Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение

Простой рецепт нежного куриного филе с минимумом калорий

Читать далее...

Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение

Изысканная холодная закуска — рулетики из запеченного болгарского перца с нежной творожной начинкой, зеленью и чесноком

Читать далее...

Это цитата сообщения Татьянка-Ижевчанка Оригинальное сообщение



🥨А ЧТО ЛЕЖИТ У ВАС В СУМОЧКЕ НА ПЕРЕКУС?

Да, все мы знаем 🍿, что постоянно что-то поджевывать вредно, но иногда так хочется чем -то не вредным похрустеть за просмотром кино или на долгой прогулке перекусить!

Года полтора назад доктор Марина Мальцева опытным путем выверила рецепт очень вкусных БЕЛКОВЫХ ХРУСТЯЩИХ ПАЛОЧЕК😋

❤А вот и рецепт:

Ингредиенты:

💫Красная чечевица - 80 г.
💫Грудка индейки - 400 г.
💫Куриное яйцо -1 шт. \ перепелиное - 3 шт.
💫Лимонный сок - 1 ст.л
💫Разрыхлитель- 1/2 ч.л.
💫Соль- по вкусу, но больше 1 чайн.ложки
💫Специи - кориандр, размарин, что любите
💫Сухой чеснок - по вкусу
💫Псиллиум - 5 г.
💫Растительное нерафинированное масло какое любите ( у меня масло авокадо) - 1 ст.л.

🫕Приготовление:

🔵Чечевицу промыть, замочить на 20 минут, потом снова промыть.

🔵В блендере смешать грудку, все специи, чечевицу, яйца, псиллиум .

🔵В конце добавить лимонный сок и масло и снова все взбить до однородно массы.

🔵На пергамент с силиконовым покрытием с помощью кондитерского мешка или обычного пищевого пакетика выложить полосочки.

🔵Чем они тоньше, тем больше они хрустят, примерная толщина - с карандаш.

🔵Отправляем в духовку на режиме конвекции на 30 минут при 190 градусах.

ВКУСНО, СЫТНО и БЕЛОК )

Источник: https://vk.ru/ipnn.expert

Серия сообщений "*Здоровое питание: рецепты (3)":

Часть 1 - 6 завтраков для похудения от Надежды Пахирко.
Часть 2 - Полезные завтраки для всей семьи.
...
Часть 17 - Базиликовая соль для салатов
Часть 18 - Рецепты безглютенового хлеба.
Часть 19 - Белковые хрустящие палочки.

Это цитата сообщения Miledi1950 Оригинальное сообщение

"Пятничный позитив" | Как Лена к психологу ходила ...

 

Мы все очень любим нашу Лену. Дружим со студенческих лет. Не просто любим – втайне еще и жалеем. Она всегда была чуть рассеянной, всегда была очень беззащитной, от чего у нее всю жизнь проблемы на работе. Начальница ей хамила каждый день и грозила увольнением. Но даже это не самое главное.

Она прожила с мужем 18 лет, дочка уже почти взрослая, поселилась отдельно. Вдруг Лена почувствовала, что у мужа «кто-то есть». Он стал являться поздно, не отвечает на звонки, шлет только смс «занят», на вопросы реагирует нервно: «Ну что ты пристала? Иди уже спать!». Лена закрывалась в ванной и плакала. Она чувствовала, что стала никому не нужна. Однажды наплакалась, решила перед сном намазать лицо кремом – это оказалась зубная паста. «Вот и маразм начался заодно», – сказала она нам.

Ты меня узнаешь, я к тебе привыкаю...
И все больше молчим мы день ото дня
Знаешь... А ведь это нечасто бывает
Что душа отзывается сердце пленя...
И как знать... Возможно начертано свыше
Что однажды столкнулись мы в мире большом
Не рукой я пишу - изнутри сердце пишет
Лишь стихами могу рассказать я о том
Что мне стало спокойно, засыпаю с улыбкой
Я нужна! Я важна! Пусть косячу порой
Но я твёрдо стою на земле этой зыбкой
И не верю я в то, что все было игрой...
И я очень надеюсь, что все это взаимно
Что я чувствую то же, что чувствуешь ты
Ведь не зря мы как целого две половины
Во взаимности ближе все наши мечты...


