Здравствуйте, мои дорогие соблоговцы. Редко пишу, но внимательно читаю все посты. Хочу посоветоваться с вами вот по какому вопросу. На кремлевке я уже не один год с переменным успехом: то худею, то поправляюсь. Знаю, что это хуже, чем быть в одном, пусть даже лишнем весе. И каждый раз механизм срыва один и тот же: сиже на диете, худею, гимнастика, бассейн, кремы антицеллюлитные, сама собой горжусь, а тут какя-нибудь стрессовая ситуация, и всё.... Начинается жор, причем не просто жор, а нечто неприличное. Наешься всего запрещенного, особенно сладкого,вроде легче становится. И вот так лопаешь, лопаешь, зарядкой заниматься сразу лень, все маски, массажи - на фиг...сама себе противна, но совесть успокаиваю "вот все нормализуется, опять на диету сяду, собой займусь"... и такое моральное и физическое состояние длится до момента выхода из стресса, потом проходит, оставляя лишние кг. И все сначала.... Знаю, что не одна я такая. А как вы, мои дорогие, из таких состояний выходите без ущерба для диеты?

Добрый День!Читаю вас с удовольствием,но пишу впервые.Я на диете с 20-го ноября,похудела за месяц на 12.9кг,но за новогодние праздники прибавила 5кг.Сейчас сижу с переменным успехом на диете.Мне бы очень хотелось чтобы вы меня поддержали.У меня нескромный вопрос,у кого нибудь после занятий сексом вес поднимался?

Девоньки, милые, подскажите кто про луну все знает, когда стричься в ближайшие дни можно? или нужно? Пожалуйста!

Доброго вечера! Сегодня в магазине обнаружила вот такие хлопья "Пшеничные хлопья зародышевые", в содержание не сказано что там содержатся углеводы, только сказано про белки до 45 и калории 450. Можноли употреблять их на КД?
[440x480]

Третий день на диете. За это время -1,5 кг. Ем мясо,яйца, овощи и фрукты (с осторожностью). Результаты пока радуют. Еще качаю пресс и при случае пользуюсь лестницей, вместо лифта.

Немного о мотивации.

http://www.yapfiles.ru/show/9059/4c47dde42c92d8c1780b599c7fc67009.flv.html

Вот уже много месяцев, как я не вижу в "Комсомолке" абсолютно никаких публикаций о "кремлевской диете"! И это в известной степени тревожит. В чем дело? Почему нет публикаций Евгения Черных? И где он сам есть? Может, не дай Бог, что случилось?! Или же кто-то власть имущий от официальной медицины запретил публикации материалов о КД? Но зато диетолог Гинзбург - почти в каждом номере... Читая которого уясняешь только то, что чудес не бывает, что КД вредна, и вообще - приобретайте и употребляйте БАД Доктор Слим и может быть похудеете (а может и нет - как повезет).
В общем, кому более ли менее достоверно известны причины затухания КД на страницах ее же породившей газеты??? Поделитесь информацией!

Это цитата сообщения Тамависа Оригинальное сообщение

Читать далее

Всем привет.На кремлевке начала худеть с осени 2007 года. Продержалась полгода, похудела на 10 кг, потом захотелось быстрых результатов и я пересела на диету манекенщиц и сбросила где-то 10 кг, в результате у меня сократился объем желудка, как мне вернуться обратно на кремлевку и не поправиться? Ведь на диете манекенщиц я не ела после 16:00.

Кетоз прет, а вес встал....нужны советы старичков. Заходите!

blog.kp.ru/users/djxudeet/post95828940/ 

blog.kp.ru/community/860345...t95740736/

Привет всем!Вот такой вот вопрос, при помощи кремлевской диеты можно избавиться от целлюлита?
в ней присутствует кажется большое количества белка, а я занимаюсь спортом, не получится ли так , что при увеличении мышечной массы я начну набирать вес, нежели его терять?
Раньше при росте 172, я весила 58, чувствовала себя прекрасно, никаких жировых отложений не было!
Теперь весь 65, появились бока небольшие, животик, оюласть голифе расстраивает и целлюлит!Стоит ли садиться на кремлевскую диету? не усугубит ли это процесс целлюлита-это меня больше всего беспокоит, что посоветуете?

 

Привет всем!Вот такой вот вопрос, при помощи кремлевской диеты можно избавиться от целлюлита?
в ней присутствует кажется большое количества белка, а я занимаюсь спортом, не получится ли так , что при увеличении мышечной массы я начну набирать вес, нежели его терять?
Раньше при росте 172, я весила 58, чувствовала себя прекрасно, никаких жировых отложений не было!
Теперь весь 65, появились бока небольшие, животик, оюласть голифе расстраивает и целлюлит!Стоит ли садиться на кремлевскую диету? не усугубит ли это процесс целлюлита-это меня больше всего беспокоит, что посоветуете? 

