• Àâòîðèçàöèÿ


Õóäîæíèê Íèêîëàé Ðà÷êîâ. Ó êàëèòêè. Êàðòèíà è ñòèõè. Àëåâòèíà_Ñåðîâà : 01-12-2025 09:10


1 (440x700, 262Kb)
Õóäîæíèê Íèêîëàé Åôèìîâè÷ Ðà÷êîâ (1825-1895). Ó êàëèòêè, 1871 ãîä

Îäíîé èç ïðèìå÷àòåëüíûõ ðàáîò
ßâëÿåòñÿ êàðòèíà ýòà.
Êîãî-òî ó ïîðîãà äîìà æä¸ò
Êðàñàâèöà. Ïàëüòî íàäåòî

Íå ïîëíîñòüþ íà äåâóøêå ïîêà
Ïîâåðõ ïåðåäíèêà, ïðèñïóùåí
Èãðèâî ó íåãî îäèí ðóêàâ,
Íà ãîëîâå ïëàòîê, ïðèñóùèé
Âñåì äåâóøêàì. È íåæíîñòè ïîëíà
Îíà, îêèäûâàÿ âçãëÿäîì
Ïðîñòîð. Ñîáàêà çàïå÷àòëåíà,
Ñèäèò ñïîêîéíî ñ íåþ ðÿäîì.

Îáûäåííûé ó äåâóøêè íàðÿä,
×òî âûøëà íà ÷àñîê èç äîìà
È áðîñèëà íà ìèð ëóêàâûé âçãëÿä,
È âñòàëà ó äâåðåé ïðî¸ìà!..
Àâòîð: Èâàí Åñàóëêîâ


×èòàòü äàëåå
êîììåíòàðèè: 0 ïîíðàâèëîñü! ââåðõ^ ê ïîëíîé âåðñèè
Áûñòðûé è âêóñíûé ñàëàò ñ òóíöîì: ãîòîâèì çà 3 ìèíóòû! ÈÍÒÅÐÅÑÍÛÉ_ÁËÎÃ_ËåñÿêàÐó : 01-12-2025 08:44


Screen Shot 11-29-25 at 08.39 AM (700x434, 579Kb)

Îòêðûâàÿ áàíêó êîíñåðâèðîâàííîãî òóíöà, íå ñòîèò îãðàíè÷èâàòüñÿ ëèøü åþ. Äîáàâèâ íåìíîãî ñâåæèõ îâîùåé, âû ïîëó÷èòå ëåãêèé è ïðàêòè÷åñêè ïîëíîöåííûé óæèí. Îñíîâó ýòîãî ñàëàòà ñîñòàâëÿþò íåæíàÿ ïåêèíñêàÿ êàïóñòà, ñî÷íûé îãóðåö è îòâàðíûå ÿéöà, à îñîáóþ íîòêó ïðèäàåò ïðîñòàÿ, íî ïîëåçíàÿ çàïðàâêà èç íåðàôèíèðîâàííîãî ìàñëà è ëèìîííîãî ñîêà. Òàêîé ñàëàò áîãàò âèòàìèíàìè è ìèíåðàëàìè, ÷òî äåëàåò åãî îòëè÷íûì âûáîðîì äëÿ çäîðîâüÿ.
 
äàëåå
êîììåíòàðèè: 0 ïîíðàâèëîñü! ââåðõ^ ê ïîëíîé âåðñèè

Êàê æå, ïðåêðàñíà íàøà ìàòóøêà Çåìëÿ, Ñòèõèè âîäíîé, ãðîì ñ íåáåñ è ïëàìåíè îãíÿ! sherila : 01-12-2025 08:24

Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ Alexandra-Victoria Îðèãèíàëüíîå ñîîáùåíèå


Ìîñêâà è Ïèòåð - äâå ñòîëèöû - çäåñü


Äóáîâîé Èãîðü Âèêòîðîâè÷ (Ðîññèÿ, 1972)

ÀêâàðåëüíîÂðåìåíàÃîäàÏåéçàæíîÌîðñêîå (÷àñòü-1)


Âàëààì

Íàøà æèçíü, êàê ïîë¸ò è, ãîíèìûå âåòðîì,
Ìû åäèíû â âåëèêîì ïîòîêå Âñåëåííîé,
 ðàçóìíîé áåñêîíå÷íîñòè òå÷åíüÿ áûòèÿ,
ßâëåíèé ïðèðîäû è ñïîñîáà ïîçíàíèÿ ñåáÿ.