(с) Вера Демянюк
[700x399]

Женщина, познавшая свою глубину, знает: любовь и одиночество не враги. Они — два крыла одной птицы. Нельзя лететь, махая только одним.


Есть время для любви — и есть время для ухода в себя. Есть время быть вместе — и есть время быть одной. И женщина, научившаяся этому ритму, обретает покой. Она больше не мечется между «быть с кем-то» и «быть собой». Она понимает: и то, и другое — она.


Её одиночество не отрицает любви. Оно питает её. Наполняет. Даёт ей глубину, из которой рождается настоящая близость. А её любовь не уничтожает одиночества. Она обогащает его, даёт ему смысл.


И в этом равновесии — её зрелость. Она больше не боится остаться одна, потому что она себе не враг. Она больше не боится любить, потому что знает: даже если любовь уйдёт, она останется у себя.


Всё это — итог долгого пути. К нему приходят не сразу. Через боль, через потери, через разочарования. Но та, кто пришла, уже никогда не вернётся назад. Она будет жить в этой двойной полноте — наедине с собой и открытая миру. И в этом будет её тихое, неразрушимое счастье.


(с) Ксения Либерман
[595x700]

Не знаю, кто из нас сказал: "ЛЮБОВЬ МОЯ ЛЕГКА..." Ты робко спрятала глаза, а я в них страсть искал... Шептал, зарывшись в шёлк волос: "...ЛЕГКА ЛЮБОВЬ МОЯ..." Я шопот этот в душу внёс, от сердца не тая... И миг слиянья вызвал крик: "МОЯ ЛЕГКА ЛЮБОВЬ!" А я шепчу себе: "...умри... чтоб возродиться вновь!" Вячеслав Макуть 28.06.2012 19.47 Kalina-I

Не смотри на меня взглядом грозной волны... Я ведь к миру стремлюсь, - Ты же хочешь войны... Ты - Гетера морей, Посейдонова дочь, Увлекаешь меня в беспроглядную ночь! Звуком арфы корабль мой сбиваешь с пути, И от музыки этой уже не уйти... Не уйти мне от огненных этих волос: Я Твой образ сквозь бури и штормы пронёс... Но... напрасно, увы, я порвал паруса... Ты УШЛА В ГЛУБИНУ... Я ВЗЛЕТЕЛ В НЕБЕСА... Славка_Ядин 22 июня 2012 года 22.55 klavdia-France

А знаете, тепло – оно такое…
Оно обнимет так, что не поймешь:
Ты только что совсем не знал покоя,
Ну, а сейчас в душе уже поешь.
Идет тепло от слова или взгляда,
От доброй эсэмэски в нужный час
И просто от того, что встали рядом,
Без всяких слов поддерживая нас.
От скромного букетика ромашек,
И от рисунка, что подарит внук…
И станет горький час уже не страшен,
Не доставляя больше адских мук.
Пусть много в жизни испытаний было,
И сколько бы еще их ни пришло,
Я так хочу, чтоб сердце не остыло
И не забыло, как дарить тепло…


(с) Ирина Михеева

[457x700]

...мне, недолюбленной, так хочется минора,
дождливости, осенней тишины.
и душу спрятать от хлыста вины
в сентябрьском шифоне разговора...



(с) Ксения Аксютта
[551x700]

*
дышать во тьме; дыхания не видно,
но видно музыку и как течет она,
становится тягучей, как повидло,
и нет у ней ни дна,
ни завершения.


я безначальность речи,
я трепещу, как во дворе бельё.
сгорели - будут шелушиться - плечи,
а вот оно, бессмертие мое.


*
ходит хозяин невидимый, трогает запад,
запада свет покрывается облаками.
острый и очень живой чабрецовый запах
станет однажды молоденькими ростками,
гласными звуками подле кости подъязычной,
песней моей горемычной.


гибкая ходит рыба меж валунами,
быстрая рыба, хитрая рыба, злая,
спинка блестит, как игла, и она, сшивая
тёмную воду и камень,
реку рождает, и нет у реки конца,
только предсмертная искренность чабреца.


*
К вечеру в пространстве разъявленном
звук, зарождаясь, в сердце иволги спит.
Положи горбушку лесному хозяину,
Бог простит.