Дорогие друзья, я хочу поделиться с вами рецептом блинчиков, т.к. на кремлевке сама очень скучаю по выпечке.Но мой рецепт вполне годиться даже для самых строгих и педантичных адептов нашей диеты. А вкусно-необыкновенно.
Тесто:
5 яиц,
5 чайных ложек майонеза,
30 гр. растительного масла,
соль.
Приготовление:
Яйца слегка взбить с солью и добавить майонез, взбить и влить растительное масло, перемешать хорошенечко, Дать постоять минут 15, затем выпекать тонкие блины на сковородке с антипригарным покрытием.
Готовые блины фаршируем мясом, печенкой, творогом, сыром и т. д.
Очень подходит такой фарш: Сыр натереть на терке, смешать с чесноком и майонезом.
Можно приготовить и такой фарш: отварить мясо, прокрутить через мясорубку с жаренным луком и отварным яйцом.
Всем приятного аппетита и великолепной фигуры!!!!

Всем привет!

Два года назад я уже была активным участником этого сообщества и благодаря Кремлёвке и вашей моральной поддержке, уважаемые сообщники, за восемь месяцев я похудела на 14 килограммов. А потом началось...

В общем, с тех пор много чего произошло, в том числе и возвращение к прежнему весу. А теперь мне наконец удалось уговорить мужа, и уже несколько дней мы питаемся колбасой. :-D

По себе помню, что первый месяц - самый сложный. Ещё очень хочется съесть какой-нибудь пирожок. Но знаю, что через месяц мне их и не захочется! Эта мысль греет. Главное, продержаться, привыкнуть заново.

Третий день, полёт нормальный. Подозреваю, что слегка вылезаем за сорок (за счёт овощей, до балла не считала никогда), но моя задача на данный период - отказаться от хлебно-сладких углеводов и не испугать этой диетой мужа. Весы пока покупать мы боимся...

В общем, успехов нам и вам! :))

Потребуется на три порции:
Говядина - 300-400 грамм
Томаты - 2 шт. среднего размера
Болгарский перец - 1 шт. (лучше красный)
Грецкий орех чищеный – стакан
Сливочное масло – 50 гр.
Лук – 1 шт. (крупный)
Чеснок – 2-3 зубчика
Гранатовый сок – 300-400 мл (лучше натуральный азербайджанский в стекле)
Гранат – 1 шт. (для повышения характеристик блюда, с точки зрения внешнего вида)
Мука – 50-100 гр.
Приправы (шафран, базилик, хмели-сунели, перец чёрный, перец кайенский, лавровый лист)
Соль
Бульон любой (или вода) – у меня куриный остался от варёнай курицы.
читать дальше
КАТАЛОГ рецептов

да ну что это такое. все вроде нормализовалось, арушений ни каких, все в обычном режиме, вес прибавился на 2 кг. стала пить больше, может жидкость задерживается? но тогда как же заветные фразы "больше чистой воды"? Может перед месячными привес произошол? может еще какая-то причина, но раньше перед ними привеса не было. Так приятно дойти почти до идеала и тут на тебе - ПРИВЕС.Как же удержать вес. Вчера пробов но не выдержала, кушать так сильно захотелось.
Вот проблема так проблема

Всем привет!!!Сразу прошу прощение за долгое отсутствие.Спасибо огромное за поддержку,если честно не ожидала,много добрых слов прочитала в свой адрес.Могу похвастаться результатом,по отъезду вставала на весы и ужаснулась мой вес был ровно 89кг,по прошествию сессии приехав домой взвесилась вес ровно на 8кг ушел.Жила на квартире с хозяйкой и у неё были весы ,но не раз на них не вставала.Ещё делала зарядку,в свободное время крутила обруч на талии(Девочки!!!Это самое лучшее средство для пресса).
Так что мои результаты самые что ни на есть лучшие,не буду прекращать.Всем удачи!!!Буду писать о своих результатах Спасибо ещё раз за поддержку

КАК Я ВЧЕРА ВАМ ПИСАЛ -СЛУЧИЛОСЬ Я ВЫДЕРЖАЛ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ БЕЗ ЕДЫ ;ТОЛЬКО ПИЛ!
СЛОЖНО БЫЛО -НО ПОМОГЛА ВАША ПОДДЕРЖКА И ВАШЕ ВНИМАНИЕ !
Я СЕЙЧАС НЕ ЕМ УЖЕ ОКОЛО 38 ЧАСОВ;И САМОЕ ГЛАВНОЕ ВООБШЕ НЕ ХОЧЕТСЯ ПОКА -ДУМАЮ ЧТО ВЕЧЕРОМ ВСЕ КАК ВСЕГДА СЛУЧИТСЯ!
ВОПРОС ;КАК ПОСТУПАТЬ В ЕТОМ СЛУЧАЕ ДЕНЬ ГОЛОДАТЬ И ДЕРЖАТСЯ ИЛИ ВСЕ ТАКИ ДЕЛАТЬ ЕТО ПОСТЕПЕННО!
ГОЛОВА НЕ КРУГИТСЯ-ТОЛКО ЧТО ОТЫГРАЛ В НАСТОЛНЫЙ ТЕННИС ДВА ЧАСА ПОТЕРЯЛ В ВЕСЕ 1,9КГ!
САМОЧУВСТВИЕ ОТЛИЧНОЕ ТОЛЬКО ПЬЮ ПОКА !УЖЕ 1,5 ВЫПИЛ СЕГОДНЯ ВОДЫ МЕДИУМ ГАЗИРОВАННОЙ!
КТО УЖЕ ИМЕЕТ ОПЫТ ТАКИХ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА КАК ПОСТУПАТЬ!
СПАСИБО!!!!!

Присоединюсь сейчас, буду худеть к весне.