Вода является источником жизни и играет важную роль в нашем организме: как для внутренних органов, так и для внешности. Когда в нашем рационе присутствует достаточное количество воды, тело поддерживает нужный уровень увлажненности, кожа сияет молодостью и красотой, а многие процессы функционируют легко и быстро. Без сомнения, полезные свойства воды для нашего организма очевидны, и даже внешний контакт с ней положительно сказывается на здоровье.
Регулярное принятие душа – это не только полезная в плане гигиены привычка, мы можем также использовать этот ритуал для повышения качества своего здоровья, не затрачивая при этом много сил или средств. Мы привыкли принимать горячий или теплый душ, вода такой температуры приятно расслабляет мышцы.
Но специалисты подтверждают, что холодный душ имеет намного больше преимуществ для кожи и систем организма. Хотите узнать подробнее о том, чем полезен холодный душ?!
Стимулирует иммунитет
Душ с холодной водой заставляет наше тело реагировать на температуру, тем самым стимулируя и укрепляя иммунную систему, благодаря чему повышаются защитные свойства организма. Регулярное принятие прохладного душа поможет тебе противостоять вирусам и инфекциям.
Улучшает состояние кожи
Вода полезна для кожи как при употреблении внутрь, так и при внешнем контакте. Холодный душ помогает коже поддерживать свою естественную упругость и эластичность, тогда как горячая вода высушивает ее и способствует появлению преждевременных морщин.
Активирует кровообращение
Для тех, кто имеет проблемы с кровообращением, холодный душ станет эффективной терапией. Прохладная вода улучшает циркуляцию крови и транспортировку кислорода и полезных веществ к органам и клеткам. Тем самым ты защитишь себя от варикозного расширения вен, сосудистых и сердечных заболеваний.
Предупреждает развитие варикоза
Активируя кровообращение и способствуя сокращению сосудов, холодная вода помогает избежать варикоза и сократить его внешние проявления (сосудистые звездочки, боль и тяжесть в ногах и т. д.).
Очищает внутренние органы
Ускорение и стимуляция тока крови помогает нам очищать внутренние органы и выводить из них токсины и вредные субстанции естественным образом, в том числе, через поры кожи. Все благодаря прохладному душу!
Снижает уровень стресса
Холодный душ помогает справиться со стрессом и усталостью, однако не стоит злоупотреблять и проводить много времени под холодной водой – это может вызвать обратный эффект.
Пробуждает организм
Вода прохладной температуры стимулирует наше тело и дает ему сигнал к пробуждению и активности. Вот, почему рекомендуется принимать холодный душ по утрам, чтобы избавиться от вялости и начать день полной энергии и сил. Также стоит принимать его после физических упражнений и тренировок, если ты осуществляешь их в утреннее время.
Обладает диуретическим эффектом
Холодная вода ускоряет мочегонный процесс в организме, тем самым оберегая нас от накопления жировых отложений.
Помогает справиться с депрессией
Исследование, проведенное Университетом Вирджинии, показало, что принятие холодного душа стимулирует область мозга, ответственную за ощущение радости и счастья. Поэтому можно справиться с депрессией и улучшить настроение, приняв прохладный душ.
Влияет на здоровье волос
Холодная вода очень полезна нашим волосам, она предупреждает сечение кончиков, образование перхоти и выпадение волос. Горячая вода, напротив, лишает их увлажненности, блеска и делает тусклыми и безжизненными.
Полезные рекомендации
Если ты не привык к холодному душу, стоит приучать себя к более низким температурам постепенно. Каждый день старайся сделать воду более прохладной, и скоро ты привыкнешь к такой процедуре и сможешь воспользоваться всеми полезными качествами холодного душа. Прими к сведению и следующие советы:
Сперва стоит перейти на теплый душ, постепенно понижая его температуру. Избегай слишком холодной воды, под которой ты быстро замерзаешь.
По прошествии нескольких дней, вновь понизь температуру воды.
Не стоит пугаться холодного душа и зимой. В это время года будет достаточно сложно перейти на прохладную температуру душа, но он укрепит твой иммунитет и позволит противостоять простудным заболеваниям и гриппу. Без сомнения, зимой не стоит переходить на экстремально низкий градус воды, достаточно отдать предпочтение комфортному слегка теплому
Как я люблю лошадок...
лет, этак с четырёх!
Был на мозоли падок...
Ох-ёх!
День двенадцатый декабря, и День Конституции Российской Федерации.
А на дворе Парамон, по-народному Зимоуказатель, названный из-за того, что по Парамону можно было предсказать погоду на весь декабрь.
«За чаем - не скучаем», «Выпей чайку - забудешь тоску», «Чай пить - не дрова рубить», - гласят русские пословицы. Неспешное, уютное чаепитие с самоваром и сладостями считается исконно русской традицией. Но не меньше пить чай любят и другие народы России. У каждого из них есть свои традиции, как заваривать и подавать этот напиток. Зачем буряты добавляют в чай соль, что такое калмыцкая джомба и почему у карелов принято пить чай только из чашек с блюдцами?
