[700x466]

Сбалансированное питание не обязательно должно быть дорогим. При грамотном планировании можно собрать полноценное ПП‑меню на неделю, уложившись в 3000 рублей и используя продукты из ближайшего супермаркета. Главное — делать ставку на базовые, но питательные позиции: крупы, сезонные овощи, недорогие источники белка и простые молочные продукты.

На чём сэкономить без потери пользы

• Крупы. Овсянка, гречка, рис, перловка — это основа углеводного рациона. Они долго хранятся, хорошо насыщают и стоят недорого.
• Белок. Куриное филе, тушка курицы, куриные голени, яйца, творог 5% жирности, кефир, консервированный тунец в собственном соку.
• Овощи. Сезонные и «простые» овощи — капуста, морковь, лук, свёкла, картофель, замороженные смеси (часто выгоднее свежих).
• Жиры. Подсолнечное или рафинированное оливковое масло, сливочное масло в небольших количествах.

Чудо старца Виссариона

В 2006 году были обретены нетленные мощи Виссариона — архимандрита греческого монастыря Агафон. Для их осмотра митрополит пригласил известного патологоанатома Паннона Джаматело.

Удивительный случай на экспертизе:
Когда врач попытался взять маленькое Евангелие из рук старца, чтобы проверить его сохранность, покойный... не отдал книгу. Врач настойчиво тянул её несколько раз, но безуспешно.

«Боже мой, я никогда не видел такого за всю свою судебную карьеру! Человек, который умер 15 лет назад, крепко держит Евангелие, и я не могу его забрать!» — прошептал потрясенный медик.

Полный удивления и трепета, патологоанатом обратился к святому как к живому:
— «Отец, просто дай мне увидеть Евангелие, и я верну его тебе».

Свидетельство очевидца (архимандрита монастыря):

«Затем мы увидели, как рука старца ослабла и отдала книгу врачу. Тот был настолько потрясен, что перекрестился. Убедившись, что время не коснулось страниц, он вернул Евангелие в руку святого.

Старец снова сжал ладонь — и так хранит его по сей день!!!

С сайта Благая Весть 

Доставка грузов автотранспортом — это основа логистики для большинства уральских предприятий. ГК «Контейнерные перевозки» выстраивает автодоставку так, чтобы клиенту не приходилось задумываться о промежуточных звеньях: одна заявка, один договор, один ответственный партнёр.