производит жировой слой.

К тому же представление о том, что полные женщины или женщины среднего веса меньше нравятся мужчинам, чем утонченные модели, навязано нам средствами рекламы. Однако несколько лет назад один популярный женский глянцевый журнал провел опрос среди фотографов, специализирующихся на женских фотографиях, и выяснил, что худых женщин они любят снимать ради заработка, более пышных - ради творчества и отдыха.

[показать]

С точки зрения физиологии, идеальный вес - понятие вообще мистическое. Вернее, у каждого человека этот вес свой и вычисляется он отнюдь не так просто, как банальный индекс массы тела. Скорее всего, для женщины это тот вес, в котором она чувствует себя комфортно, обладает максимальной для себя энергией, работоспособностью, привлекательностью и уравновешенностью характера.

 

[показать]

источник /salat.zahav.ru