• Авторизация
Лента друзей Солнышко-милашка Дневник Солнышко-милашка / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»


Самодиагностика по завтраку. Татьянка-Ижевчанка : 11-09-2026 06:04


Сегодня разберемся, насколько важен завтрак и что он может рассказать о состоянии вашего организма.
Итак, если утром вы НЕ хотите есть, это может говорить о том, что

1️⃣ ужин был слишком калорийным, вы переели на ночь и ваша система детокса перегружена. Такое состояние может сопровождаться тяжестью, изжогой, отрыжкой, а также сниженным настроение и сонливостью.

2️⃣ есть проблемы с пищеварительной системой. Если ужин был рано (или не ужинали вообще), а утром следующего дня вы все равно не хотите есть, это может говорить о застое желчи, дисбактериозе или нарушении перистальтики кишечника. Если к отсутствию аппетита добавляется вздутие, нарушение стула — это повод проверить ЖКТ.

3️⃣ отсутствие аппетита утром (особенно если есть ночной жор) может также говорить о надпочечниковой дисфункции и неправильном распределении кортизольной активности по суткам.

✔️ Если вы здоровы, придерживаетесь интервального голодания и периодически не завтракаете, катастрофы не случится.

✖️Если же вы стремитесь похудеть и отказываетесь от завтрака, но в течение дня постоянно перекусываете — это прямой путь к инсулино- и лептинорезистентности.

Первая половина дня как правило самая активная. А чтобы она стала еще и продуктивной, отдохнувший за ночь организм важно напитать полезными белками, жирами и углеводами.

Источник: https://max.ru/pro_zhenskoe_zdorovie
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
6 неочевидных ошибок, из-за которых осенью незаметно прибавляется вес (Ошибка №5) Татьянка-Ижевчанка : 11-09-2026 05:50


Ошибка №5. “Пока есть фрукты и ягоды, надо наедаться витаминами впрок”

Ошибка 5 (700x700, 432Kb)
Осень нас радует огромным разнообразием фруктов и ягод. У кого-то возникает такая мысль:

💭“Надо успеть наесться, чтобы организму хватило витаминов на всю зиму!”

❌Увы, это миф. Большинство витаминов организм не может запасать. Он берет нужное количество, а излишки тут же выводит. В том числе это касается витамина С, которым многие и хотят запасаться.

Но организм хорошо запасает лишние калории и формирует жирок. Посмотрите:
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Рецепты из тыквы. Татьянка-Ижевчанка : 11-09-2026 05:37


Осень вступила в свои права, а вместе с ней - сезон тыквы.
Чем полезна тыква?
Она - настоящий подарок природы для нашего организма:

🔸 Бета-каротин - мощный антиоксидант, поддерживает зрение, иммунитет и кожу, нейтрализует свободные радикалы и замедляет старение клеток.
🔸 Витамин С - укрепляет иммунитет, помогает бороться с осенними вирусами и защищает клетки от окислительного стресса.
🔸 Калий и магний - поддерживают сердце, сосуды и нервную систему, помогают регулировать артериальное давление.
🔸 Клетчатка - улучшает пищеварение, помогает очищению кишечника и нормализует стул.
🔸 Низкая калорийность - всего 22–28 ккал на 100 г, идеально для тех, кто следит за весом.
🔸 Триптофан - способствует выработке серотонина и улучшает настроение.

Тыква богата антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждений, а также содержит вещества, поддерживающие печень и желчевыводящие пути. Это делает её отличным продуктом для мягкого очищения и профилактики застоя желчи - одной из частых причин усталости, вздутия и проблем с кожей.

Осенью, когда организм особенно нуждается в поддержке, тыква становится незаменимым помощником: она даёт энергию, укрепляет иммунитет и налаживает пищеварение.

Тыква хороша во всём - в супах, кашах, запеканках, десертах, салатах. Несколько рецептов:
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Полевые цветы выкрасили луг цветом синим... галина5819 : 11-09-2026 04:29


В поле, во широком поле,
Ветер гуляет на просторе.
В поле, словно в синем море,
Волны бегают на воле.
Высоко облака ватные,
Упаду на траву мятную,
А кругом васильки синие,
Наберусь от земли силы я.