Èç áåçäîííîãî êîëîäöà ÷åðïàåì ìû ñèëû,
Ïîðîþ, ñàìûõ óäèâèòåëüíûõ, íåçðèìûõ,
Êàê æå, ïðåêðàñíà íàøà ìàòóøêà Çåìëÿ,
Ñòèõèè âîäíîé, ãðîì ñ íåáåñ è ïëàìåíè îãíÿ!

Ñðåäè áåñêðàéíåãî, áåçìåðíîãî ïðîñòðàíñòâà,
Îíà íàì äàðèò âðåì¸í ãîäà ñìåíó ïîñòîÿíñòâà!
È ýòà ñâÿçü – ìåæäó ïðèðîäîé íàøåãî óìà,
Ïðèðîäû ìóäðîé è íåäåëèìîñòè Îñíîâû áûòèÿ!

Êàê æå, ïðåêðàñíà íàøà ìàòóøêà Çåìëÿ,
Âîäû ïðîçðà÷íîñòè, ñòèõèè, ïëàìåíè îãíÿ!
(© Copyright: Àãàïè-Ãàëèíà, 2016)



×èòàòü äàëåå...
êîììåíòàðèè: 0 ïîíðàâèëîñü! ââåðõ^ ê ïîëíîé âåðñèè
Ñàìûé îïàñíûé ñïîñîá ïðèãîòîâèòü ÷àé è êîôå, î êîòîðîì ìàëî êòî çíàåò Êëóá_Êðàñîòû_è_Çäîðîâüÿ : 01-12-2025 08:22


Screen Shot 11-29-25 at 08.16 AM (617x468, 376Kb)

Íåäàâíî ÿ íàòêíóëñÿ íà ñòàòüþ, â êîòîðîé óòâåðæäàëîñü, ÷òî äîáàâëåíèå ìîëîêà â êîôå è ÷àé (êàê çåëåíûé, òàê è ÷åðíûé) ñíèæàåò âñå èõ ïîëåçíûå ñâîéñòâà. Èññëåäîâàíèÿ ïîêàçàëè, ÷òî ìîëîêî ïðåïÿòñòâóåò óñâîåíèþ àíòèîêñèäàíòîâ: ìîëî÷íûå áåëêè ñâÿçûâàþòñÿ ñ äóáèëüíûìè âåùåñòâàìè èç ÷àÿ, à òàêæå ñ êîôåèíîì è õëîðîãåíîâûìè êèñëîòàìè, ñîäåðæàùèìèñÿ â êîôå.
 
 ðåçóëüòàòå êîôå è ÷àé ñ ìîëîêîì îêàçûâàþò ìåíåå áîäðÿùåå äåéñòâèå, ÷òî îáúÿñíÿåòñÿ çàìåäëåííûì óñâîåíèåì êîôåèíà. Òàê ñòîèò ëè îòêàçûâàòüñÿ îò ëþáèìîãî êîôå ñ ìîëîêîì? À êàê áûòü ñ òåìè, êòî ïðåäïî÷èòàåò ÷àé ñ äîáàâëåíèåì ìîëîêà, êàê ýòî äåëàþò áðèòàíöû? Èëè âû ëþáèòå äîáàâëÿòü â íàïèòêè ëèìîí? Ýòî ìîæåò áûòü ðèñêîâàííûì âûáîðîì, è ïîäðîáíîñòè âû óçíàåòå äàëåå.
 
äàëåå
êîììåíòàðèè: 0 ïîíðàâèëîñü! ââåðõ^ ê ïîëíîé âåðñèè
Ìîè Ãèô-Øåäåâðèêè+Âèäåî ðîëèê "Ëó÷øåå Òàíãî". ART by Flash Magic Flash_Magic : 01-12-2025 08:13


Ðîìàíòè÷åñêèé ñþæåò ñîñòàâëåí íà Øåäåâðóì äëÿ ìèíè ðîëèêà. Çàõîäèòå ïî ññûëêå íàæàâ íà êíîïêó. Ïîäïèñûâàéòåñü, ïèøèòå êîììåíòàðèè, åñëè ïîíðàâèëñÿ ðîëèê ñòàâüòå ëàéêè. Âñå ìîè ãèô êàðòèíêè ìîæíî èñïîëüçîâàòü äëÿ âàøåãî òâîð÷åñòâà.



