Знаете, что объединяет большинство людей, которые в 75–80 лет ходят ровно, не шаркают, не опираются на стену в коридоре и не просят внуков помочь встать с дивана? Они не делали «кошку-корову». Они делали кое-что другое. И начали не в 60, а намного позже — что особенно важно.


Мы привыкли думать, что старость и ходунки — это почти синонимы. Что если колени болят, то «уже всё», что позвоночник «рассыпается» сам по себе, что равновесие уходит, и ничего тут не поделаешь.

Но это опасное заблуждение. Часто мы сами себя в этом убеждаем, откладывая заботу о себе «на потом». Однако практика доказывает обратное.

Сегодня я расскажу вам про пять упражнений, о которых почти не говорят в обычных статьях о здоровье. Не про растяжку, не про плавание, не про скандинавскую ходьбу — хотя всё это хорошо. Именно про те движения, которые напрямую влияют на то, будете ли вы ходить самостоятельно в 80 лет или нет.

Читать далее

Художник MICHELE DEL CAMPO родился в Италии [250x]Мишель Дель Кампо (Michele Del Campo) - современный профессиональный художник, пишет картины в жанре реализма, где главными героями выступает городская молодежь. Его работы нельзя назвать гиперреализмом или фотореализмом, скорее всего это просто такая манера изображения, своеобразный почерк мастера живописи. Сначала художник делает зарисовки, затем всесторонне исследует объект своего творчества и только потом берет в руки фотоаппарат. После этого мастер комбинирует все эти снимки в коллаж на компьютере, а затем отображает получившуюся композицию на холсте. И только потом начинается процесс нанесения штрихов и мазков кистью! Что-то художник срисовывает с фото, а что-то старается дорисовывать по памяти. Как видите, не самый простой рецепт «приготовления» картины! Мишель Дель Кампо родился в Италии в 1976 году. В 2001 году окончил Jordanstone College of Arts по специальности иллюстрация. В 2002 году переехал в Мадрид и начал карьеру художника. С 2008 году живет и работает в Лондоне. Работает исключительно в постановочном уличном жанре реализма, пишет с фотографий. Тем самым Мишеле является так же и режиссёром своих сюжетных работ. [800x] [800x] [800x] [800x] [800x] [800x] [800x] [800x] [800x] [800x] [800x] [800x] [800x]

Читать далее...

✨Художник-иллюстратор Борис Аджиев Борис Аджиев - художник–иллюстратор. Живёт и работает в Санкт-Петербурге. Борис занимается иллюстрацией книг. Художник-иллюстратор Борис Аджиев...

Читать далее...

✨Художник-иллюстратор Борис Аджиев Борис Аджиев - художник–иллюстратор. Живёт и работает в Санкт-Петербурге. Борис занимается иллюстрацией книг.

Читать далее...

[700x585]
Офицер Гестапо посмотрел через стол на маленькую женщину в монашеском облачении и задал свой вопрос. Она уставилась на него с пустым выражением лица. Он повторил. Она чуть наклонила голову — так делают люди, когда очень стараются понять. Ничего. Он попробовал снова, уже громче, наклонившись вперёд. Она следила за движением его губ и смотрела с терпеливым, беспомощным недоумением. В конце концов офицер встал, собрал бумаги и ушёл.

Это цитата сообщения Бабушка-ладушка Оригинальное сообщение

✨Художница Светлана Брониславовна Мищенко-Сапсай,г.Тольятти. Я не писатель, я художник, по жизни и по сути и по образованию, пишу картины классические и авторские, в мною придуманной технике ДЕКОРре (декоративного реализма) , 16 лет занималась дизайном интерьера, сейчас пишу картины. Страна: Россия. Художница Мищенко-Сапсай Светлана Брониславовна родилась 26.08.197* г. в маленьком городке под Пермью. С 1993 г. живёт в Тольятти. В 1999 г. окончила Тольяттинский Университет, факультет изобразительного искусства. С 1999 г. работает художником-декоратором. Придумала свою авторскую технику и авторский стиль, назвала его декоративный реализм ( ДЕКОРре). Почти 25 лет занималась дизайном интерьера, но рисовать не бросала, так как это моя жизнь, мой воздух, по сути это я. Являюсь членом ТСХР и ПСХР, много раз участвовала в разных, персональных и совместных выставках и в России и за рубежом, самые значимые на мой взгляд это : Апрель 2014г. Персональная выставка «DEKORre» в галерее новое пространство Самара Одновременно пишет картины. Рисует маслом на холсте. Относит свой стиль к декоративному реализму. Живопись - декоративный реализм, ближе к символизму, реализм, натюрморт, пейзаж, портрет. Занимаюсь иллюстрированием книг, для детей и взрослых. Преподаю живопись, рисунок, композицию, графический дизайн и дизайн интерьера. Снегурушка, автор Мищенко-Сапсай Светлана

Читать далее...

