Читать далее...

https://www.liveinternet.ru...515497221/

Я увлекаюсь народной медициной и восточными практиками уже больше 20 лет. Когда знакомый врач-рефлексотерапевт впервые рассказал мне про этот приём, я только усмехнулась: «Ну-ну, очередная сказка».

А потом попробовала. И теперь каждое утро делаю это автоматически. Потому что работает. По-настоящему.

Сделайте прямо сейчас. Не откладывайте.

Читать далее...

далее

Откинув со лба шевелюру,
Он хмуро сидит у окна.
В зеленую рюмку микстуру
Ему наливает жена.

Как робко, как пристально – нежно
Болезненный светится взгляд,
Как эти кудряшки потешно
На тощей головке висят!

С утра он все пишет и пишет,
В неведомый труд погружен.
Она еле ходит, чуть дышит,
Лишь только бы здравствовал он.

А скрипнет под ней половица,
Он брови взметнет, - и тотчас
Готова она провалиться
От взгляда пронзительных глаз.

Так кто же ты, гений вселенной?
Подумай: ни Гете, ни Дант
Не знали любви столь смиренной,
Столь трепетной веры в талант.

О чем ты скребешь на бумаге?
Зачем ты так вечно сердит?
Что ищешь, копаясь во мраке
Своих неудач и обид?

Но коль ты хлопочешь на деле
О благе, о счастье людей,
Как мог ты не видеть доселе
Сокровища жизни своей ?


Николай Заболоцкий
https://www.culture.ru/poems/39120/zhena
фотограф Valentina Kostuaeva

Очень часто на приеме мои больные просят у меня дать им совет - что надо делать, чтобы не прибавлять в весе....Ожирение- это один из главных врагов нашего сердца, к тому же рядом находится сахарный диабет, при котором , как правило, находится ишемическая болезнь ....
Я твердо знаю, что можно давать миллион советов, но все они редко бывают механизмом к действию, пока человек сам не поймет, как важно притворить их в жизнь....... Но я все таки решила, что напишу здесь, в дневнике те советы, которые без всяких просьб всегда настоятельно даю своим пациентам....

• Не покупайте продукты впрок.

• Не пробуйте то, что Вы готовите. Если это необходимо, попросите попробовать пищу кого – нибудь из близких.

• Вставайте из – за стола слегка голодным. Чувство сытости приходит не сразу, поэтому оставьте немного пустого места в своем желудке.

• Никогда не доедайте за другими членами Вашей семьи, в т.ч. за ребенком. Любые причины , по которым Вы переедаете – неуважительные.

• Никогда не ешьте перед телевизором. Если Вы привыкли что – то жевать во время просмотра телепередач, то ешьте капусту. Можно квашенную, но без хлеба и масла.

• Удовольствие Вам должна доставлять не сама еда, а обстановка, в которой Вы принимаете пищу.

• Еда и гости:
1. очертите себе на столе границу, в пределах которой Вы сможете съесть любое количество продуктов. Выберете себе среди блюд те, что Вам можно съесть / овощные салаты и т.п. /;

2. не афишируйте среди гостей по столу то, что Вы соблюдаете диету. Если Вам настойчиво предлагают попробовать какое –то блюдо из тех, что Вам противопоказаны, то не говорите, что Вам нельзя это есть – Вас все равно уговорят. Объясните, что Вы НЕ ХОТИТЕ есть именно это блюдо, или, что Вы съедите его позже ;

3. выложите на тарелку сразу все, что Вы планируете съесть на столе, а не подкладывайте по чуть –чуть;

4. если Вы уже соблазнились на вкусную еду и приняли избыточное количество килокалорий, то придется попотеть, чтобы от них избавиться – бегом 5 километров по пересеченной местности.

Удачи Вам!!!

Это цитата сообщения Bonito11 Оригинальное сообщение

Читать далее...

[700x500]

далее

Ничего не собиралась сейчас делать.
Как обычно, ночью плохо спала.
Мы прошлись до магазина, он тут близко,
Я, весь день, не выспавшись, зевала.

