я наконец-то нашла сообщество, где могу поговорить о лишнем весе.

Мему молодому человеку не нравится моя фигура, так как он привык к худощавым девушкам, к тем,которые могут прятаться за шваброй. целый год он пилил меня и все...сорвалась. теперь пошел сдвиг по фазе и я решила резко худеть. теперь правда он говорит,что нет..я уже привык и типа все нормально. но поздно. я каждый раз смотрюсь в зеркало и понимаю,как я недовольна своими бедрами и попой. (он ее не любит больше всего).

немного о себе: мой рост 175 и вешу я 66,5. вес колеблется в зависимости от времени суток, цикла и т.п. в сентябре где-то я села на диету. питалась практически святым духом. значит по утрам творог, потом чай, все без сахара. рис, гречка, фрукты и т.д. похудела я значит до 66. (тогда я весила аж 70 кило). ужас случился со мной, как только я увидела. для мен z'nj было шоком. и с тех пор я резко решила похудеть. на днях дала себе расслабиться и 3дня кушала обычно. позволяла себе картошку фри... просто картошку.... вообщем в среднем набрала еще 1кило. запислалась на фитнес. пока только 2 раа в неделю. это силовые тренировки и танцы. (степ и клубные вроде).

значит хочу я скинуть максимум еще 7 кило. но это с расчетом на то,чтобы вес был 60-61. подтянуть попку, бедра и животик. Что вы мне можете еще посоветовать? на какую диету сесть,чтобы не так сильно глодать. по тестам - у меня голод психологический. если я покушаю - у меня хорошее настроение. и только из-за этого часто принимаю пищу. какие есть диеты без особого вреда здоровью.

заранее спасибо! :)

[показать]