1 (700x700, 5753Kb)
×èòàòü äàëåå...
êîììåíòàðèè: 0 ïîíðàâèëîñü! ââåðõ^ ê ïîëíîé âåðñèè
Çèìíÿÿ òåìà. Æåíñêèé îáðàç. ART by Flash Magic Flash_Magic : 01-12-2025 08:12





Çèìà (1) (700x700, 619Kb)
Çèìà (1)_1 (700x700, 618Kb)
Âî âëîæåíèè àðõèâ - ïîëíîöåííûé ðàçìåð êàðòèíîê 1024õ1024.
׸òêèå, ÿðêèå, êðàñèâûå, õîðîøåãî êà÷åñòâà.
×èòàòü äàëåå...
êîììåíòàðèè: 0 ïîíðàâèëîñü! ââåðõ^ ê ïîëíîé âåðñèè
Ïî ÷åðíîé ãëàäè âîä, ãäå çâ¸çäû ñïÿò áåñïå÷íî, Îãðîìíîé ëèëèåé Îôåëèÿ ïëûâ¸ò Madam_Irene : 01-12-2025 08:09


Ïî ÷åðíîé ãëàäè âîä, ãäå çâ¸çäû ñïÿò áåñïå÷íî,
Îãðîìíîé ëèëèåé Îôåëèÿ ïëûâ¸ò,
Ïëûâ¸ò, çàêóòàíà ôàòîþ ïîäâåíå÷íîé.
 ëåñó äàë¸êîì êðèê: îëåíü çàìåäëèë õîä.

Ïî ñóìðà÷íîé ðåêå óæå òûñÿ÷åëåòüå
Ïëûâ¸ò Îôåëèÿ, ïîäîáíàÿ öâåòêó;
 òûñÿ÷åëåòèå, áåçóìíîé, íå äîïåòü åé
Ñâîþ íåâíÿòèöó íî÷íîìó âåòåðêó.

587950239_122157279662804011_2242945047081312991_n (700x700, 525Kb)

×èòàòü äàëåå...
êîììåíòàðèè: 0 ïîíðàâèëîñü! ââåðõ^ ê ïîëíîé âåðñèè
Ýòî ÿðìàðêè êðàñêè, ðàçíîöâåòíûå ïëÿñêè... Madam_Irene : 01-12-2025 08:08


 

1.
580020475_4272773363000203_1400149932940426656_n (700x700, 627Kb)

×èòàòü äàëåå...
êîììåíòàðèè: 0 ïîíðàâèëîñü! ââåðõ^ ê ïîëíîé âåðñèè
Î÷àðîâàíèå ìîëîäîñòè... Madam_Irene : 01-12-2025 08:08


 

1.
580682381_4314090458819485_886200689825086290_n (700x700, 564Kb)

×èòàòü äàëåå...
êîììåíòàðèè: 0 ïîíðàâèëîñü! ââåðõ^ ê ïîëíîé âåðñèè
Ïî ìîòèâàì Ãóñòàâà Êëèìòà. Madam_Irene : 01-12-2025 08:07


 

1.
566304846_24950762297913741_4239563852037106854_n (700x700, 567Kb)

×èòàòü äàëåå...
êîììåíòàðèè: 0 ïîíðàâèëîñü! ââåðõ^ ê ïîëíîé âåðñèè
Çèìíèé àíãåë Madam_Irene : 01-12-2025 08:07


1.
468611650_10226944616537816_6763923209916250904_n (700x700, 596Kb)

×èòàòü äàëåå...
êîììåíòàðèè: 0 ïîíðàâèëîñü! ââåðõ^ ê ïîëíîé âåðñèè
Î÷àðîâàòåëüíûé ñèðåíåâî-ëèëîâûé äæåìïåð Setapura ñïèöàìè ÈÍÒÅÐÅÑÍÛÉ_ÁËÎÃ_ËåñÿêàÐó : 01-12-2025 07:51


Screen Shot 11-29-25 at 06.44 AM 001 (571x432, 472Kb)

 ìèðå âÿçàíèÿ åñòü âåùè, êîòîðûå ñòàíîâÿòñÿ íàñòîÿùèìè õèòàìè, è äæåìïåð Setapura — îäèí èç íèõ. Ýòîò î÷àðîâàòåëüíûé ñèðåíåâî-ëèëîâûé ñâèòåð ñî÷åòàåò â ñåáå ýëåãàíòíîñòü è êîìôîðò, ÷òî äåëàåò åãî èäåàëüíûì âûáîðîì äëÿ ëþáîãî ñåçîíà.  ýòîé ñòàòüå ìû ðàññêàæåì î òîì, êàê ñîçäàòü ýòîò ñòèëüíûé äæåìïåð ñâîèìè ðóêàìè, à òàêæå ïîäåëèìñÿ ñîâåòàìè ïî âûáîðó ìàòåðèàëîâ è òåõíèêè âÿçàíèÿ.
 
