Привет! Мне говорили, что в книжке почти все тоже самое, что есть на блоге, так что в принципе она не нужна. А про Аткинса пыталась чиптать в дневнике Ларисагал, только что-то для меня это слишком сложно и поэтому остаюсь на КД, но в фруктах себя не ограничиваю пока сезон. Желаю тебе не сорваться во время сегодняшнего полуфинального матча. Удачи.

Здравствуй Артем! Если хочешь серйозно и правильно похудеть, то обращайся только к источнику - доктору Аткинсу. У него все по полочкам разложено и расписано как что и когда делать. Книгу Е.Ч. держи разве что ради таблички углеводов и рецептов (говорят там есть какие-то). Лично я только время потеряла на этой кремлевке. Если бы начинала как положено, то уже давно была бы со своим весом. Если дружишь с английским, то сходи на atkins.com и делай выводы.
Ты молодец, что ушел с блога - болото сплошное. Я это сразу поняла, когда в апреле начала только читать. Я даже ни разу ничего там не комментировала - было как-то непрятно с ними общаться.