Читаю посты и вижу, что многие худеющие хотят сбросить не так уж много: 7 - 10 кг. Интересно, а есть ли здесь среди "кремлевцев" настоящие "крепыши", весившие раньше 120 - 140 кг, которым КД помогла спустить большие веса (30 - 50 кг)? Было бы очень интересно почитать их опыт. Или же КД эффективна не для всех толстунов?

Сегодня утром достала замороженную капусту брокколи, решила ее в омлет добавить, чтобы не одни яйца с сыром и колбасой на завтрак есть (колбасу стараюсь не есть особо) . Читаю на упаковке состав и кол-во углеводов и думаю... Это 3.5 уе на 100 гр. в замороженном виде или нет? Все-таки если ее разморозить - вода уйдет и вес будет меньше. Что вы думаете? И, кстати , про завтраки. Что вы обычно едите на завтрак. Мне нужен плотный завтрак. Яичница с колбаской и сыром, немного помидорчика... - это идеальный вариант. Но много яиц вредно. Видимо я голодна ( стараюсь не есть после семи)

Это для тех, кто в курсе)))) Спасибо всем за советы и поддержку!

А что вы думаете о сахарозаменителе? Можно ли его использовать на Кремлевке?

Всем привет! Я среди вас новенькая,но настроена очень решительно!Давайте худеть вместе!!!!

Дурная привычка жрать перед телевизором. Именно жрать, потому что смотришь в экран и вообще не следишь за тем, сколько и чего закидываешь в рот.

Раньше это был чай с шоколадкой. Кефир с печеньем. А сейчас?

Я пока для себя нашла три альтернативы:

1. Грейпфрут (ну это понятно, пока выковыряешь мыкоть - половина фильма пройдет)
2. Банка оливок, желательно с косточками (обгрызаешь методично и увлеченно перед телеком)
3. Авокадо (режешь вдоль, вынимаешь косточку, засыпаешь солью и молотый черным перцем и выедаешь ложечкой)

Семечки и орехи для меня тяжеловаты, потом живот болит.

здравствуйте!
а сколько можно сбросить за месяц на кремлёвской диете(примерно)?
сколько очков - жвачка ?
сколько очков роллы и суши?

Добрыйы Вечер)А кто-нибудь видел в продаже соки где мало углеводов?
единственный который видел Зелёное Ранчо,в трёх литровых банках,1,3 или 1,5 очков..может ещё какие нибудь есть?)

Кто-нибудь отдыхал на базе отдыха "малинки" под Иваново?Какие впечатления?Стоит туда ехать?

с первого мая отчаившись сяду на магги-подскажите что такое тост. сухарь или можно хлебец низкокалорийный?

Дорогие кремлевцы! Хочу спросить: как идет диета у тех, у кого вторая группа крови? Насколько я знаю, первая группа крови - мясоеды. Они - охотники. Им КД подходит лучше всего. Вторая же групппа (моя)- земледельцы. Нам больше подходит вегетарианство. А как же КД? Очень любопытно узнать про тех из ник, кто "сидит" на "кремлевке"! :)

дамы,кто из вас употреблял гречневый продел с кефиром. сколько его можно есть и что это дает

Так как проблема слишком интимная, то описала ее в дневнике. Очень прошу совета!

Всем привет! Вчера выбирая в аптеке антицеллюлитный крем консультант посоветовала мне антицеллюлитный пластырь.......лепится на проблемные места и можно 2 дня носить.......в упаковке 6 штук....курс 18 дней.......она сказала, что это намного эффективнее всяких кремов..... Может кто пробовал и поделится впечатлениями?

Всем худеющим , привет! Вот и я к вам присоединилась... Мой рост 156, вес до начала худения 64 кг, за 3 дня ушло 2 кг... Будем стараться дальше.

Как вам ,что нас теперь Юля Высоцкая будет учить как худеть ? (См.КП за среду).
Ну бывают же такие люди-всё знают,всё умеют и главное не стесняются учить всех и всему. Она вообще образование какое имеет?
По-моему,надо специалистов -врачей разных специальностей приглашать на такие беседы,хоть глупостей не наговорят.

http://diettalk.ru/
много информации, скачала зональные комплексы упражнений

для съемок в фильме "ССД" анфиса чехова сбросила 10 кг за 3 дня! она тут такакя худая) а все потому, чт о 3 дня из спортзала не вылазила!зато теперь ей к лицу все наряды, которые ей приготовили режисеры)
[299x450]

Девочки, вот я читаю, кто как занимается физ. упражнениями самостоятельно. А как вы время находите для этого? Просто сужу по себе. Вскакиваю в шесть, к восьми на работу в другой город. Утро отпадает. Вечером приезжаю в семь. Поужинала, а на полный желудок заниматься вредно. Два раза хожу на фитнес, но хотелось бы больше. Вот и вопрос, как выкроить человеку, работающему полный рабочий день время для занятий дома?