Вот как можно приготовить быстро на пару, к примеру, рыбу, если у вас нет пароварки.

1. Возьмите глубокую сковороду или сотейник.

2. Скатайте 3-4 шарика из алюминиевой пищевой фольги.

3. Положите шарики в сковороду.

4. На тарелку выложите филе рыбы, приправьте по своему вкусу солью и перцем, можно добавить соус из лимона и специй.

5. Поставьте тарелку на шарики из фольги.

6. Аккуратно налейте на дно сковороды воду, так чтобы она доходила до середины шариков.

7. Накройте сковороду крышкой.

8. И готовьте рыбы в течении 7-10 минут.

9. Откройте крышку, аккуратно достаньте тарелку, посыпьте рыбу зеленью. Прекрасное во всех отношениях и полезное блюдо готово!
Источник:https://odomah.org/1157778020626598370/polozhite-3...ajte-udovolstvie-ot-rezultata/