Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
Альбом«молитвы»
Фотографии в альбоме «молитвы» mad1959 на Яндекс.Фотках
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
Альбом«Модный журнал. Бисер 5/2012»
Фотографии в альбоме «Модный журнал. Бисер 5/2012» nadezda-novitsenkova на Яндекс.Фотках
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
Вязание-книга: «Н.Свеженцева. Узоры крючком»
Фотографии в альбоме «Н.Свеженцева. Узоры крючком» Елены на Яндекс.Фотках
Тысячи россиян участвуют в специальной военной операции (СВО). Смерть каждого военного - тяжелейшее испытание для их семей. Но горе редко объединяет родственников погибших военных. Миллионные выплаты, на которые претендуют близкие, и давние обиды зачастую вносят раскол в опустошенные семьи.
Родственники - матери и жены, сестры и братья, законные наследники и дети с прочерком в графе «отец» - пытаются отстоять право на деньги и возможность решать, где хоронить и что делать с наградами защитников родины. Когда договориться не получается - в дело вступают суды. О том, как любовь к человеку, которого уже не вернуть, заставляет близких идти в суд - далее.
«С его мамой я дружила. Точнее - думала, что дружила» >>>
Десять лет назад модная индустрия отменила пуш-ап - особый вид бюстгальтеров, призванный подчеркивать даже самую миниатюрную грудь. Женщины массово переходили на обычные лифчики, а декольте объявили пережитком патриархата. Но мода никогда не идет по прямой: сегодня пуш-ап неожиданно для всех возвращается на подиум и на сцену.
Теперь женщины с еще большей гордостью демонстрируют декольте: не потому, что так велят стандарты или «мужской взгляд», а потому, что уже не стесняются своей сексуальности. Как женская грудь снова оказалась в центре внимания и почему это больше никого не смущает?
Встали грудью >>>
Тёплый и сытный ужин, который готовится в одной форме. Индейка даёт белок, сезонные овощи добавляют клетчатку, а тыква делает блюдо сочным и слегка сладковатым.
Ошибка №3. “Холодно, хочется теплого, чаю с плюшками”
🔸 Естественное желание согреться осенью может приводить к набору килограммов
🔸4 способа сделать пищу вкусной и согревающей без вреда для фигуры:
- использование домашней сбалансированной выпечки и десертов вместо сладкой выпечки из магазина или кулинарии ( например, одна такая покупная булочка с корицей может иметь 250-240 ккал).
- вместо сырых овощей использовать запеченные, тушеные со специями, приправами.
- вместо жарки на масле использовать запекание
- вместо магазинных соусов и майонезов использовать более легкие варианты заправок, приготовленных дома.
Что вычеркивается в первую очередь на похудении? Конечно, сладкое!
❗️Только похудеть это не поможет. Ученые доказали, что зависимость от сладкого работает на биохимическом уровне. И механизм у нее такой же, как у зависимости от никотина.
Проявить силу воли и отказаться от десертов почти невозможно! Это не ваша слабость, а физиология, поэтому запреты заканчиваются срывами и зажорами.
🍩 Отказываться от вкусняшек и не нужно! Надежда Пахирко предлагает использовать метод адекватных замен, который признан диетологами на международном уровне.
Меняем калорийные сахарные десерты на высокобелковые, которые не содержат сахара. Так же вкусно, но безопасно для талии!
🍰Ловите подборку десертов, которые можно на похудении. Ешьте их на завтрак или полдник – они избавляют от сахарной зависимости, снижают аппетит и помогают худеть.
Сегодня разберём, почему витамин D настолько важен для каждого человека от мала до велика, в чём его особенность и другие популярные вопросы, связанные с ним.
5 февраля 1928 года немецкий химик Адольф Виндаус обнаружил эргостерол – провитамин D, превращавшийся под действием ультрафиолетовых лучей в эргокальциферол.
Это был четвёртый по счёту витамин, открытый наукой, поэтому его назвали четвёртой буквой латинского алфавита - D. Найден он был в рыбьем жире.
Мы то с вами знаем, что витамин D - никакой не витамин, а самый настоящий стероидный гормон!
Витамин D обладает всеми свойствами гормона:
➡️ способен синтезироваться в организме;
➡️ имеет активную и неактивную форму;
➡️ имеет собственный рецепторный аппарат;
➡️ он не является структурным компонентом клеток и не используется как источник энергии;
➡️ он также имеет в составе стеран, производные которого являются структурной единицей стероидов.
