• Авторизация


А у вас есть долги? Лариса_Воронина : 28-11-2025 05:13




У каждого из нас есть долги... И практически всегда это порождает массу проблем, порой напрочь портя отношения между близкими прежде людьми.

image

У Эдьдара Ахадова есть кардинальный способ решить эту проблему.

Друзья, приятели, враги!
К чему пустые обещанья?
Простите мне мои долги
Сегодня, а не в день прощанья.
Простите, как и я прощу
Всё, мне обещанное вами,
Слезы напрасной не пущу
И вслед не запущу словами.
Всем станет легче на душе,
Лишь стоит с мыслью примириться,
Что со свершившимся уже -
Нам никогда не расплатиться…

https://www.liveinternet.ru/users/2508814/post74926883/
Художник Анжела Джерих

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Только в сказке галина5819 : 28-11-2025 04:29


Я хотел придумать в сказке
Для тебя хрустальный замок,
Поселить тебя, и добрым
Стать волшебником.

666831370 (529x700, 395Kb)

Только в сказке, только в сказке,
Все бывает как захочешь.
Только в сказке, только в сказке,
Все сбывается.

351276675 (525x700, 417Kb)
Но какой, какой волшебник,
Сможет сделать сказку вечной.
Даже в сказке, даже в сказке-
Все кончается.

1786227457 (529x700, 389Kb)

Но какой, какой волшебник,
Сможет сделать сказку вечной.
Даже в сказке, даже в сказке-
Все кончается.




"Только в сказке"

Музыка: Андрей Петров, слова: Григорий Поженян. Исполнитель: неизвестен.

Песня из кинофильма "Афоня". В фильме поёт другая певица.


По другой версии интернета: Музыка: М. Мерабишвили, слова: Ю. Мосешвили. К единому мнению интернет не пришёл.


Картины: Дразенка Кимпел, Томас Кинкейз, Кинуко Крафт, Марина Касперская, Максай Янош и др.
видео дублируются:
https://vkvideo.ru/@club228733204
/ @svetik_chudnova
https://t.me/Svetik_Chudnova
https://plvideo.ru/@Svetik_Chudnova/videos

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Эликсир стройности☕☕☕ Как за день ИЗБАВИТЬСЯ от ОТЕКОВ и СКИНУТЬ 1-2 кг галина5819 : 28-11-2025 04:25



Избавиться от отеков и лишней воды в организме, а также сбросить килограмм-другой без голода и вреда для здоровья – мечта любого человека на диете. Наш эликсир стройности, который я предлагаю вам приготовить, не новинка и многим уже знаком. Несмотря на его простоту, поможет в похудении и оздоровлении организма.

df3128ef9056309f9c1f5c461f770aea (640x410, 114Kb)

Разгрузочные дни приносят пользу организму, если проводить их с умом. Диетологи не рекомендуют делать это чаще, чем 1-3 раза в месяц. Разгружать организм можно по-разному. Вы можете выбрать какой-то один продукт или составить себе полноценное меню с пониженной калорийностью. А можете выбрать интересный вариант разгрузочного дня на молокочае.
 
smile192 (29x30, 15Kb)smile192 (29x30, 15Kb)smile192 (29x30, 15Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Печенье с апельсином сверху и шоколадом - яркое новогоднее лакомство! галина5819 : 28-11-2025 04:23


Одно из лучших сочетаний, что я пробовала в выпечке и десертах - рассыпчатое масляное печенье, карамельный, тягучий апельсин и горечь шоколада. Все вместе отлично играет и вызывает восторг. Да, над апельсинами следует потрудиться, чтобы они вышли мягкими и тягучими, но результат вас порадует. Апельсины берите спелые и упругие, желательно найти те, у которых тонкая кожура. Если кожура слишком толстая и даже после варки осталась твердой, лучше ее срезать. Качество и вкус шоколада тут тоже важны, советую брать темный, горький, чтобы был контраст со сладкой основой. И в рецепте песочной основы тоже нужно соблюсти некоторые правила, чтобы она вышла рассыпчатым.
РЎРЅРёРјРѕРє (700x393, 307Kb)
 
Такие печенья можно испечь заранее и хранить в герметичном контейнере в холодильнике несколько дней.
Рецепт не самый простой, но точно стоит всех усилий. Такое печенье не только очень вкусное, но и нарядное, праздничное. Его можно приготовить в качестве подарка, упаковав в красивую упаковку с лентой.
 