В среду, должен мастер к нам прийти.
Ведь кулер починить скорей, необходимо.
Творог поела, да пошла пиалу мыть.
На гжель я глянула, когда шагала мимо...

Там пыль на полках, лучше б, не смотрела.
Но придёт мастер, кулер исправлять.
Взяла я тряпку, на стремяночку залезла,
Пришлось пылищу с полок убирать.

Зевать, естественно, я сразу перестала.
Ведь, со стремянкой, не в ладах уже давно.
Но, Слава Богу, я все полочки прибрала.
Увидел б мастер пыль, мне б не было смешно.

Потом, конечно же, пол сразу подмела.
Мыть вечером его, совсем не было сил.
Сын, на работе прочитает этот пост,
Позвонив скажет: "Ну, кто тебя просил?"



Опадают цветы.

Сама столкнулась с аналогичной ситуацией: на меня было организовано многоступенчатое нападение начиная с конца февраля.

В Телеграм..
Якобы в нашем доме "организуется закрытый чат для решения наших вопросов". Переслать им цифры ... Затем, якобы пишут из "мои документы"...
Потеря денег произошла вследствие досрочного закрытия бан.счета.

На помощь в определённый момент пришел бот от банка: мой сёт просто Заблокировали.

Сотрудник безопасности Сбера, полковник в штатском Алексей, в центральном офисе Сбера мне пояснил, что все разговоры их с нами идут из западной укры.
Через амер спутниковую систему старлинк. Они получают доступы к "Домовым книгам" жителей! Работают по конкретным районам города. По всей стране.

Нападают по Телеграм, как на меня. Далее по схеме.

Якобы вас спасают сотрудники Федерального казначейства + сотрудники ФСБ!

Шлют уже по МАХ "копии" доверенности на снятие со счетов денег, с "электронной подписью".
Вас запугивают. Предлагают аннулировать эту "доверенность". Если хоть рубль перейдёт в помощь СБУ - вам светит статья.
Шлют копию вашего паспорта ...

Полиция сразу приехала и стала меня опрашивать: добровольно ли я хочу совершить ... операцию с моими счетами в Сбер?

Рада, что в Госдуме эти новые схемы отъема денег у граждан обсуждаются.
Однако, схватить и посадить преступников не получится: они в западной укре.

Никто из государственных органов: ЗВОНИТЬ или ПИСАТЬ НЕ БУДЕТ!!! Это аксиома!

*******************************************************

Hi-Tech Mail
11 минут назад

Мошенники в России начали притворяться соседями

Теперь злоумышленники все чаще представляются соседями по подъезду, используя доверительные бытовые сценарии для получения кодов подтверждения и последующего.

Теперь злоумышленники все чаще представляются соседями по подъезду, используя доверительные бытовые сценарии для получения кодов подтверждения и последующего доступа к цифровым сервисам жертв.

В одном из зафиксированных случаев россиянину через мессенджер позвонила женщина, которая представилась соседкой-пенсионеркой. Она рассказала о якобы предстоящей замене домофона в подъезде и попросила сверить «технический код», который должен был поступить на телефон собеседника. После того как мужчина продиктовал код из сообщения, мошенники приступили ко второй стадии атаки.

Вскоре потерпевшему начали приходить уведомления о якобы взломе учетной записи на портале госуслуг. Затем последовали звонки от имени различных государственных ведомств с предупреждениями об угрозе потери денежных средств, оформлении доверенностей и других незаконных действиях от имени владельца аккаунта.

Член комитета Государственной Думы по информационной политике, информационным технологиям и связи Антон Немкин отметил, что мошенники активно адаптируют методы социальной инженерии под изменившееся поведение граждан.

По его словам, россияне стали значительно осторожнее относиться к звонкам якобы от банков и правоохранительных органов. Поэтому преступники переключаются на более правдоподобные жизненные ситуации и могут представляться сотрудниками управляющих компаний, курьерами, соседями по дому или пожилыми людьми, которым требуется помощь. Независимо от легенды цель остается прежней — заставить человека раскрыть код подтверждения и получить доступ к его учетным записям.
Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...