Советскую медицину принято ругать, однако для многих стран она стала образцом для подражания, в том числе в плане витаминизации витамином D.
Источником советского витамина D был рыбий жир, который запретили в 70-е годы практически во всём мире.
Одной из причин запрета рыбьего жира было колоссальное загрязнение мирового океана токсинами, в первую очередь ДДТ.
Рыба, особенно крупная, накапливает в себе ртуть, пестициды, гербициды и т.д.
Мы, являясь конечным звеном пищевой цепи, всё это поглощаем.
Поэтому современный витамин D искусственно синтезирован, и нам нужно всем его принимать.
Особенно учитывая тот факт, что, по данным разных исследователей, от 40 до 70% людей имеют мутации по витамину D.
Отвечу на самые частые вопросы про витамин D:
Там в саду при долине
Громко пел соловей.
А я, мальчик, на чужбине.
Позабыл всех друзей.
Позабыт, позаброшен
С молодых, юных лет.
Я остался сиротою,
Счастья в жизни мне нет.
Я чужой на чужбине
И без роду живу,
И родного уголочка
Я нигде не найду.
Часто мне приходилось
Под заборами спать.
Ещё чаще приходилось
Хлеб с водою хлебать.
Вот нашёл уголочек,
Да и тот не родной,-
В КПЗ за решёткой,
За кирпичной стеной.
Привели, посадили,
Я-то думал - шутя.
А они объявили:
- Расстреляем тебя.
Вот убьют и умру я,
Похоронят меня.
И никто не узнает,
Где могилка моя.
И на эту могилку
Знать, никто не придёт.
Только ранней весною
Соловей пропоёт.
Пропоёт и посвищет
И опять улетит.
А сиротская могилка
Одиноко стоит.
У других на могилках
Всё цветы да венки.
У меня, сиротинки,
Только листья, пеньки.
Позабыт, позаброшен
С молодых юных лет.
Я остался сиротою,
Счастья в жизни мне нет.
Как вдали при долине...
Русская народная песня.Поет Олег Погудин
Для того чтобы очистить сосуды, стоит приготовить изюм, вымоченный в уксусе. Высушенный виноград уже давно пользуется популярностью не только в кулинарии, но и для оздоровления. Виноград – это богатейший источник антиоксидантов, которые продлевают молодость, а также витаминов и минералов. Изюм содержит много полезных веществ, что делает его особенным.
Хочу сразу предупредить: торт "Полосатик" - это "тяжёлая артиллерия" с диетической точки зрения. Крем для торта делается на основе сливочного масла и сохранению фигуры не способствует. Если вам не нравятся масляные кремы, то можно попробовать приготовить этот торт с какими-либо другими вариациями. Например, можно использовать сметану с сахаром.
Рулетики из куриного филе с сыром и грибами в сливочном соусе – идеальный выбор блюда, когда на ужин хочется чего-нибудь лёгкого. Мягкое куриное филе, сыр,сливки, грибы, репчатый лук – и ничего лишнего. Куриные рулетики фаршированные сыром под грибным соусом понравятся тем, кто устал от повседневных блюд, хочет попробовать что-то новенькое, и порадовать своих близких.
Именно такие воздушные беляши готовлю чаще всего - мой любимый (супер скоростной) рецепт теста. И начинка сочная и ароматная.
Сегодня мы с вами будем жарить беляши по моему любимому рецепту. Этим рецептом пользуюсь чаще всего, потому что, на мой взгляд, это самый быстрый рецепт приготовления беляшей. Тесто делается за считанные минуты, при жарке оно не тянет масло со сковороды, получается очень пушистое, воздушное и нежное. Да и начинка в беляшах у меня выходит вкусная, сочная, с ароматом специй.
Белые носки особенно быстро теряют привлекательный вид. Даже после обычной прогулки подошва может покрыться серым или черным налетом, а со временем ткань приобретает грязноватый оттенок. Обычная стирка не всегда справляется с такими следами, особенно если загрязнение успело глубоко проникнуть в волокна. Но выбрасывать любимую пару после нескольких носок необязательно.
Перед загрузкой в стиральную машину можно использовать простую предварительную обработку с обычной кухонной солью.
Румяные котлеты из гречневой каши с добавлением обжаренных баклажанов и лука. Аромат котлетам придают сладкий перец, чеснок и сушёный базилик. Фарш для котлет измельчается блендером, за счёт чего они приобретают мягкую и нежную текстуру.
