|
|

Я твердо знаю:
Господь выведет и приведет куда надо,
даже если всё вокруг подталкивает к поражению,
унынию и отчаянию.
На этом пути очень многое открывается человеку,
иногда очень простое, но неожиданное.

Митрополит Тихон Шевкунов
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
«Герань» сожгла «Черный ястреб» в Киеве:
|
|
|
|
|
Курица по-итальянски
Нам надо такие продукты:
6 куриных грудок (без кожи),
сладкий перец - 2 шт.,
1 долька чеснока,
1 шт. красного перца,
лавровый лист - 1 шт.,
тмин - 1/4 ст. ложки,
сельдерей - 6 веточек,
1,5 чашки нарезанных шампиньонов
2 чашки консервированных помидоров.
Смешать составные части, кроме курицы, на чугунной сковороде, довести до кипения, затем добавить курицу и уменьшить огонь. Накрыть крышкой и тушить 30 минут. Подавать к столу с макаронными изделиями.
Простое и вкусное блюдо, которое можно произвольно менять и дополнять.

Перец целый для фарширования
Подготовьте смесь соли и сахара, один к одному.
Отберите мясистые перцы, промойте и удалите из них семена. Положите смесь вовнутрь каждого перца, уложите плоды в емкость и посыпьте их сверху оставшейся смесью. Оставьте на сутки. Через день уложите перцы в подготовленные банки, утаптывая их, и залейте выделившимся за сутки соком. Добавьте корень хрена и растительного масла под крышку. Закатайте.
Такой перец вы зимой можете нафаршировать мясом и рисом. Никто и не заметит, что в основе не свежий продукт, а консервированный.

Салат довольно простой, но очень вкусный, сочный и сытный. Запросто может заменить полноценный ужин. Да и на праздничном столе будет смотреться достойно. И готовится быстро! Попробуйте.




Вы замечали, что стали быстрее уставать, появилась бледность, ломкость ногтей или сухость кожи? Иногда за такими симптомами стоит дефицит железа. Хорошая новость: с этим можно работать! Я подобрала главные шаги — от коррекции питания до важных нюансов, о которых часто забывают.
Но сначала важный дисклеймер: не пытайтесь ставить диагноз и назначать себе добавки самостоятельно. Если есть тревожные симптомы, первым делом сдайте анализы (в том числе ферритин — он точнее показывает запасы железа, чем гемоглобин) и проконсультируйтесь с врачом (терапевтом, гинекологом или гастроэнтерологом). Специалист установит причину дефицита и при необходимости назначит препараты — иногда одной диеты мало.