Оккупация в музыке
В Советском Союзе было принято восхищаться мастерством Ростроповичей. И, действительно, виолончелист и пианист Мстислав Ростропович выделялся среди своих коллег классом исполнения музыкальных произведений.
Ростроповичи.jpeg
Только, как известно, всё познаётся в сравнении. И мы сегодня даже себе не можем представить, что такое реальное русское мастерство музыкального исполнителя, ибо нам попросту... не с чем сравнивать, кроме как с иудейскими воспитанниками лучших музыкальных школ России.

Почему так? Ответ несложен: ещё при последнем царе, Николае Втором, уже была завершена оккупация сферы исполнительского искусства в музыке. Что наглядно показывает нижеследующий список учеников столичной (петербургской) консерватории.

И дело здесь не в том, что иудеи хорошие или плохие. Речь не об этом. Они - другие! С чуждым для обычных людей мировоззрением, культурой. У них своя, особенная совесть, применимая лишь к соплеменникам. „Не давай в рост брату своему, а иноземцу давай в рост“ - чёткая иллюстрация этой самой другой совести, специфической.

Так и в музыке: иудеи с детства воспитывались на своих мелодиях (так наз. квадрат), у них свои герои, своё, отличное от восприятия и толкования русскими людьми, видение мира. Сравните музыку Чайковского или Вагнера с произведениями распиаренного Западом Мендельсона: это вообще несопоставимо! Поэтому и в исполнении музыки иудеи привносят своё, свои нормы понимания окружающего, воспитанные с детства, но такие чуждые русскому или немецкому человеку!

Вот поэтому мы и говорим, что нам, увы, не дано насладиться высшим совершенством исполнения музыкальных произведений русскими музыкантами. Ибо последних буквально выдавили из этой сферы искусства. Ещё при царе...

*

Пишет Леман Анатолий Иванович /1859-1913/ – выдающийся русский скрипичный мастер. Лучшие его скрипки по акустическим данным и качеству исполнения соперничали со скрипками выдающихся итальянских мастеров Страдивари и Гварнери.

---------------

Итак, в С.-Петербургской консерватории обучаются исключительно евреи. Но как же так случилось, что там совершенно нет русских? Об этом надо спросить г-на Ауэра. Когда пройдет тяжелая эпоха его владычества в консерватории, причинившая неисчислимый вред русской музыке и русскому искусству, тогда увидят, что две трети учеников, по меньшей мере, могли бы быть чисто русскими.
Читать далее...

Это цитата сообщения Marginalisimus Оригинальное сообщение

workout-5

 

Читать далее...

Пётр Дранга - Жизнь

Меж датами рожденья и кончины

(а перед ними наши имена)

стоит тире, черта, стоит знак минус,

а в этом знаке жизнь заключена.

В ту черточку вместилось всё, что было.

А было всё! И всё сошло, как снег.

Исчезло, растворилось и погибло,

чем был похож и не похож на всех.

Погибло всё моё! И безвозвратно.

Моя любовь, и боль, и маета.

Всё это не воротится обратно,

лишь будет между датами черта.

Автор: Эльдар Рязанов

Спасибо за ваши комментарии!

Согласно рекомендациям, в рацион следует включать одно-два яйца в день.


Завтрак из яичницы или омлета может быть не только быстрым, но и полезным для здоровья. Последние исследования учёных подтверждают, что яйца имеют несколько положительных свойств.

Во-первых, яйца — это источник полноценного белка, так как содержат все незаменимые аминокислоты и надолго дают чувство сытости. Это помогает снижать общее потребление калорий и контролировать вес. Кроме того, исследования показывают, что завтрак с яйцами может стабилизировать уровень сахара в крови.