äàëåå
êîììåíòàðèè: 0 ïîíðàâèëîñü! ââåðõ^ ê ïîëíîé âåðñèè
Çäðàâñòâóé, çèìà! Ceslava2009 : 01-12-2025 07:29

Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ RED_ROSE_OLGA Îðèãèíàëüíîå ñîîáùåíèå

Çäðàâñòâóé, çèìà!


Çèìà — ýòî îäíà áîëüøàÿ âîëøåáíàÿ ñêàçêà.  íåé òðè ãëàâû è áåñêîíå÷íîå
÷èñëî ÷óäåñ íà êàæäîé ñòðàíè÷êå. Äà ÷òî òàì, â êàæäîì ñëîâå ýòîé
âîëøåáíîé èñòîðèè æèâ¸ò ïî ìàëåíüêîìó ÷óäó!

Äåêàáðü — «Î òîì, êàê ÷óâñòâîâàòü âîëøåáñòâî»
ßíâàðü — «Î òîì, êàê ïðèäóìàòü âîëøåáñòâî ñàìîìó»
Ôåâðàëü — «Î òîì, ÷òî âîëøåáñòâî — â òåáå»

È òû — ïèñàòåëü ýòîé çèìíåé êíèãè, ïðèäóìùèê, ñêàçî÷íèê — êàê òåáå
áîëüøå íðàâèòñÿ. Ãëàâíîå, ÷òî òû âîëøåáíèê.
Ïðèîòêðîé äâåðöó â ñâîþ äóøó, ïîçâîëü ÷óäó áûòü!

Ïåðâûé äåíü äåêàáðÿ, ïåðâàÿ ñòðàíèöà ïåðâîé ãëàâû — ïåðâîå ÷óäî.
Âñòóïëåíèå. ×óòü ëè íå ñàìîå âàæíîå â òâîåé ñêàçêå!
È åñëè ãîâîðèòü î çèìå, òî òîëüêî ðàäîñòíî, ùóðÿ îò çâîíêîãî ñìåõà íîñèê è ïðè÷óäëèâî óëûáàÿñü.
Õîäèòü âåñü äåíü è ïðî ñåáÿ ïîâòîðÿòü: çèìà, çèìà, çèìà!
Ñåðäöó íå âåðèòñÿ, ÷òî ìû ñíîâà ñ íåþ âñòðåòèëèñü.

À ÿ âñ¸ æäàëà, âåñü íîÿáðü âûãëÿäûâàëà êàæäîå óòðî â îêîøêî,
çàãëÿäûâàëà ïîçäíèì âå÷åðîì â êóõíþ — íå ïðèøëà ëè…

À òåïåðü ñìåþñü! Íå âåðþ ýòîìó ñ÷àñòüþ è ñìåþñü!
Åñëè ãîâîðèòü î çèìå, òî òîëüêî ðàäîñòíî.

Íàêàíóíå, ïîçäíèì íîÿáðåì, â ïðåäçèìüå, ñäåëàëàñü âîêðóã
òàêàÿ òèøèíà, òà ñàìàÿ, ïåðåä âäîõîì. È âîò îí, âäîõ — à äàëüøå!

 î ë ø å á ñ ò â î.

È âñÿ çèìà óìåùàåòñÿ â ýòîì ïðîñòîì ñëîâå.

Çäðàâñòâóé, çèìà!

© Copyright: Âèêòîðèÿ Äîðí


2 (93) (700x525, 545Kb)
êîììåíòàðèè: 0 ïîíðàâèëîñü! ââåðõ^ ê ïîëíîé âåðñèè
Ïî÷åìó ïîæèëûå ñòàðåþò áûñòðåå, êîãäà íà÷èíàþò åñòü ìåíüøå Åñòü îäèí îïàñíûé ìèô Ceslava2009 : 01-12-2025 07:16

Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ Zinur Îðèãèíàëüíîå ñîîáùåíèå

🥩 Ïî÷åìó ïîæèëûå ñòàðåþò áûñòðåå, êîãäà íà÷èíàþò åñòü ìåíüøå Åñòü îäèí îïàñíûé ìèô

🥩 Ïî÷åìó ïîæèëûå ñòàðåþò áûñòðåå, êîãäà íà÷èíàþò åñòü ìåíüøå
 
Åñòü îäèí îïàñíûé ìèô:
«Ñ âîçðàñòîì íóæíî åñòü ìåíüøå — îðãàíèçì æå òðàòèò ìåíüøå ýíåðãèè».
 