РЎРЅРёРјРѕРє1 (700x303, 218Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Потрясающее мясо на праздничный стол (весь секрет в маринаде и глазури) галина5819 : 28-11-2025 04:21


Мясо получается мягким, как после томления, но остаётся запечённым, с румяной корочкой. И при этом минимум усилий – обмазали, убрали, запекли. Всё. Даже начинающий справится. А мы не начинающие, но любим, когда просто и по делу.

Необыкновенно ароматная и вкусная свиная лопатка, запеченная в рукаве в духовке к праздничному столу! Если вы никогда не запекали свинину в духовке, то попробуйте начать с этого рецепта! Тут всё настолько просто, что справится любой начинающий кулинар. Недорогой, но очень вкусный маринад на основе йогурта и аджики делает свинину невероятно нежной! Рекомендую!


u-bb4925d35395c3faa45223dd50e16c4b (600x450, 218Kb)

152499882_Hamicon (100x100, 8Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Готовится мобилизация — есть "секретное распоряжение": Впереди крупнейшие потери на СВО. Вскрыт большой обман командования Zinur : 28-11-2025 04:19


Фронт рушится с невиданной скоростью: Покровск и Мирноград практически пали, Волчанск зачищен, а ВСУ, бросившие резервы в ненужные контратаки, оказались на грани катастрофы. В Киеве — паника, в тылу — разговоры о мобилизации женщин, а на поле боя — неотвратимое наступление русских войск, меняющее карту всего конфликта. Но Европа, подпитывая военное противостояние, не готова проиграть.

 

Кульминация в Покровске

Президент России Владимир Путин на пресс-конференции по итогам саммита ОДКБ в Киргизии заявил, что Красноармейск и Димитров (в украинской терминологии Покровск и Мирноград) полностью окружены, Волчанск почти перешёл под наш контроль. Стоит думать, что от таких новостей в Киеве взвоют — как теперь "продавать перемогу" своим покровителям? Ведь впереди уже маячат две крупнейшие потери украинской стороны на СВО, а скоро добавится и третья.

Украинцы в своих каналах этого факта тоже уже не скрывают: Покровск и Мирноград превращаются в их личный триллер, где каждый день — как последний. Профильный ТГ-канал "Резидент" делится инсайдами от источников:

Русская армия контролирует весь Покровск, остаются небольшие группы ВСУ, но проблем для ВС России они уже не представляют.

Украинский мониторинговый сервис DeepState манипулирует, показывая только центр и вокзал, где наши продвигаются с севера на юг по проспекту Мира — видео с фиксацией множатся, а дождь с туманом помогают русским войскам продвигаться. Но они "пропустили" северные границы, бои в Ровном и Светлом — там зачистка идёт полным ходом, добавляет "Резидент":

Простых заявлений недостаточно, чтобы русские покинули центр... Попытки забрасывать штурмовиков в тыл часто заканчиваются неудачно.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Картофельные «пухляши» на супертонком тесте галина5819 : 28-11-2025 04:19


 

Я просто обожаю картошку. Это настолько универсальный продукт, из которого можно приготовить массу всего самого вкусного, а главное — сытного. Обычно из картошки мы привыкли готовить три блюда: пюре, отварной картофель и жареный. Всё. До всего остального не доходят руки.  А ведь это так вкусно. В детстве, мама папе часто жарила драники, просто вкуснейшие, это детство, но у меня в запасе есть рецепт поинтереснее.  Что-то мне подсказывает, что эти картофельные пирожки улетят за один раз.

Screen Shot 09-13-22 at 04.08 AM (700x399, 256Kb)

Screen Shot 09-13-22 at 04.10 AM 006 (700x399, 385Kb)

Screen Shot 09-13-22 at 04.10 AM 004 (700x399, 362Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Не только в еду: неожиданное использование кукурузного крахмала на кухне галина5819 : 28-11-2025 04:17


Это идеально средство для очистки требующих деликатности поверхностей.

41167-ed4_wide (580x450, 116Kb)
 

Раньше мы делали средства для уборки своими руками, потому что бытовая химия была либо дефицитной, либо дорогой. Сегодня мы также часто прибегаем к подобным трюкам, но уже больше из других соображений: экологичности, безопасности и эффективности. Агрессивная химия вызывает все большее отторжение у многих людей.