РЎРЅРёРјРѕРє5 (700x392, 494Kb)
Мне бы жаворонком в небо,
Мне бы спеть про быль и небыль.
Песню, ветер что навеял,
Только так я не умею.
Высоко облака ватные,
Упаду на траву мятную,
А кругом васильки синие,
Наберусь от земли силы я.

[700x464]
Полевые цветы
Выкрасили луг цветом синим.
Полевые цветы
Синие, как небо России.
Полевые цветы
Выкрасили луг цветом синим.
Полевые цветы
Синие, как небо России.
Синие, как небо России.

[700x488]
В поле, словно в синем море,
Волны бегают на воле.
В поле, во широком поле,
Ветер гуляет на просторе.
Где летят облака ватные,
Где осталась трава мятная,
Где кругом васильки синие,
Где становимся мы сильными.

[700x560]
Полевые цветы
Выкрасили луг цветом синим.
Полевые цветы
Синие, как небо России.
Полевые цветы
Выкрасили луг цветом синим.
Полевые цветы
Синие, как небо России.
Синие, как небо России.
Синие, как небо России.





"Цветы"

Автор песни: Михаил Шелег.

Поёт : Александр Иванов.

forget me not tea 014.png
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Поза богини: нужно только стоять, а лицо молодеет, висцеральный жир горит, живот подтягивается галина5819 : 11-09-2026 04:25


Пробовали ли вы эту позу богини: вы стоите, а лицо молодеет, висцеральный жир горит, живот подтягивается 

Вы думаете эту позу могут делать только женщины? Ну конечно нет. Это отличная поза, где есть максимум пользы как для фигуры, так и для здоровья, так ещё и для лица. Хотите подтянуть живот? Пожалуйста, вам сюда. Хотите подтянуть лицо и шею? Тогда вам тоже стоит попробовать позу богини в данном варианте.

Но ещё она подойдет всем тем, кто очень много сидит, так как эта поза отлично раскрывает таз, а это уже важное как для здоровья мужчин, так и для здоровья женщин.

Но, что же эта за поза? Чем она полезна? А самое главное как её делать?

1181345_original (600x645, 672Kb)

[231x39]
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Шарлотка с яблоками и черносливом от немецких экономных фройлен галина5819 : 11-09-2026 04:23



156385430_accf4b796238c7c55e42949422939ea3 (46x36, 10Kb) Общеизвестно, что немецкие домохозяйки отличаются экономностью, а их девиз: «в холодильнике нет ничего лишнего, все должно идти впрок» сегодня актуален, как никогда. И, действительно, достаточно посмотреть на национальную кухню этого региона. А в частности на известный немецкий десерт, специально придуманный экономными хозяйками, чтобы не выбрасывать черствый хлеб и сократить время приготовления. Такие уж эти немецкие фройлен. Наверное, вы догадались, что сегодня речь пойдет о яблочной шарлотке с черносливом, который мы добавим для разнообразия.

sharlotka-s-yablokami-i-chernoslivom (700x600, 354Kb)

348424843 (100x80, 7Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Обалденные жареные колбаски чевапчичи: невероятно ароматные и нежные, а вкус невозможно передать словами! галина5819 : 11-09-2026 04:21



4518b0d30290ef8424e924a45a0eef40 (36x31, 2Kb) Мои родные просто в восторге, когда видят на столе обалденные жареные колбаски чевапчичи. Что такое чевапчичи? Чевапчичи – это острые чесночные мясные колбаски, которые по форме напоминают удлиненные пальчики. Сербские колбаски из фарша: невероятно ароматные и нежные. А вкус невозможно передать словами! Приготовление чевапчичи не требует каких-то особых умений и усилий.  Сочные жареные колбаски в беконе приятно удивят вас своим вкусом. Чевапчичи очень аппетитно выглядят на столе и вызывают желание обязательно их попробовать. Давайте готовить!