«Дороже икры в сто раз» >>>
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Не Лошадь, а Волк: славянский гороскоп на 2026 года — кто пройдет по лезвию, а кто обретёт счастье
Забудьте о Востоке и восточном гороскопе!
Древние славяне имели свою, куда более глубокую систему миропознания — Годослов.
Это 16-летний цикл, где каждый цикл (год) ведет могучее тотемное животное, наделяющее время особой силой и характером.
Внимание, Славянский год рождается с приходом весенней силы — в день весеннего равноденствия (около 21 марта).
Родились с 1 января по 20 марта? Ваш покровитель — тотем прошлого года.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Реальные угрозы изменения климата, которые касаются каждого
Климатический апокалипсис, о котором молчат: почему самые страшные угрозы скрыты от нас?
Вот уж тема, которая набила оскомину: изменение климата.
Мы привыкли, что нам показывают тающие ледники и голодающих белых медведей, а политики говорят о повышении температуры на полтора градуса.
Мы научились игнорировать эти далекие, абстрактные угрозы, потому что они кажутся неактуальными.
Но настоящая трагедия разворачивается не в Арктике, а в нашей системе знаний.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Иллюзия свободного выбора: как магазины заставляют вас хотеть то, что вам на самом деле не нужно
Алгоритмы уничтожают вашу волю: как нас заставляют покупать то, что нам не нужно, под видом свободного выбора
Я всегда считал, что свобода — это, прежде всего, возможность самому выбирать, что тебе нужно.
Но если присмотреться к нашей жизни, оказывается, что наш выбор — будь то новая работа, спутник жизни или даже сорт оливкового масла — не так уж и свободен, как кажется, и постоянно требует от нас колоссальных затрат психических ресурсов.
Мы говорим «бремя выбора», когда надо принять важное решение.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Почему вы годами пьете таблетки, но не выздоравливаете: 5 причин, о которых редко говорят на приеме
Почему вы не выздоравливаете от хронических болезней?
5 шокирующих причин, о которых молчат врачи, которые работают против вашего здоровья
Каждый раз, когда я смотрю, как человек, казалось бы, вполне здравомыслящий и успешный, годами сидит на одних и тех же таблетках от давления, холестерина или тревожности, у меня возникает один и тот же вопрос: а это вообще конец?
Или бесконечный сериал, где финальный сезон так и не наступает?
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Непостижимые сокровища тишины
Тишина - это отдых разума в Боге, и так же как сон питает и освежает тело, так и общение с Богом питает, укрепляет и возрождает к жизни человека.
Эмерсон сказал: "Давайте помолчим, чтобы услышать, о чём шепчут боги".
Тишина - это когда вы отключаете своё внимание и органы чувств от внешнего мира и затем сосредотачиваетесь на своём идеале, цели или объекте, твёрдо зная, что Бесконечный Интеллект вашего подсознания неизбежно отреагирует и даст вам ответ.
Гений в каждом человеке
Вы пришли в мир, наделённые всеми полномочиями и достоинствами Бога и способностью думать самостоятельно.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Почему мы ведем себя так, словно будем жить вечно, и чем опасна эта психологическая уловкаПочему мы ведем себя так, словно будем жить вечно, и чем опасна эта психологическая уловка
Почему мы живем как бессмертные?
Ужасная правда о страхе смерти, который убивает наше счастье и разум
Есть ли что-то сильнее голода, секса или жажды? Да, есть.
Это наш страх смерти.
Мы — единственный вид, который осознаёт неизбежность своего конца, и это знание раздирает нас изнутри.
Нам кажется, что мы живем, но, по сути, вся наша жизнь — это сложнейший, многоуровневый психологический проект, цель которого одна: не думать о том, что всему придет конец.
Проснувшись по ,, дзиньку ,, с мобильного ( уведомляют о списании со счета ) ..
За окном сильный ветер , на лужах штормит .. на крышах грохот .. дождик ..
Приготовила завтрак , надо покушать на фоне ,, Покровских ворот ,, .
Завтра планирую прогулки по делам .. будет чем занятся ..
|
|
Международный день танго
Танго — танец-импровизация, в нем очень важно умение чувствовать друг друга
11 декабря, в день рождения аргентинского певца и киноактера, знаменитого «Короля танго» Карлоса Гарделя (исп. Carlos Gardel, 1887 (или 1890) — 1935), отмечается Международный день танго (англ. International Day of Tango) — праздник танца, философия которого заключена в противоборстве.
Жизнь в танго бьет ключом, а в центре танца — Мужчина и Женщина. Их взаимоотношения, страсти, конфликты, примирения, любовь, «третий лишний», ревность, ненависть, грусть, воспоминания, отчаяние, свобода, борьба... — все чувства, которые наполняют человеческую жизнь.
В этом танце не принято разговаривать, улыбаться, приглашение, высказанное вслух, может расцениваться как оскорбление. Допустимы лишь взгляд и легкое движение губ.