857fc487d57d (125x70, 23Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Обалденная селедка домашнего посола с горчичным порошком галина5819 : 28-11-2025 04:15


Рецепт соленой в домашних условиях селедки обязательно должен быть у каждой хозяйки. Ведь это же так просто – разделать рыбку, залить маринадом с горчицей, перцем, гвоздикой и прочими специями и оставить для просола на ночь. Среди множества подобных рецептур эта уже многократно проверенная, так что можно готовить сразу несколько тушек селёдочки.
 
Важное замечание – для засолки необходимо брать рыбку в замороженном виде. Её, кстати, так даже гораздо проще очистить от кожицы, а затем промыть тушку и, пока она не разморозилась окончательно, залить её остывшим маринадом. Таким образом рыба лучше просоливается и что характерно – во время заморозки погибают яйца гельминтов, что позволяет мариновать рыбку всего 5-6 часов. Если хотите получить более яркий насыщенный вкус, то можно продержать селёдку в рассоле сутки, но не более двух, иначе она будет очень солёной. Это и закуска отличная, и ингредиент для всем известного салата "Сельдь под шубой".
 
7413 (700x467, 271Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
И торт промазать, и как десерт подать: тыквенный заварной крем галина5819 : 28-11-2025 04:13


Приготовить заварной крем с тыквой проще простого, главное - хорошенько его охладить, чтобы он приобрел густоватую, бархатную структуру. Это делается за счет добавления пшеничной муки или кукурузного крахмала, а также - сливочного масла. Именно масло при охлаждении снова становится плотным и крем густеет.

u6251-45efb1564729b6fe9a083856ccfb5965 (600x450, 169Kb)

Для меня оптимальная консистенция заварного крема - слегка густая, если вам нужен именно плотный крем, то добавляйте чуть больше муки либо крахмала и сливочного масла.
 
Тыкву можно проварить заранее и пюрировать, чтобы иметь под рукой уже готовое охлажденное тыквенное пюре. Масло не заменяйте ни спредом, ни маргарином!
 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Carmelita — классическая женская шапочка спицами из одного моточка пряжи за 3 часа галина5819 : 28-11-2025 04:11


 
Классическая шапочка Carmelita круговыми рядами вяжется очень просто! Тёплая, элегантная, эффектная и женственная модель шапочки. Для вязания шапочки понадобится пряжа — всего один моточек для ОГ 52-54 и 120-130 гр для ОГ 56-58, по времени три часа или свободный вечер!
Связана модель шапочки простым, но эффектным узором! Шапочка получила название по оттенку пряжи — Кармелитовый цвет, это цвет приближенный к натуральному оттенку коричневого.
0Р°-8-1152x648 (1) (700x393, 264Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Великолепное сочетание комфорта и уюта: изящная кофточка, которая прекрасно впишется в любой гардероб галина5819 : 28-11-2025 04:09


Кофточка связана английской резинкой, планка изящно обвязана крючком, к которой пришиты маленькие пуговички.

Данная модель кофточки  неспроста была мною выбрана, так как  пользуется огромным спросом, можно сказать в тренде. 


photo_2024-02-07_08-19-33 (563x392, 160Kb)

Без-имени-7.png
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Андрей Якушев. Притча "Красота по желанию". Лариса_Воронина : 28-11-2025 03:59




794-vdv5szlgxs
Один юноша никак не мог выбрать себе спутницу жизни: то лицо ему казалось не достаточно симпатичным, то фигура не достаточно привлекательной, то худовата, то полновата… Но однажды ему повезло — повстречал он волшебника, который пообещал решить его проблему.

— Вот тебе спичка, — сказал волшебник, протягивая её юноше. — Как только будешь готов, сломай её перед любой девушкой, и она постепенно начнёт становиться такой, какую ты хочешь.

И вот заметили друзья и родственники юноши, что он начал встречаться с девушкой. А та с каждым днём становилась всё краше и краше. Вскоре они поженились.

Но через год все стали замечать, что девушка стала плохо выглядеть. И с лицом у неё что-то произошло, и фигура перестала быть такой привлекательной. И больше всех был огорчён этим юноша.

Он нашёл того волшебника, который когда-то дал ему спичку, и с гневом закричал:

— Ты обманул меня! Волшебство перестало работать! Почему?!

— Оно не перестало работать, — ответил ему волшебник. — Внешний вид твоей избранницы в точности соответствует твоим желаниям. Просто ты начал искать в ней изъяны.


https://pritchi.ru/id_5302

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
"Ух ты ж ничего себе!": Россия нанесла массированный удар по "неприкосновенной" территории. Решение принято – "обнуляем" Zinur : 27-11-2025 18:16


Минувшей ночью Россия нанесла массированный удар по территории, которую Киев объявлял "неприкосновенной". Похоже, что принято решение "обнулять" важную часть стратегической инфраструктуры Украины. "Ух ты ж ничего себе!", - комментируют люди кадры ударов.