чевапчичи

чевапчичи

150451988_0_e0070_487f1e63_S (100x93, 11Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чем намазать пятки, чтобы обувь перестала натирать: даже дубовые туфли покажутся мягкими тапочками галина5819 : 11-09-2026 04:17


123962623_ee86f12cab52badeb54771db7ce851d1 (20x20, 0Kb)Жесткая обувь часто становится причиной болезненных мозолей и натертых пяток, особенно когда туфли новые или сделаны из плотного материала. Но прежде чем убирать неудобную пару в шкаф, можно попробовать простой домашний способ. Всего два средства, которые найдутся у многих дома, помогут смягчить задник обуви и сделать его менее жестким.

588e0112687fcb200e061d565260c4c1 (700x367, 107Kb)


 Красивые <b>туфли</b>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Баклажаны, запеченные с сыром и томатным соусом галина5819 : 11-09-2026 04:15


1ba7d4adadbd4c287619cc1d69b900f5 (34x19, 5Kb)Я очень люблю баклажаны и была уверена, что на пределе испытываю это чувство. Оказалось, что есть еще новые горизонты гастрономических ощущений. Представьте, вы отправляете в рот запеченный, благоухающий ломтик баклажана с тянущимся сыром. Острый томатный соус волнует вкусовые рецепторы. Это почти кулинарный экстаз. Изобретение не мое, но спешу поделиться. Ингредиенты все бюджетные, что очень важно в последнее время.

72274_original (466x700, 297Kb)

132335831_5369832_rroot (130x129, 26Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Для сладкой зимы: готовим ароматный грушевый джем с кардамоном галина5819 : 11-09-2026 04:13


Наступает горячая пора домашних заготовок и самое время позаботиться о сладком, например, варенье или джеме. Предлагаю проверенный и простой рецепт грушевого джема с кардамоном.

279790_original (560x700, 586Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Точно буду вязать себе такой джемпер❥ понравился узор❥ элегантность в каждой петельке галина5819 : 11-09-2026 04:11



152868832_i64663 (32x32, 2Kb) Это один из моих  фаворитов. Джемпер прост, но вы только посмотрите, как он хорош: лаконичный узор, который будет кстати любому возрасту. Уверена, модель будет популярна.

266712691_273295811520069_3264129746265709964_n (1) (642x700, 428Kb)

147701039_147689384_147532555_147460907_147056529_146956927_116102140_834 (180x99, 28Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Почему башни-близнецы рухнули 11 сентября 2001 года: что на самом деле их погубило Zinur : 11-09-2026 02:45


Почему башни-близнецы рухнули 11 сентября 2001 года: что на самом деле их погубило

Что на самом деле погубило башни-близнецы Всемирного торгового центра и почему они рухнули 11 сентября

Что на самом деле произошло с башнями-близнецами в Нью-Йорке? До терактов 11 сентября башни Всемирного торгового центра были одним из самых узнаваемых символов Нью-Йорка. Но тот день всё изменил. После ударов самолётов Южная башня рухнула через 56 минут, Северная — через 102 минуты.

Вместе с Life разбираемся, что установило расследование NIST и почему на самом деле рухнули башни-близнецы.

Самолёты не снесли башни сразу

После столкновения часть колонн оказалась разрезана или повреждена, но у каркаса оставался запас прочности. Нагрузка перераспределялась на уцелевшие элементы. Поэтому башни устояли в момент удара.

NIST подчёркивал: от одних только механических повреждений башни могли и не обрушиться. Критическим стал второй фактор — пожары. И особенно то, что удар и обломки сорвали с части стальных элементов огнезащиту.

Что происходило с конструкциями

Самолёты пробили наружный каркас, повредили колонны, перекрытия и внутренние несущие элементы. Обломки и топливо разлетелись по нескольким этажам и сорвали огнезащитное покрытие. Пожары начались сразу на нескольких уровнях. Когда авиакеросин выгорел, огонь перекинулся на мебель, бумагу и пластик.

