Знаете, что объединяет большинство людей, которые в 75–80 лет ходят ровно, не шаркают, не опираются на стену в коридоре и не просят внуков помочь встать с дивана? Они не делали «кошку-корову». Они делали кое-что другое. И начали не в 60, а намного позже — что особенно важно.


Мы привыкли думать, что старость и ходунки — это почти синонимы. Что если колени болят, то «уже всё», что позвоночник «рассыпается» сам по себе, что равновесие уходит, и ничего тут не поделаешь.

Но это опасное заблуждение. Часто мы сами себя в этом убеждаем, откладывая заботу о себе «на потом». Однако практика доказывает обратное.

Сегодня я расскажу вам про пять упражнений, о которых почти не говорят в обычных статьях о здоровье. Не про растяжку, не про плавание, не про скандинавскую ходьбу — хотя всё это хорошо. Именно про те движения, которые напрямую влияют на то, будете ли вы ходить самостоятельно в 80 лет или нет.

Читать далее

 Джемпер ярко-желтого цвета от популярного немецкого бренда Basler несложными ажурно-фактурным узором. Покрой у джемпера - "наволочка". Перед и спинка достаточно широкие, а рукава - наоборот, узкие и укороченные (длина 7/8). По середине джемпера сделана вертикальная полоса. Центр этой полосы - одна изнаночная петля, справа и слева от нее - несколько петель лицевой глади (4-5 петель).

Состав пряжи тут - 85% хлопок и 15% полиамид. Цена джемпера - 129,95 EUR.





Основной узор в этом джемпере напоминает не слишком ажурную фактурную сетку