Танго (исп. tango) — танец-импровизация, в нем очень важно умение партнеров чувствовать друг друга. Это умение рождается на подсознательном уровне как бы само собой, создавая ощущение иной реальности. А самым выразительным моментом этого танца является пауза: звучит музыка, а двое замерли в объятиях друг друга, будто ведя немой диалог на повышенных тонах — это точка высшего напряжения.
В 2009 году по решению ЮНЕСКО, танго, как совокупность музыки, танца, поэзии и самобытных традиций региона Рио де ла Плата, было внесено в список нематериального культурного наследия человечества.
Существует несколько версий о происхождении танго. Самая распространенная из них — что изначально танец такого рода появился в портовых пригородах Буэнос-Айреса, где на стыке 19 и 20 веков встретились и сплелись в одно целое культурные традиции многих стран мира — ритмы кубинской хабанеры, африканской кандомбы, аргентинской милонги, испанского фламенко и некоторых других европейских танцев, завезенных иностранными матросами. И хотя в Аргентине это был танец бедных кварталов, танец иммигрантов, но вскоре лиричное и страстное танго зазвучало по всей стране.
«Виновник» же сегодняшнего праздника — Карлос Гардель, иммигрант из Франции, привезенный в раннем детстве в Аргентину, — в подростковом возрасте так «заболел» танго, что вскоре стал знаменитым на всю Аргентину, а переехав в Европу, он успешно представил танго Парижу, откуда этот танец начал свое триумфальное шествие по странам и континентам.
Но не везде. Например, танго было запрещено танцевать в Германии и России, что, однако не помешало бешеной популярности этого танца. В 1920-30 годы в СССР оно считалось упадочным и мещанским танцем, тем не менее, заигранные пластинки с мелодиями танго передавались из рук в руки. И сегодня этот танец не теряет своей популярности, его танцуют во всем мире, и, конечно, в России.
Само же слово «танго» появилось значительно раньше, чем сам танец. Изначально это слово использовалось на одном из Канарских островов для обозначения «собрания негров для танцев, для игры на барабанах», эти барабаны также назывались «танго».
В настоящее время существует даже несколько видов танго: «милонгеро» (наиболее близкое к оригинальному аргентинскому танго), салонное танго (которое характеризуется большей дистанцией между танцорами, что позволяет использовать более разнообразные па), «Liso», или простое танго (отличается определенным рисунком без множества импровизаций и сложных шагов), «Nuevo», или новое танго (с множеством интересных и сложных фигур) и танго «фантазия» (постановочное танго для соревнований и театрализованных выступлений).
Но какое бы танго вы не выбрали, чтобы отметить этот замечательный и страстный праздник, оно должно быть полно эмоций, как и положено этому зажигательному, темпераментному, конфликтному и жизнеутверждающему танцу.
День одиннадцатый декабря, и на дворе Сойкин день. Предки считали, что если в свой день сойка прилетит к окну и станет у него кричать, то это добрый знак. Напомню, что сойка лесная птица, которая подражала пению других птиц, а так же может воспроизводить звуки — от стука топора до человеческого голоса. И предки считали её вещуньей.
В Ульяновской области 38-летняя «черная вдова» Анастасия Морозова имитировала беременность, чтобы женить на себе 60-летнего бойца специальной военной операции (СВО) и получить право на выплаты. Ей удалось обмануть будущего мужа, показав ему поддельную справку о беременности, которая в итоге стала ключевым доказательством фиктивности их брака. Об этом сообщила ведущий юрист отдела семейного права адвокатского бюро «Гребенюк и партнеры» Полина Баданина, представлявшая интересы сына бойца в суде.
Как ей удалось обмануть бойца СВО и в чем она просчиталась? >>>
Сегодня наш рассказ - о бывшем сотруднике ГИБДД из Волгоградской области Руслане Эльмуратове, который нападал на россиянок ради их автомобилей. Капитан милиции Эльмуратов не пощадил даже женщину, находившуюся на последнем месяце беременности, а процесс над ним вошел в новейшую историю России беспрецедентным давлением на присяжных, которых до последнего пытались запугать неизвестные...
«Он стрелял даже в беременных» >>>
Наконец то мастер пришел : бегал - бегал между роутером и ТВ .. загружал - перезагружал .. думал что надо будет поменять роутер ..
Но нет , не понадобилось : все перезагрузилось , пароли установились , и на конец телик работает !! сам перезагрузился , наладился . и стал показывать .
Но тоже не зря .. Пожаловалась мастеру , что есть какие то скупки не нужных теликов ( а у меня их два ) , и девать не куда , а на помойку выбрасывать нельзя - можно и оштрафоваться !! он предложил свои услуги по выносу на двор .. пожалуйста- пожалуйста , хоть место в доме не занимают ..
У меня еще парочка кинескопных ( причем рабочих , их делали во времена СССР ) , кто бы их забрал ..
Выразили большое спасибо ,что я пользуюсь услугами МТС .. но вот как сложно добиться связи с их оператором , но если уж добились , то мастер придет !! и все наладит !! и причем он был не единожды !!