 

В ночь на 27 ноября Вооружённые силы России с помощью беспилотников "Герань" нанесли массированный удар по объектам в Днепропетровской области, которую Киев объявлял "неприкосновенной" и "максимально защищённой".

Кроме того, удары также наносились в Одесской области. По данным военного канала "Повёрнутые на войне", ночью налёт дронов "Герань-2" также был зафиксирован по объекту в населённом пункте Великодолинское к западу от Одессы. По предварительным данным, удар пришёлся по железнодорожному составу. Здесь стоит отметить, что удары по железной дороге и связанной с ней инфраструктуре в последнее время стали "рутинной работой" Вооружённых сил России, что может говорить о том, что решение об обнулении железной дороги, как логистики ВСУ – принято.

Ранее сообщалось о том, что на "неприкосновенном", Днепропетровском направлении фронт трещит и рвётся. Ещё буквально около года назад из Киева, в ответ на тревожные сигналы от украинских военкоров и боевиков, звучали бодрые опровержения о возможности захода русских войск в Днепропетровскую область. Утверждалось, мол, направление "неприкосновенно", потому что защищено от и до, как говорится. И вот уже сегодня ситуация развивается настолько стремительно, что украинский Генштаб теперь уже, вероятно, не успевает настроиться на то, чтобы сообщить всю правду о катастрофе для ВСУ. Что же там происходит? Как сообщает военкор Юрий Котенок, подразделения ГрВ "Центр" продолжают наступление на Днепропетровском направлении.

После того как наши штурмовики, используя туман, ворвались в Новопавловку и заняли её восточную часть, оборона противника в посадках/полях между Новопавловкой и Петровским (Орехово) начала терять устойчивость,

– уточнил он.

По данным военкора, в результате Вооружённые силы России сломили сопротивление противника и смогли

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Битва за Гуляйполе: что получит Россия, освободив важнейший военный узел Zinur : 27-11-2025 18:01


На исходе ноября 2025-го там, где сводки месяцами отстреливались скучным «без существенных изменений», Восточно-Запорожский фронт вдруг выдал сенсацию. Группировка «Восток» прорубила коридор к Гуляйполю: передовые роты уже уперлись в городскую черту. Начинаются бои в самом населенном пункте.
 
По сути, штурм города уже идёт. С северо-востока под нашим контролем складсПо сути, штурм города уже идёт.кие дворы, фермерские комплексы, весь тот хрупкий тыл гарнизона ВСУ, которым ещё вчера подкармливали фронт. С юга передовые подразделения Российской армии вышли на начальные кварталы Большой улицы, главной городской оси, на которой до недавнего времени держалась вся оборонительная схема ВСУ.
 
 
 

Украинские источники ещё накануне писали успокаивающие мантры: «бои в 10 километрах от города», «позиции удерживаются». В реальности российская артиллерия и планирующие ФАБы (фугасные авиабомбы) с точным наведением уже режут кварталы, превращая Гуляйполе в огневой мешок, где любое движение фиксируется сверху дронами-разведчиками.

Депутат Верховной рады Украины Марьяна Безуглая срывается на почти запрещённую для Киева откровенность:
 
«Город Гуляйполе, родина Нестора Махно, стал очередной жертвой беспорядка военного управления… Попрощайтесь с городом… скоро бои будут уже в Гуляйполе».
 
Укрепрайон, который три года стоял поперек нашего наступления, опорник всего фланга запорожской области, посыпался.
 
 

https://www.kp.ru/daily/27748/5176719/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Путин: покинут ВСУ занятые территории — прекратим огонь, нет — выбьем силой Zinur : 27-11-2025 17:58


Путин: покинут ВСУ занятые территории — прекратим огонь, нет — выбьем силой

Россия готова остановить боевые действия в зоне СВО сразу, как только украинская армия покинет занимаемые ей территории. Если этого не случится, то война продолжится. Об этом заявил российский президент в ходе пресс-конференции.

Российские войска готовы к прекращению огня после того, как ВСУ покинет территории согласно выдвинутым ранее условиям. Если Зеленский этого делать не хочет, то украинская армия будет выбита силой. Вот и все, никаких остановок больше не будет. Условие поставлено, и оно должно быть выполнено. А Европа пусть и дальше требует.