Отдельное внимание учёные уделяют влиянию на сердце. Новые данные опровергают старые представления о вреде яиц: оказалось, что пищевой холестерин из яиц не так сильно влияет на уровень «плохого» холестерина, как считалось ранее. Более того, в ряде экспериментов употребление яиц даже снижало уровень LDL.

«Насыщенные жиры, а не холестерин из яиц, являются главным фактором роста плохого холестерина», — отмечают специалисты из Университета Южной Австралии.

Яйца также содержат витамин D, холин и антиоксиданты, важные для работы мозга и зрения. При этом эксперты подчёркивают: ключевую роль играет умеренность. Для большинства здоровых людей безопасным считается употребление до одного яйца в день или нескольких в неделю.
Источник

Спасибо за ваши комментарии!

✨Современное искусство. Христанов Виктор Алексеевич [259x194]Художник Виктор Алексеевич Христанов 8 июня 1955 г.р. интересный человек, талантливейший художник, истинный самородок, чьи картины находятся в государственных и частных коллекциях, как в России, так и за рубежом, а сам он живет и работает в городе Красногорске. Виктор Алексеевич Христанов родился 8 июня 1955 года в Тверской области. Его отец работал в колхозе, а мать была простым почтальоном.Он отслужил в армии, окончил политехникум, и был распределен на работу в Москву. В своем творчестве большое значение Виктор отдает удивительным картинам леса и забытым уголкам России. Также на картинах Христанова в жанре лирического пейзажа и натюрморта оживают старинные храмы с золочеными куполами.

Читать далее...

Это цитата сообщения Vlad53 Оригинальное сообщение

✨Красногорский художник Виктор Христанов. Пейзажи. Художник Виктор Алексеевич Христанов 8 июня 1955 г.р. интересный человек, талантливейший художник, истинный самородок, чьи картины находятся в государственных и частных коллекциях, как в России, так и за рубежом, а сам он живет и работает в городе Красногорске. Виктор Алексеевич Христанов родился 8 июня 1955 года в Тверской области. Его отец работал в колхозе, а мать была простым почтальоном.Он отслужил в армии, окончил политехникум, и был распределен на работу в Москву. В своем творчестве большое значение Виктор отдает удивительным картинам леса и забытым уголкам России. Также на картинах Христанова в жанре лирического пейзажа и натюрморта оживают старинные храмы с золочеными куполами.

Читать далее...

✨Выдающийся французский художник — Луи Жюстен Лоран Икар (1888–1950) Имя при рождении:фр. Louis Justin Laurent Icart Дата рождения 13 ноября 1888. Место рождения:Тулуза, Франция. Дата смерти:29 декабря 1950 (62 года). Место смерти:Париж, Франция.Страна-Франция,художник, художник-гравёр, иллюстратор. Луи Жюстен Лоран Икар (1888–1950) — выдающийся французский художник, гравер и иллюстратор, ставший одним из самых ярких представителей стиля ар-деко и визуальным символом «эпохи джаза» в Париже 1920-х годов. Он прославился изящными, часто эротичными и юмористическими изображениями гламурных женщин, создав более 500 гравюр и проиллюстрировав множество книг. Жизнь: Родился в Тулузе, большую часть жизни работал в Париже, где его творчество пользовалось популярностью. Стиль: Работы Икара сочетают в себе черты импрессионизма и декоративности, характерные для эпохи ар-деко. Сюжеты: В центре внимания — утонченные парижанки, мода, светская жизнь и романтические сцены. Техника: Художник активно использовал технику сухой иглы и офорта, создавая легкие, воздушные композиции с тонкими цветовыми акцентами. Луи Икар остается одним из самых узнаваемых авторов первой половины XX века, чьи работы идеально передают атмосферу элегантности и беззаботности того времени. В 1914 году он познакомился с восемнадцатилетней «прекрасной блондинкой» Фанни Вольмерс, сотрудницей дома моды Paquin, на которой впоследствии женился и которая стала моделью для многих его работ. [800x] [800x] [800x] [800x] [800x] [800x] [800x] [800x] [800x] [800x]

Читать далее...