Остывают нагревшиеся валуны,
холод из земли просачивается в траву.
Все принимает река: свет, сползающий с горной спины,
камень, что уходит во тьму её глубины,
мое имя, если я его назову.


*
дым из печной трубы тянется к горловине
неба; лают собаки, остывает земля, сиротея,
память моя размещается посередине,
между янтарным светом и стеблем пырея.
кто-то невидимый ходит, и осыпается мелко
камень с горы, как с потолка побелка.


я становлюсь осколок со дна речного,
я становлюсь трава, что еще живая,
но уже ведает верное смертное слово,
медленно затухая.


*
за небо трубами печными,
дома, как старики за костыли,
вцепились.
остро травами степными
так пахнет, как перед концом земли.
но я есть музыка, я мука, маета,
я гласный звук, неназванное имя,
я длюсь, я становлюсь нагими
камнями в речке, шорохом листа.
и так мне странно, длительно и дивно,
и чувствую сквозь полузабытье:
вот тут царапина, вот здесь укус крапивный,
а вот оно, бессмертие мое.


(с) Анна Долгарева
[432x700]

Человек, который боится быть брошенным, делает всё, чтобы стать невидимым. Он сглаживает любые шероховатости. Молчит о том, что болит. Переступает через себя. Становится удобным. Безупречным. Таким, к которому нет претензий.


Но есть один жесткий парадокс. Чем больше ты стараешься быть нужным, тем меньше ты становишься ценным. Потому что любят не тебя. Любят твою функцию. То, что ты не создаёшь проблем, не предъявляешь претензий, не занимаешь чужое пространство.


Внутри сидит ледяной страх, если я покажу свою правду злость, усталость, желание внимания просто за то, что я есть, меня оставят. И ты продолжаешь играть. Снова. До головокружения.


Но вот что происходит с теми, кто бесконечно угождает. Их покидают. Не потому, что они плохие. Близость возможна только между двумя твердыми фигурами. Между двумя живыми людьми. А когда ты жидкий и принимаешь любую форму, тебя нечем удержать. Некем обнять.


Начните с малого. Позвольте себе быть неидеальным. Откажитесь, если нет сил. Попросите поддержки без чувства вины. Это не делает вас эгоистом. Это возвращает вас к жизни.


(с) Горохов Иван

[420x700]

[560x700]

Ещё тепло, но это ненадолго.
Я чувствую в озябшей синеве
Всю остроту осеннего недуга,
Больную грусть, что прячется в листве.


Уж в воздухе витает запах дыма
Сырой листвы, что будет долго тлеть,
Сжигая то, что лето так любило.
И, Боже мой, как хочется лететь,


Лететь вслед птицам, лето догоняя.
И с высоты прозрачных облаков
Кричать полям, кричать: «Вас покидаю!
Вернусь с весною к таянью снегов!»


Но я не птица, крыльев нет с рожденья.
Мне остаётся с грустью наблюдать,
Как осень постепенно забирает
Всё то, что лето может ей отдать.



(с) Александр Вербер
[558x700]

Влево,
вправо,
вперёд
или назад -
Не важно, куда мы
пойдём
сегодня.
Если от встречи
горят
глаза,
Значит,
маршрутов
сотня.


Главное вместе,
главное рядом,
Дальше и дальше,
на поиск чуда.
Если читаешь
меня ты
взглядом,
Значит,
идти я
буду.


Тысячи миль
или два квартала,
Пару минут
или трое суток.
Мне тебя -
дуло к виску -
не хватало.
Не пожелать
врагу так.


Я буду идти
и тебя вести
Вслед за собой.
На руках -
коль нужно -
Буду тебя
к ледникам
нести
Или к широтам южным.


И если твоя
согревает рука,
Пока меня жизнь
калечит,
Я буду идти
до тех пор,
пока...
Я буду идти
вечно.



(с) Кравченко Дмитрий
[559x700]

Вот и что? Вот и все.
Вот и я покидаю твой дом.
Вот и день вот и ночь,
вот и лето совсем на исходе.
Никогда не жалей,
никогда не жалей ни о чем.
У всего есть конец,
и нет смысла перечить природе.