Незащищённые стальные балки, фермы и колонны нагревались, теряя жёсткость и прочность. Перекрытия провисали и тянули наружные колонны внутрь. Часть внутренних колонн ослабла и укоротилась. Когда критическая группа колонн перестала держать верхнюю часть здания, началось обрушение.

Плавилась ли сталь?

Нет. Это главный технический миф вокруг 11 сентября. Температура плавления конструкционной стали — около 1500

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
"Игра окончена". Предупреждение Лаврова вызвало переполох на Западе Zinur : 11-09-2026 02:30


МОСКВА, 10 сен — РИА Новости. Министр иностранных дел России Сергей Лавров выступил с предупреждением к европейским лидерам из-за их агрессивной политики, заявил офицер разведки Корпуса морской пехоты США в отставке Скотт Риттер.
Так он отреагировал на высказывание главы МИД в интервью программе "Большая игра" на Первом канале о том, что Запад должен помнить слова Владимира Путина: в случае нападения на Россию "война будет совершенно другой и очень короткой".
"Это своего рода предупредительный выстрел в сторону Европы, где такие люди, как Мерц — Фридрих Мерц, канцлер Германии, — открыто заявляют о желании предоставить Украине ударное оружие большой дальности для нанесения ударов", — рассказал Риттер в эфире YouTube-канала.
По мнению аналитика, глава российского МИД таким образом призывает Запад воздержаться от безрассудных действий в отношении Москвы.
"Именно это имеет в виду Лавров. Если они (европейские лидеры. — Прим. ред.) хоть на секунду подумают, что могут что-то предпринять, — игра будет окончена", — заключил Риттер.
Президент Владимир Путин не раз подчеркивал, что Россия не собирается ни на кого нападать. По его словам, западные политики регулярно запугивают свое население мнимой угрозой, чтобы отвлечь внимание от внутренних проблем.
 
https://ria.ru/20260910/rossiya-2116905697.html
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сводка Министерства обороны Российской Федерации о ходе проведения специальной военной операции по состоянию на 10 сентября 2026 г. Zinur : 11-09-2026 02:24


Сводка Министерства обороны Российской Федерации о ходе проведения специальной военной операции по состоянию на 10 сентября 2026 г.
 
Вооруженные Силы Российской Федерации продолжают проведение специальной военной операции.
 
🚩 Подразделениями группировки войск «Север» в Харьковской области в результате активных действий по расширению зоны контроля на внешнем кольце окружения взят под контроль населенный пункт Зарубинка Харьковской области.
 
▫️ Блокированы подразделения двух батальонов противника численностью до 180 человек в районе населенного пункта Ольховатка Харьковской области. Нанесено поражение подразделениям ВСУ внутри «котла» в районах населенных пунктов Малая Волчья и Бузово Харьковской области.
 
▫️ Все попытки прорыва из окружения пресечены.
 
▪️ За сутки потери противника составили до 40 военнослужащих, две боевые бронированные машины, три пикапа, два квадроцикла и три наземных роботизированных комплекса.
 
🚩 В ходе решительных штурмовых действий подразделения группировки войск «Север» взяли под контроль населенный пункт Гоптовка Харьковской области.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
День воинской славы: Тендра и уроки Ушакова 11 сентября Россия отмечает победу эскадры контр-адмирала Фёдора Ушакова над турецким флотом у мыса Тендр Zinur : 11-09-2026 02:17


День воинской славы: Тендра и уроки Ушакова
 
 
11 сентября Россия отмечает победу эскадры контр-адмирала Фёдора Ушакова над турецким флотом у мыса Тендра.
 
Что произошло?
 
Шёл 1790 год, русско-турецкая война была в разгаре. Османская империя стремилась не дать русскому флоту закрепиться на Чёрном море. Ушаков получил приказ найти и разгромить турецкую эскадру. 
 
Русские внезапно появились у стоянки турок между Тендрой и Хаджибеем, близ современной Одессы. Ушаков стремительно атаковал, не перестраиваясь, и ударил по флагманам. Турки спешно отходили. 
 
