качай пресс,поможет,просто у тебя на животике слабые мышцы.ты ведь знаешь,что мышцы очень много жиров сжигают,вот вот.качай,это точно поможет!!!!))))

нЕ ТАК УЖ И ПЛОХО, КАК ТЫ ГОВОРИШЬ))) тАЛИЯ ЕСТЬ, ЭТО ХОРОШО)))
ЖИВОТ НЕ УБИРАЕТСЯ КАЧАНИЕМ ПРЕССА,МЫШЩЫ, КОНЕЧНО КАЧАЮТСЯ, ТАК ЧТО ПРЕСС ТОЖ ПОЛЕЗНО КАЧАТЬ, ЕЩЕ МОЖНО ПРОСТО НАПРЯГАТЬ И РАССЛАБЛЯТЬ МЫШЩЫ ПРЕССА САМОЙ, КАК МОЖНО ЧАЩЕ, ЭФФЕКТ ГАРАНТИРОВАН,НУЖНО АЭРОБНУЮ НАГРУЗКУ, ОБРУЧ КРУТИТЬ,СОВЕТУЮ, НЕ ЕСТЬ СЛАДКОГО И МУЧНОГО И ЖИРНОГО)))пРАВДА У МЕНЯ ПОСЛЕДНЕЕ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ...)мОЖНО ЕЩЕ МОЧАЛКОЙ РАСТИРАТЬ ЖИВОТ, ТОЛЬКО НЕ ПЕРЕУСЕРДСТВУЙ, А ТО У МЕНЯ ОДНАЖДЫ ССАДИНЫ ОСТАЛИСЬ)

у тебя хоть талия есть. а я ваще квадратная

хммм....странно....качание пресса-мне помогло ...

Медведицца я качала, не помогало и я бросала. Но наверное ты права нужно опять начинать!

Maybe_love я сижу на диете уже месяц - похудела на 7 кг. сейчас купила обруч и занимаюсь с ним, натираю с начала живот гелем для похудения и потом обруч. Сейчас у меня уже большой синяк на полживота. Мачалкой тоже полезно. Делаю иногда.
А вот от сладкого и мучного я отказалась месяц назад. И от жирного уже.

Lily_Rose_ да... талия (если можно ее так назвать) есть, но это если на нее посмотреть, а если в общем то вид ужасный. попа очень большая!

есть одно хорошее и простое упражнение для попки.садишься на нее,естественно на пол,ноги вытягиваешь и передвигаешь тазом ,сначала левую часть вперед,потом правую,короче шагаешь попой по полу.Вперед 50 шагов и назад 50.надеюсь ты поняла как это..причем спина должна быть прямой и руки вытянуты параллельно в сторону носков.вот.тоже хорошее упражнение.)))

Попробуй... просто общий физические нагрузки. Подкачаешь физику- и вперед и с песней на пляж. Просто тебе очень быстро наскучит банально качать пресс, пусть даже разными упражнениями...