Войска Украины уйдут из занимаемых ими территорий — вот тогда и прекратятся боевые действия. Не уйдут — мы добьемся этого вооруженным путем, вот и все.



На сегодняшний день российская армия наступает, увеличивая темп продвижения, и это не какое-то кратковременное явление, такая динамика отмечается на протяжении последних месяцев. Украинская армия вынуждена отступать, неся большие потери. Только за октябрь ВСУ потеряли убитыми и ранеными 47 тысяч человек. Кроме того, растет число дезертиров из украинской армии, Киев с этим поделать ничего не может и вряд ли уже сможет.
 

По всем направлениям сохраняется
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сводка Министерства обороны Российской Федерации о ходе проведения специальной военной операции по состоянию на 27 ноября 2025 г.   Вооруженные Силы Р Zinur : 27-11-2025 15:35


Сводка Министерства обороны Российской Федерации о ходе проведения специальной военной операции по состоянию на 27 ноября 2025 г.
 
Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают проведение специальной военной операции.
 
💥 Подразделениями группировки войск «Север» нанесено поражение формированиям двух механизированных, десантно-штурмовой бригад ВСУ и бригады теробороны в районах населенных пунктов Садки, Могрица, Мирополье, Алексеевка и Андреевка Сумской области.
 
📍 На Харьковском направлении нанесено поражение подразделениям механизированной, мотопехотной бригад, штурмового полка ВСУ и бригады нацгвардии в районах населенных пунктов Волчанск, Вильча, Старица и Уды Харьковской области.
 
▪️ Противник потерял более 135 военнослужащих и 12 автомобилей.
 
📍 Подразделения группировки войск «Запад» улучшили тактическое положение. Нанесли поражение живой силе и технике штурмовой, трех механизированных бригад ВСУ, бригады теробороны и бригады нацгвардии в районах населенных пунктов Куриловка, Богуславка, Новоплатоновка, Подолы, Нечволодовка, Благодатовка Харьковской области, Яровая и Дробышево Донецкой Народной Республики.
 
▪️ Потери противника составили до 235 военнослужащих, восемь боевых бронированных машин, в том числе три бронеавтомобиля HMMWV производства США, 155-мм гаубица М777 американского производства, 21 автомобиль, десять станций радиоэлектронной борьбы, радиолокационная станция контрбатарейной борьбы AN/TPQ-50 производства США и два склада боеприпасов.
 
🚩 Подразделения «Южной» группировки войск решительными действиями освободили населенный пункт Васюковка Донецкой Народной Республики.
 
🔥 Нанесли поражение формированиям двух механизированных, горно-штурмовой, аэромобильной, штурмовой бригад ВСУ в районах населенных пунктов Северск, Закотное, Кирово, Бондарное, Бересток, Миньковка, Николаевка, Иванополье, Степановка и Константиновка Донецкой Народной Республики.
 
▪️ Противник потерял более 230 военнослужащих, танк, семь боевых бронированных машин, включая два бронеавтомобиля HMMWV производства США, 15 автомобилей, боевую машину реактивной системы залпового огня «Град» и шесть артиллерийских орудий, в том числе три западного производства. Уничтожены радиолокационная станция контрбатарейной борьбы AN/TPQ-36 американского производства, радиолокационная станция RADA производства Израиля, станция радиоэлектронной борьбы, семь складов боеприпасов, материальных средств и горючего.
 
📍 Подразделения группировки войск «Центр» улучшили положение по переднему краю. Нанесли поражение живой силе и технике тяжелой механизированной, трех механизированных, аэромобильной, десантно-штурмовой, штурмовой бригад, двух штурмовых полков ВСУ, бригады морской пехоты и двух бригад нацгвардии в районах населенных пунктов Приют, Новоалександровка, Сергеевка, Новый Донбасс, Родинское Донецкой Народной Республики, Межевая и Новопавловка Днепропетровской области.
 
🪖 В населенном пункте Красноармейск Донецкой Народной Республики штурмовые группы 2-й армии успешно продвигаются в северном направлении в микрорайонах Центральный и Динас. Продолжают зачистку населенного пункта Ровное Донецкой Народной Республики.
 
