



Шестой "кусок": растирание точек "яо-янь"
Разогрев руки потиранием друг о друга, плотно положить их на точки Яо-янь "глаз поясницы" (находится в углублениях на расстоянии в 3.8 цуня влево и вправо от выступа третьего поясничного позвонка), некоторое время держать их неподвижно, затем с силой вести руку до уровня копчика, затем вести руку в обратном направлении, до предела сгибания руки; это один раз, всего сделать 30 с лишним раз. Яо-янь находится в центре опоясывающего "чудесного" сосуда, идущего вокруг поясницы, а также в области почек, которые любят тепло, боятся холода.
Потирание поясницы не только разогревает ее, но и укрепляет деятельность почек, прочищает опоясывающий "чудесный" сосуд. Практикование этого упражнения в течении долгого времени препятствует искривлению поясницы до самой старости, предупреждает боли в пояснице. Если болит поясница, надо потереть несколько сотен раз, до выступания пота, и обязательно будет получен лечебный эффект.
Слегка согнуть руки в кулак и отверстием в кулаке или его тыльной стороной помассировать круговыми вращательными движениями или постукиванием поясницу, также можно применять технику щипания; количество раз не фиксировано.
Массаж вращательными движениями дает прекрасный эффект.
Массаж поясницы в районе точек Яо-янь, ее центра и янского ножного канала мочевого пузыря, а
9 мая - ПОМНИМ! - МИРА ВСЕМ!!!


"Куда б ни шел, ни ехал ты" (М. Исаковский, 1957 г.)
[665x340] 

















[показать]плейлист полностью здесь Вязание бисером. Ирина Рудевич/Rudevich 1 урок вязания крючком с бисером. Выбор материалов. Вязание бисером. Урок 2. Быстро и просто одеваем бисер на нить |