Силы были неравны: 10 линейных кораблей и 6 фрегатов у русских против 14 линейных кораблей и 8 фрегатов у турок. Но к исходу первого дня турецкая линия была разбита, на следующий день преследование продолжилось. Русские принудили к сдаче 66-пушечный «Мелек-и-Бахри» и 74-пушечный «Капудание». В плен попал адмирал Саид-бей.
 
Итог сражения
 
Потери русских – 46 человек убитыми и ранеными. Турки потеряли от 2000 до 5500 человек. Турецкий флот надолго вышел из борьбы на Чёрном море, что обеспечило свободу действий русской армии: в декабре 1790 года был взят Измаил, а в 1791 году победа закреплена при Калиакрии.
 
Минобороны России

https://web.max.ru/-68090251064621

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пустыня Наска. Рисунки на Земле, которые видны только небу... -Juliana- / Только_для_женщин : 10-09-2026 19:56


Смотрите интересное: Весь мир обсуждает жившего в XIII веке русского мальчика.


Пересечение холма линиями Наска

Когда-то высоко над перуанской пустыней пролетали первые пилоты гражданской авиации. Оглянувшись вниз, они увидели странные, идеально ровные линии, растянувшиеся на километры. Некоторые образовывали простые прямоугольники, другие - силуэты птиц, животных, людей. Только с воздуха эти фигуры складывались в целостные образы. С земли - ничего, лишь пустынная гладь. Это было похоже на гигантскую записку, оставленную кому-то, кто умеет смотреть с высоты.

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Многострадальная кормушка для птиц :-) Персефонаа : 10-09-2026 10:54


Осваиваем с мужем лобзик. Я ему нахожу идеи, чертежи, он выпиливает, я потом делаю финальную обработку: покаску или промасливание. Сами же ничего не знаем, а чаты ИИ - такие себе советчики. В смысле, советы могут быть иногда и толковыми, а иногда нет. В общем, попросили мужа сделать знакомые кормушку для птиц. Он сделал из бросового материала. Спросила в ИИ - чем лучше обработать, чтоб дольше служила - ответил, что льняным маслом. Ок. Согласна - вариант долговечный и экологичный. Благо, в магазине продается специальное льняное масло для обработки деревяных изделий. Обработала. Смотрю - что.то не так. Бросовые доски не сильно эстетично выглядят. А там же в магазине большие скидки на масляные художественные краски. Спрашиваю ИИ, можно ли использовать для таких ситуаций, как у меня? ИИ ответил, мол, а чего же нельзя? Масло на масло прекрасно ложится, да и опять же - экологично. Ок. Крашу. Жду, когда высохнет краска, а она не высыхает! Спрашиваю ИИ: когда высохнет? Ответ: от двух недель до несколько месяцев!!! В общем, эту кормушку он докрашивал сам. :-) [525x700]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Выпиливание лобзиком. Выпуск 1 Персефонаа : 10-09-2026 10:33

Это цитата сообщения Lesnic Оригинальное сообщение

Читать книгу Выпиливание лобзиком. Выпуск 1 бесплатно

4027137_newprojectfc (499x544, 335Kb)

В Альбоме представлены рисунки различных изделий и их деталей, которые можно изготовить при помощи лобзика. Рисунки деталей даны в натуральную величину и расположены на сантиметровой сетке, что позволяет увеличить или уменьшить их, если в этом возникнет необходимость. Изделия можно выполнить из фанеры, пластмассы и подобных материалов. В брошюре даны только примеры выпиливания декоративных частей изделий. Имеется в виду то, что, например, к полкам для цветов необходимо дополнительно выпиливать основу, которой считается внешний контур изделия (к этой основе прикрепляют декоративную деталь).
Автор надеется, что представленные в брошюре изделия вызовут интерес у всех, кто любит заниматься выпиливанием.

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии



Лента друзей Солнышко-милашка Дневник Солнышко-милашка / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»