⚡️ Отражены восемь атак подразделений 425-го штурмового полка и 95-й десантно-штурмовой бригады ВСУ из района населенного пункта Гришино Донецкой Народной Республики с целью деблокирования окруженной украинской группировки. Уничтожены до 30 военнослужащих, бронетранспортер М-113 производства США и боевая бронированная машина «Viking» шведского производства.
 
👉 См. часть 2
 
Минобороны РоссииСводка Министерства обороны Российской Федерации о ходе проведения специальной военной операции по состоянию на 27 ноября 2025 г.
 
Часть 2 (👉 см. часть 1)
 
🪖 В населенном пункте Димитров Донецкой Народной Республики штурмовые отряды 51-й армии продолжают выбивать противника из микрорайонов Восточный, Западный и южной части города. Освобождено 117 зданий.
 
▪️ За сутки на Красноармейском направлении уничтожены свыше 275 военнослужащих, танк, четыре боевые бронированные машины и пикап.
 
▪️ Всего в зоне ответственности группировки войск «Центр» потери противника
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чем дольше человек хранит в себе детство..... Taisia800 : 27-11-2025 06:31


 

"Чем дольше человек хранит в себе детство,
тем дольше сохраняется данное ему от природы дарование.
Детство в данном случае - это уметь забыть про ненастье вчерашнего дня
и с любопытством заглядывать в будущее.
Не держать ни на кого обид, звонко смеяться
и с предвкушением ждать чуда от жизни."



— Алиса Фрейндлих

defne5 (53x47, 2Kb)

 (220x40, 4Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пауло Коэльо . Самое глубокое, самое искреннее желание — это желание быть кому-нибудь близким... Лариса_Воронина : 27-11-2025 05:27



Паскаль Кэмпион22 (245x700, 74Kb)

...Самое глубокое, самое искреннее желание – это желание быть кому-нибудь близким. Дальше уже – реакции: мужчина и женщина вступают в игру, но то, что предшествует этому, - взаимное притяжение, - объяснить невозможно. Это – желание в своем самом чистом виде.

И пока оно еще пребывает таким, мужчина и женщина влюблены в жизнь и проживают каждое мгновение осознанно и восторженно, не преставая поджидать нужную минуту, когда можно будет отпраздновать новое благословение.

Они не спешат, не торопятся, не подгоняют ход событий неосознанными поступками. Ибо знают: неизбежное проявится, истинное обязательно найдет способ и путь обнаружиться.

Когда придет время, они не станут колебаться и не упустят его – это волшебный миг, ибо уже научились сознавать важность каждой секунды...



https://www.livelib.ru/quote/980020-odinnadtsat-minut-paulo-koelo-margaret-costa
Художник Паскаль Кемпион
комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии
Проверьте себя!!!! Лариса_Воронина : 27-11-2025 05:23




image
В молодости нам всем кажется, что нас никогда ничего не побеспокоит, ничего плохого с нами не случится, по крайней мере в ближайшем будущем, провождение времени у компьютера или телевизора с пивом, чипсами, гамбургерами и бутербродами вреда не принесет....До той поры , пока действительно не начнутся серьезные проблемы со здоровьем: то в груди заколет, то голова заболит, то чувство разбитости не оставляет в покое... И приходится ломать себя, если, конечно , хочется жить качественно. Тогда и вспоминаются все советы по здоровому образу жизни, но как же трудно их в эту самую жизнь воплотить....
Любите себя, будьте слегка эгоистами , давайте себе возможность подумать о себе, своей цели в жизни, неудачах и счастливых моментах!

Поэтому обязательно возьмите себе на вооружение следующую формулу профилактики сердечно-сосудистых заболеваний:

0 - 3 - 5 - 140 - 5 - 3 - 0 !

В простом наборе цифр скрываются все рекомендации по правильному образу жизни. Расшифруем их.

Первый ноль значит, что вы не курите сами и не являетесь пассивным курильщиком;
первая тройка - это минимальное количество километров, которые вы обязательно должны проходить ежедневно;
первая пятерка - это количество порций свежих овощей и фруктов, которые вы должны съесть за день;
140 - это верхнее давление, которое не должно ни в коем случае превышать эту цифру;
вторая пятерка - оптимальный показатель уровня общего холестерина в анализе крови;
вторя тройка - показатель "плохого " холестерина- липопротеидов низкой плотности в анализе крови;
второй ноль - отсутствие сахарного диабета и ожирения.

Проверьте себя и, если что-то не в порядке, срочно исправляйте ситуацию ! Удачи !!!!

комментарии: 24 понравилось! вверх^ к полной версии