
Неподвижно сидение нарушает осанку по-разному
Знаете ли вы, что сидячая работа портит осанку не потому, что позвоночник устает выполнять свою работу?
На самом деле, осанка портится из-за удерживания спины в одной позе очень долгое время.
Главный наш враг это длительная неподвижность, а не сам факт сидения.
Наше тело адаптируется, делая одни мышцы жесткими и отключая другие.
|
Продукты (на 4 порции) Лаваш – 90 г (1 шт.) Сыр твердый – 30 г Сыр плавленый – 140 г Зелень свежая – 20 г Чеснок – 1 зубчик
|


|
Продукты Помидоры - 2 шт. Сыр (Эмменталь) тертый - 100 г Сахар - 1 ст. ложка Масло оливковое - 1 ст. ложка Соль Орегано
|