Вот и ты вот, и я,
вот и город печально молчит.
Вот и первые листья
стучат о стекло, догорая.
Вот и день, вот и ночь,
вот и первый морозец в ночи,
- Вот и все дорогой?
- Вот и все, вот и все дорогая.


Вот и новый рассвет.
мне все кажется новая жизнь.
я на небо смотрю,
мы товарищи с ним по свободе.
ты, прощаясь, сказал-
-впредь, пожалуйста, не ошибись.


научиться бы хоть
одеваться всегда по погоде.



(с) Ах Астахова
[425x700]

Мне 56. Я симпатичный, общительный, позитивный, успешный мужчина, но всё это только дополнение к самому главному - счастливый. Я еду домой, на сиденье машины лежит букет цветов, нежно-розовые герберы. Это для жены. Она встретит меня с улыбкой, поцелует, спросит, как дела, поставит в вазу цветы. С удовольствием вдохну лёгкий аромат её духов, загляну в её глаза, чтобы увидеть там любовь. Она моя и больше мне ничего не нужно. Знаю, уверен, эта женщина не бросит меня, стань я вдруг нищим, калекой, без крыши над головой. А вот я её однажды бросил, ушёл к другой. Десять лет назад вскружила голову горячая брюнетка, так вскружила, что забыл про семью. Дети, взрослые уже, пытались меня образумить, но не смогли достучаться до опьяненного страстью отца, лишь только раздражали. Жена молчала. Никто не видел, чтобы она плакала, не слышал, чтобы она что-то плохое про меня сказала. Просто перестала есть. Не могла. Организм не принимал ничего кроме глотка воды. Даже готовить не могла. Дети её еле к жизни вернули, кормили с чайной ложки. Я в это время с молодой брюнеткой купался в Карибском море. Казалось, вот оно счастье, вот настоящая жизнь, всё только начинается, всё прекрасно...
Пока, через полгода "счастливой жизни" не очнулся на больничной койке с тяжелейшими травмами: множественные, осложнённые переломы костей. ДТП...
ДТП - и я один. Нет рядом весёлой брюнетки, судно под задницей и слюни тебе вытирает санитарка, а не любящая женщина, и что особо неприятно - не только слюни. Руки-ноги в гипсе, лежишь и думаешь: вот оно как бывает, то ты на коне, то конь на тебе. На дворе была поздняя осень, в окне - голые деревья и капли дождя на стекле.
А в один из дней дверь палаты приоткрылась и тихо вошла она, худенькая, глаза испуганные, в белом халате, с большой сумкой. Моя брошенная жена. А в сумке баночки, коробочки, бутылочки и всё такое вкусное! Она кормила меня с ложки, я ел и плакал. Она вытирала мои слёзы и спрашивала: вкусно? Я отвечал: очень вкусно, очень. В ответ на мои попытки просить прощение, благодарить, за то, что пришла, сказала: не будем о прошлом, это больно, не береди рану...мою рану... Это надо забыть, так будет лучше.
И она осталась жить рядом со мной. Сначала там, в больнице, взяв на работе отпуск без сохранения заработной платы на месяц, а потом навсегда в моей жизни. Её маленькие руки делали самую тяжёлую работу по уходу за лежачим больным: мыли, меняли бельё, протирали, кормили, умывали, выносили судно. Она уходила поздно вечером, приходила рано утром с тёплой едой, с компотами, фруктами. Как дети, спрашивал я, ненавидят меня? Она отвечала: они всё поймут, нужно время.
Дети... Я не знал, как я буду смотреть в их глаза, я, отец, их защита, опора, друг. Я ушёл, предал ради быстротечного удовольствия. Разве можно теперь вернуть их любовь и доверие? Через десять лет я могу ответить на этот вопрос: можно.
Домой я вернулся в инвалидной коляске и дети, сын и дочь, скорее всего жалея мать и стараясь облегчить её труд, стали по очереди возить меня на многочисленные процедуры и обследования. Со временем я смог встать на костыли, а потом, одним прекрасным днём, закинуть эти костыли на чердак дачи. Я вернулся на работу, я снова здоров, уверен в завтрашнем дне. Всё это только благодаря моей семье, моей жене. И детям. Это они вытащили меня с того света, поставили на ноги, благодаря им я живу, не остался инвалидом. Мне стыдно за мою слабость и предательство. Никто из родных не вспоминает тот период жизни, но все помнят.
Я люблю свою жену, но уже не той любовью, как в молодости. Это совсем другая любовь. Люблю её всю, любуюсь глазами, фигурой, руками, я люблю всё, что она делает, всё, что готовит, люблю наш дом, потому что здесь живёт она, люблю слушать её голос и иногда прошу почитать вслух книгу. Я боюсь её потерять, боюсь, что она разлюбит меня, что с ней может что-нибудь случится, что заболеет. Букет цветов - это маленькая частичка моей любви.
Вы когда-нибудь любили всем сердцем, всей душой, каждую минуту? Я - да, вот уже десять лет. У меня хорошие дети, любимая жена, две очаровательные внучки. Иногда я думаю, что бы сейчас со мной было, не войди тогда она в палату? Не радужная картина...
Ну, вот, я уже дома. Навстречу бежит наша собака, на крыльце, с внучкой на руках, моя жена. Сейчас я возьму букет и пойду к ним, мысленно говоря себе: спасибо за то, что вы есть!
Автор: Gansefedern

