[487x640]    Года два назад меня задолбало спать по полдня... Потому что с  этим "пока встааала, пока поееела...уже и день прошел" жить невозможно! Тогда я себя стала насильно заставлять вставать каждый день в 10:00 независимо от выходных/будней/каникул. В итоге месяца через полтора привыкла и уже просыпалась самостоятельно, без будильника. Главное, что я высыпалась!...

     Эти ритмы у меня сбились всвязи с форс-мажором и моим попаданием в больницу. Но в любом случае, не мешало бы возобновить прежний график. В конце концов всем нам еще предстоит работать, а тут уж сильно долго не поспишь.

      В общем, получилось так, что фигуры ради я себе составила режим питания (говорят, это очень помогает). Составила таким образом, чтобы приемы пищи совпадали с перерывами в институте. То есть я могу в любой день есть приблизительно в одно и то же время, независимо от того, выходной он или учебный. Так вот составила я этот график и поняла, что вставать мне теперь в любом случае придется в одиннадцатом часу. Потому что завтрак приходится на 10:30. Получилось, что  я одновременно убила двух зайцев! :) И самое главное - что ложась вчера спать я уже была настроена не на пятнадцатичасовой сон *утрирую))*, а на стандартный - восьмичасовой! И мне довольно-таки легко было вставать! Потому что я была морально к этому готова! Еще и просыпалась несколько раз с мыслью "А не проспала ли я?..." Так-то! :)

     Пошла сегодня в фитнес клуб. Пока шла - чуть не плакала!... Так мне не хотелось напрягаться, пахать на тренажерах... Все пыталась придумать себе яркую мотивацию... В итоге успокоила себя тем, что помимо меня там еще будет человек 20 -30, которые точно так же отнимают у себя время, идут и занимаются во что бы то ни стало. Пройдя главный вход от души отлегло... Все-таки в клубе какой-никакой движняк... Отзанималась как надо! В общем, я на пути к заветной цели :)