Лента друзей Наталья_Пирогова
Дневник Наталья_Пирогова
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»
САЛАТ *ВОЛОГОДСКИЙ* (СОВЕТСКАЯ КУХНЯ)
Жанна_Лях
:
11-09-2025 13:19
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Вкусный, оригинальный, очень сытный салат, покорит вас своей простотой и необычным вкусом.
МАРИНАД ИЗ АНАНАСОВ И КУРКУМЫ
Жанна_Лях
:
11-09-2025 13:16
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Экзотический маринад для курицы. Мясо получается нежным и немного сладковатым по вкусу.
ГАЛАТ-ДАГГА: ТУНИССКАЯ ПРЯНАЯ СМЕСЬ
Жанна_Лях
:
11-09-2025 13:14
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Галат-дагга (galat dagga) - традиционная тунисская пряная смесь, используется при приготовлении овощных блюд, таджинов, обогащает вкус тушеного мяса, особенно баранины.
НАСТОЙКА НА ЧЕРНОПЛОДНОЙ РЯБИНЕ С ОСТРЫМ ПЕРЦЕМ
Жанна_Лях
:
11-09-2025 13:09
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Художник Яна Кольцова,г.Пензa,разное.
ПАНИ_ВАЛЕНТИНА
:
22-12-2023 13:33
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
|
Художник Яна Кольцова.
6 анализов, которые нужно сдать, если ваш ребёнок толстый.
Татьянка-Ижевчанка
:
11-09-2025 13:03
Да, я не про бодипозитив.
Толстый он и есть толстый, а не "хорошо кушает".
И не "хорошо", а "много".
На медицинском языке это называется избыточным весом, а потом и ожирением.
Итак, сдаём:
1. Копрограмма.
Придётся собрать и сдать кал, чтоб оценить состояние ферментных систем.
Станет многое понятно! И функционал жёлчного, и поджелудочной, и секреции соляной кислоты. Дешёвый, и очень информативный анализ.
2. Глюкоза.
Диабет второго типа у современных детей и подростков не редкость. Тощаковая глюкоза нужна ещё и для динамики в будущем.
3. Инсулин. Высокие уровни инсулина от частых перекусов будут заставлять жир расти.
4. Гликированный гемоглобин. Покажет уровень углеводного метаболизма примерно за последние 3-4 месяца. Важен для динамической оценки, для мониторинга.
5. Фруктозамин. Позволяет оценить обмен углеводов за последние две - три недели. Также важен в динамике.
6. Общий анализ крови. Ищем анемию и общие признаки воспаления.
Ваша Ирина Баранова (https://t.me/baranovaia) 🌹
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Да, я не про бодипозитив.
Толстый он и есть толстый, а не "хорошо кушает".
И не "хорошо", а "много".
На медицинском языке это называется избыточным весом, а потом и ожирением.
Итак, сдаём:
1. Копрограмма.
Придётся собрать и сдать кал, чтоб оценить состояние ферментных систем.
Станет многое понятно! И функционал жёлчного, и поджелудочной, и секреции соляной кислоты. Дешёвый, и очень информативный анализ.
2. Глюкоза.
Диабет второго типа у современных детей и подростков не редкость. Тощаковая глюкоза нужна ещё и для динамики в будущем.
3. Инсулин. Высокие уровни инсулина от частых перекусов будут заставлять жир расти.
4. Гликированный гемоглобин. Покажет уровень углеводного метаболизма примерно за последние 3-4 месяца. Важен для динамической оценки, для мониторинга.
5. Фруктозамин. Позволяет оценить обмен углеводов за последние две - три недели. Также важен в динамике.
6. Общий анализ крови. Ищем анемию и общие признаки воспаления.
Ваша Ирина Баранова (https://t.me/baranovaia) 🌹
Брокколи: польза и секреты правильного приготовления 🥦.
Татьянка-Ижевчанка
:
11-09-2025 12:55
Сегодня поговорим о брокколи — настоящем суперфуде, который заслуживает особого места в вашем рационе. Этот овощ не только вкусный, но и невероятно полезный.
А чтобы вы могли максимально использовать его потенциал, я расскажу, как правильно готовить брокколи, чтобы сохранить максимум питательных веществ.
Почему брокколи так полезна?
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Сегодня поговорим о брокколи — настоящем суперфуде, который заслуживает особого места в вашем рационе. Этот овощ не только вкусный, но и невероятно полезный.
А чтобы вы могли максимально использовать его потенциал, я расскажу, как правильно готовить брокколи, чтобы сохранить максимум питательных веществ.
Почему брокколи так полезна?
ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА ОТ ОТЕКОВ НОГ
Koblenz
:
11-09-2025 12:55
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
КАК ДЕШЕВО ПОЧИСТИТЬ КОВЕР
Koblenz
:
11-09-2025 12:48
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
ИСТОЧНИК:GOOGLE:RU
Витамин D.
Татьянка-Ижевчанка
:
11-09-2025 11:02
БОЛЬШОЙ РАЗБОР ВИТАМИНА D
Как правильно принимать витамин D?
1️⃣ Определите свой уровень витамина D:
Настоящий биохакинг начинается со знания своих цифр: сдайте анализ на 25(OH)D, чтобы определить свой текущий уровень, и только затем подбирайте персональную дозу витамина D с врачом или нутрициологом. Оптимальный уровень: 30–50 нг/мл (75–125 нмоль/л).
2️⃣ Выберите форму витамина D:
Витамин D3 (холекальциферол) — наиболее эффективная форма, так как лучше усваивается организмом.
Доступны капсулы, таблетки, капли или спреи. Выбирайте форму, которая удобна вам.
Жирорастворимые формы (капсулы или капли с маслом) лучше усваиваются, если принимать их с пищей, содержащей жиры.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
БОЛЬШОЙ РАЗБОР ВИТАМИНА D
Как правильно принимать витамин D?
1️⃣ Определите свой уровень витамина D:
Настоящий биохакинг начинается со знания своих цифр: сдайте анализ на 25(OH)D, чтобы определить свой текущий уровень, и только затем подбирайте персональную дозу витамина D с врачом или нутрициологом. Оптимальный уровень: 30–50 нг/мл (75–125 нмоль/л).
2️⃣ Выберите форму витамина D:
Витамин D3 (холекальциферол) — наиболее эффективная форма, так как лучше усваивается организмом.
Доступны капсулы, таблетки, капли или спреи. Выбирайте форму, которая удобна вам.
Жирорастворимые формы (капсулы или капли с маслом) лучше усваиваются, если принимать их с пищей, содержащей жиры.
Лента друзей Наталья_Пирогова
Дневник Наталья_Пирогова
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»