унесённые ветром молитвы
утонули в небесной постели,
и ресницы дрожат, сном обвиты,
и ложатся к ногам дни недели.
боги дремлют, забыв приговоры,
в шуме сосен, всегда справедливых,
север дышит туманом на горы,
и заря поднялась сиротливо.
ты расправила плечи сожжённые,
улыбнулась так просто и холодно,
и колени твои обнажённые
всей Вселенной вскружили бы голову!
наклонилась к лицу, всколыхнула
сердце, чувства и маковки сосен,
и слезинки дождя с глаз смахнула
моя сладко-кленовая Осень...


(c) Ксения Аксютта
[552x700]

Русские - это взрыв мозга! М.Задорнов Писатель-сатирик, драматург, актер, режиссер — на его концерты собирались многотысячные залы, а его афоризмы уходили в народ. «Ну тупые», — любил повторять сатирик со сцены. Это была коронная фраза Задорнова, брошенная в огород западного мышления, кардинально отличающегося от русского. Кто такие «наши люди» и в чём заключается их гениальность? Давайте вспомним. Цитаты из рассказов, эссе, фельетонов Михаила Задорнова стали крылатыми выражениями. О ЛЮБВИ И ДРУЖБЕ — Для дружбы нужно время. Для любви — место. — Говорят, женщины любят ушами. Можно себе представить, как бы повезло крокодилу Гене, если б Чебурашка был женщиной. — Для того, чтобы быть другом, не обязательно быть собакой. О ВЕЧНОМ — Люди, которые не знают прошлого, плюют в будущее. — Я вообще оптимист. А оптимист — это человек, который приходит на кладбище и вместо крестов там видит плюсы. — Если тебя оскорбляют, никогда не отвечай им в ответ, ведь если на тебя лает собака, ты же не становишься на четвереньки и не лаешь ей в ответ! — Возраст человека делится на три стадии: детство, юность и... «Вы отлично выглядите!». Есть правда еще четвертый этап — совсем грустный — «Вы прекрасно держитесь!» — Толстый человек звучит оскорбительно. Надо говорить — горизонтально ориентированный. О РОДИНЕ Михаил Николаевич с иронией относился к себе и к своей стране. Он нередко, точно и метко высмеивал пороки современного российского общества. — Единственный способ заставить людей в России соблюдать законы, это узаконить воровство. — Нашего государства всегда боялись даже руководители, его создавшие. — Наше государство вечно! Ведь цивилизация погибает только после расцвета культуры. О ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ПРИРОДЕ Много шуток Задорнова было посвящено философским, казалось бы, далеким от легкого эстрадного жанра, вопросам. — Нерешаемых проблем нет! Просто, чтобы решить любую проблему, надо сначала решиться ее решить. — Чудеса на свете случаются, но над этим надо много работать. Одной из последних шуток Михаила Задорнова стало изречение, как будто бы совсем несмешное, но значимое для самого писателя. Полное светлой грусти и оптимизма. — Есть

Читать далее...