✨Художник Barbara Edidin (Барбара Эдидин).Натюрморты. Ее работы выполнены цветными карандашами. Уроженка Чикаго, Эдидин переехала в Дуранго, штат Колорадо, в 2003 году из Аризоны, где она прожила тридцать лет и где до сих пор представлена ​​в художественной галерее. За свою карьеру работы Эдидин выставлялись в галереях по всей стране и в Японии, публиковались в американских и французских журналах и представлены на множестве художественных веб-сайтов. о время обучения в Художественном институте Канзас-Сити, Университете Северной Аризоны и Университете штата Аризона художница заинтересовалась керамикой и текстильным искусством, особенно лоскутным шитьем. Влияние ее опыта в лоскутном шитье очевидно в повторяющемся сопоставлении узоров, начиная с ранних натюрмортов и заканчивая нынешними работами. Однако со временем она поняла, что шитье — не ее первая любовь, и это неожиданное осознание привело ее к тому, что она снова сосредоточилась на рисовании. После более чем двадцати лет работы в жанре натюрморта, создавая произведения все большей сложности и формальности, Эдидин решила, что пришло время перемен, и начала серию причудливых рисунков животных. Постоянно совершенствуясь как художница, Эдидин в последнее время создает роскошно упакованные шкатулки и часы. Функциональность этих последних работ подтолкнула Эдидин к совершенно новому направлению. Ее любовь к музыке и струнным инструментам находит отражение в создании банджо, укулеле, мандолин и гитар. Как и все ее произведения искусства, эти инструменты — результат кропотливой работы, и, держа их в руках или рассматривая поверхность, становится очевидно, что они призваны доставлять удовольствие как в музыкальном, так и в визуальном плане. Восхищение мастерством исполнения — лишь один из многих аспектов таланта Эдидин, которые зритель сможет оценить. Когда ее спросили о том, как она называет свои новые работы и себя саму, поскольку более тридцати лет она считала себя художницей или мастером цветных карандашей, она ответила: «Теперь я просто „создатель“. Я создаю вещи». Остается только гадать, что она создаст дальше. Барбара Эдидин (американская художница, род. 1952).Современная американская художница Barbara Edidin pодилась в Чикаго, штат Иллинойс. В 1952 году, закончила Kansas City Art Institute,Northern Arizona University и Arizona State University, Клэмброт, 1993. [800x] [800x] [800x]

Читать далее...

https://www.youtube.com/watch?v=aFbIXKXBnms

Вы находитесь на канале, где наука встречается с философией, а сложные законы нейрофизиологии становятся ключами к пониманию собственной жизни.

Мозг — это самое загадочное «существо в существе», которым нас наградила природа. Всю свою жизнь я посвятила изучению его тайн: от механики нейронов до феномена вещих снов и творчества. Но наука мертва, если она не помогает людям жить счастливее и дольше.
*****

Это цитата сообщения Капельки_души Оригинальное сообщение

Еще один шаг...

 

Спасенье в том, чтобы сделать первый шаг. Еще один шаг... С него-то все и начинается заново.  Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов. Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали. Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни. Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного. Прошу о силе воздержания и меры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали, и находил бы время для наслаждения искусством. Помоги мне понять, что мечты не могут быть помощью. Ни мечты о прошлом, ни мечты о будущем. Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную. Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко. Подари мне сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем. Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком. Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать правду, сказать ее любя. Многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению. Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе. Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного Дара Судьбы. Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте, молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло. Сделай меня человеком, умеющим достучаться до тех, кто совсем "внизу". Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни. Дай мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо. Научи меня искусству маленьких шагов. Антуан де Сент-Экзюпери    Капельки Души

https://www.youtube.com/watch?v=9zsvVIso9xs
*****

С вами снова Барсик. И сегодня я разберу вопрос, который волнует всех двуногих: почему кот спит именно на клавиатуре, когда вокруг полно мягких лежанок, подушек и даже чистого белья (которое я, кстати, тоже люблю).


Мой человек регулярно задает этот вопрос вслух. Обычно в момент, когда я уже лежу на его ноутбуке, а он стоит надо мной с чашкой кофе и страдальческим лицом. «Барсик, ну зачем?» – говорит он. Я не отвечаю. Потому что я кот. И потому что ответ слишком сложный для его мозга. Но сегодня я сделаю исключение.

Представляю вашему вниманию научный трактат. Внимание: содержит термины, которые могут показаться вам сложными. Перечитайте дважды.

Читать далее

Cписок лучших брузерных онлайн игр, в которые вы можете бесплатно играть в любом браузере

https://trululu.ru/brauzernye-igry

Читать далее...