Знаете, что объединяет большинство людей, которые в 75–80 лет ходят ровно, не шаркают, не опираются на стену в коридоре и не просят внуков помочь встать с дивана? Они не делали «кошку-корову». Они делали кое-что другое. И начали не в 60, а намного позже — что особенно важно.


Мы привыкли думать, что старость и ходунки — это почти синонимы. Что если колени болят, то «уже всё», что позвоночник «рассыпается» сам по себе, что равновесие уходит, и ничего тут не поделаешь.

Но это опасное заблуждение. Часто мы сами себя в этом убеждаем, откладывая заботу о себе «на потом». Однако практика доказывает обратное.

Сегодня я расскажу вам про пять упражнений, о которых почти не говорят в обычных статьях о здоровье. Не про растяжку, не про плавание, не про скандинавскую ходьбу — хотя всё это хорошо. Именно про те движения, которые напрямую влияют на то, будете ли вы ходить самостоятельно в 80 лет или нет.

Читать далее

Источник От автора: Светлана Варгич *

ДАЛЕЕ...

С головы до ног в красном — так вы точно обратите на себя внимание! Пуловер и юбка выполняются без швов, по кругу сверху вниз. Обе модели отличаются хорошей посадкой и четкостью линий. Для придания формы из петель изнаночной глади между полосами резинки вывязываются новые петли. Чистошерстяная пряжа, полученная от овец, выращенных в экологичных условиях, гарантирует высокое качество и исключительную мягкость полотна. Вам потребуется: для пуловера: пряжа (100% шерсти; 180 м/50 г) — 400 (400) 450 г ярко-красной; круговые спицы № 3 и 3,5; для юбки: пряжа (100% шерсти; 180 м/50 г) — 300 (350) 400 г яркокрасной; круговые спицы №3 и 3,5; возможно, эластичная лента шириной 4 см и длиной, равной обхвату талии. Размеры: 36/38 (40/42) 44/46 ДАЛЕЕ...

ВИДЕО на ЮТУБ

Новостной листок (архив рассылки) от 19 Апреля 2026 интересное видео интересное в дневниках 📕Тони Бранто «Гарпун дьявола»Книга-лучший_друг Пуловерalocka13 📙Кэрола Данн "Тайна зимнего сада"Бусильда50 Но мы живём в сегодняшнем и в этом...Cymylau И пускай моя любовь запоздалая.RED_ROSE_OLGA Андреа Бочелли «Назовем вещи своими именами»ulakisa дворжак, рим.-корсак.liudmila_leto_-Stella_Polaris Живите бережно...tatyana_serebryakova Моим друзьям...Светлана_Ковалевска Трудно не согласитьсяrobot_marvin понравившееся в дневниках ✿༻♡༺✿ 2752 ✿...Nina_Stavitskaya

Читать далее...

Дорогая Лиза -babeta-liza,
От всей души поздравляем,
Сердечно любим, ценим и очень переживаем за тебя!

.

Пусть в жизни все меняется
к хорошему, к счастливому!
Почаще повторяются мгновения красивые"
Пусть только прибавляется любви и вдохновения
И все мечты сбываются в прекрасный
День рождения!
Читать далее...

1. Почему онкологические заболевания называют раком?

[700x466]
По языковому недоразумению. Первыми злокачественными опухолями, попавшими в поле зрения медиков, были опухоли кожи. Они описаны античными врачами. Многие из таких опухолей имеют гладкую и относительно твердую поверхность розоватого цвета, напоминающую панцирь краба.

Эти новообразования получили латинское название cancer, то есть «краб». Но точно так же по латыни называется речной рак, и при переводах с латинского на русский закрепилось это слово.

Ещё девять "почему" >>>

Шутливые статусы про женщин Если женщина без одежды - это еще не значит, что она вам доверяет. Вот если без косметики - тогда да! ♥ Женщина всегда знает, что спросить, когда не знает, что ответить. ♥ На кухне женщине очень легко снять стресс - взяла курицу, назвала ее Саней, Ваней или еще как-нибудь, отрезала всё, что захотела и медленно опустила в кипяток... ♥ Она была настолько страшной, что ходила на свидания со своей водкой. ♥ Увидев падающую звезду, женщина не успела полностью загадать желание, и теперь она все время хочет.

Великий Боже! Я к Тебе пришла, За помощью пришла и за советом: Как выжить в неспокойном мире этом среди корысти, зависти и зла? Я поняла, что от беды любой Лишь только у Тебя найду спасенье. Пришла к Тебе и встала на колени, И голову склоняю пред Тобой. Я много не прошу, но одного: Когда на свете стало жить тревожно, От всех несчастий, от каких возможно, Убереги ребёнка моего! Твои Законы не особо чтя, Неправильно жила и бестолково. Коль заслужила, накажи сурово, Но Господи, спаси моё дитя! На путь прямой и истинный направь, Пусть с ним вовек плохого не случится, Ведь так легко споткнуться, заблудиться. Я умоляю, Боже, не оставь! Получит все пускай, что заслужил. Я не боюсь, что выпадут страданья. Пошли ему любые испытанья, Он выдержит, но чтобы только – жил. Его страданья я себе возьму, Любая мать бы так же поступила. Дай сыну моему терпенья, силы, И дай надежду сыну моему. За все грехи его, прошу, прости! Мне это будет – высшая награда. Ни славы, ни богатства мне не надо,Но, Господи, дитя моё спаси! © Copyright: Галина Кудряшова, 2008 Свидетельство о публикации №108111804799

Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...