Èç-çà ýòîé ôðàçû ëþäè è ñòàðåþò áûñòðåå, ÷åì äîëæíû.
 
Ïðîáëåìà íå â ñòàðåíèè.
Ïðîáëåìà â íåäîåäàíèè, êîòîðîå ìàñêèðóåòñÿ ïîä «íîðìó âîçðàñòà».
 
❗️Àïïåòèò ïàäàåò — ïîòðåáíîñòè íåò
 
Äà, ó ïîæèëûõ ëþäåé ñíèæàåòñÿ àïïåòèò.
Íî ýòî íå çíà÷èò, ÷òî èì íóæíî ìåíüøå ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ.
 
Ôèçèîëîãè÷åñêè âñ¸ íàîáîðîò:
 
* ìûøöû òåðÿþòñÿ áûñòðåå;
* àìèíîêèñëîòû óñâàèâàþòñÿ õóæå;
* âîñïàëåíèå âûøå;
* âîññòàíîâëåíèå ìåäëåííåå.
 
Ïîýòîìó íîðìîé ñ÷èòàåòñÿ íå “ìåíüøå åäû”, à áîëüøå áåëêà è äîñòàòî÷íî æèðîâ.
 
Ïîæèëûì íóæíî 1.2–1.5 ã áåëêà íà êã âåñà.
Ìîëîäûì — 0.8–1.0 ã.
È ýòî îôèöèàëüíûå äàííûå ïî ñàðêîïåíèè.
 
⚠️ Ïî÷åìó «ìàëî åì» — ïóòü ê áûñòðîé äåãðàäàöèè
 
Êîãäà ñòàðèê íà÷èíàåò åñòü ìåíüøå:
 
▪️îðãàíèçì áåð¸ò àìèíîêèñëîòû èç ìûøö → ñëàáîñòü, øàòêîñòü ïîõîäêè;
▪️ïàäàåò ôóíêöèÿ èììóíèòåòà → ÷àñòûå áîëåçíè;
▪️ðàñò¸ò ðèñê ïåðåëîìîâ → êîñòè áåç áåëêà íå äåðæàò íàãðóçêó;
▪️ìîçãó íå õâàòàåò ïîëåçíûõ æèðîâ → óõóäøàåòñÿ ïàìÿòü;
▪️ñíèæàåòñÿ íàñòðîåíèå è ãîðìîíàëüíûé ôîí.
 
È âñ¸ ýòî ïðîèñõîäèò íå ïîòîìó, ÷òî ÷åëîâåêó «80».
À ïîòîìó ÷òî îí íåäîïîëó÷àåò ïèòàíèå.
 
🧠 Ñòàðîñòü — ýòî íå ãîëîäàíèå
 
×åëîâåê ñòàðååò áûñòðåå íå èç-çà âîçðàñòà, à èç-çà òîãî, ÷òî íà÷èíàåò ïèòàòüñÿ êàê ïòè÷êà.
 
Åñëè ïîæèëîìó äàòü íîðìó áåëêà, êà÷åñòâåííûå æèðû, âèòàìèí D, îìåãà-3, è óáðàòü äåôèöèòû — îí âñåãäà ñòàíîâèòñÿ àêòèâíåå, ñèëüíåå è óñòîé÷èâåå. ×àñòî äàæå âûãëÿäèò ìîëîæå.
 
https://t.me/c/1859904368/3865
êîììåíòàðèè: 0 ïîíðàâèëîñü! ââåðõ^ ê ïîëíîé âåðñèè
Êîëëàæè ¹1449-1450 mimozochka : 01-12-2025 06:50


ìîè ðàáîòû (700x230, 93Kb)
çäåñü åùå ìîè ðàáîòû,æìèòå íà ñëîâî
Èçîáðàæåíèå999 (362x73, 18Kb)
Une-journee-d-hiver

êîììåíòàðèè: 0 ïîíðàâèëîñü! ââåðõ^ ê ïîëíîé âåðñèè
Ðàìêà ñ ïàðíåì. mimozochka : 01-12-2025 06:09


ÒÅÊÑÒ

êîììåíòàðèè: 0 ïîíðàâèëîñü! ââåðõ^ ê ïîëíîé âåðñèè