Хроника специальной военной операции за 09 сентября 2026 года:
Российские войска нанесли массированный ракетно-беспилотный удар по портовой инфраструктуре в Николаеве и другим объектам в области и уничтожили ТЦ Metro. Несколько ударов пришлось по складам в Киеве, АЗС в Харькове, КПП и судну в Одесской области. Также атаковано несколько поездов.
Противник осуществил массированный налёт на Краснодарский край. В Новороссийске в результате ударов по портовой инфраструктуре и жилым домам погибли четыре человека, ещё 29 ранены. Украинские дроны впервые атаковали ЯНАО: повреждено промышленное предприятие в Новом Уренгое.
На Бурлукском направлении подразделения российских войск продолжают улучшать тактическую обстановку на флангах «котла» к востоку от Волчанска. В Минобороны России объявили об освобождении населённого пункта Озерное. Тем самым площадь «котла» вновь сократилась и теперь достигает примерно 380 квадратных километров.
С Лиманского направления приходит всё больше свидетельств продвижения украинских формирований. Сообщается, что в июле малые группы противника заходили в Шандриголово, где убили мирного жителя. Кроме того, поступают противоречивые сообщения об утрате российскими войсками контроля над Зеленой Долиной. Присутствие к западу от реки Жеребец сохраняется в Колодезях и Ивановке, а также прилегающих лесополосах, однако и здесь тактическая обстановка постепенно ухудшается...
Ошибка №4. Думать, что нормально поесть – это долго и сложно
Осенью в жизнь возвращаются привычные заботы и бешеный ритм: завалы на работе, школа и детские кружки, бесконечные пробки. А пасмурная погода и темнота за окном просто добивают…
🙊Заниматься готовкой некогда и нет настроения, поэтому питание становится хаотичным. То булочку перехватили, то быстренько сварили сосиски или пельмени, то замороженные котлеты пожарили, то пиццу заказали.
😵И хоть так происходит не каждый день, но потихоньку это отражается на фигуре. И вот уже к ноябрю любимые штаны не сходятся и юбка не застегивается.
И здесь мы подбираемся к четвертой ошибке. Это убеждение, что сбалансированная и вкусная еда обязательно требует от вас стоять часами у плиты.
В видео на своем канале Надежда Пахирко:
✅ Рассказывает, что делает в такие суматошные дни, чтобы придерживаться сбалансированного рациона и не тратить на это много времени.
✅Показывает, что покупает в магазине, когда времени на готовку нет вообще.
✅Дает 5 продуктов, из которых можно за 15 минут собрать 4 приема пищи для всей семьи. Ничего готовить не надо!
Важно, что это не легкие перекусы. Это полноценный рацион: завтрак, обед, полдник и ужин. Конечно не каждый день, а когда готовить совершенно некогда.
👌Все приемы пищи сбалансированы и соответствуют принципам Гарвардской тарелки, они содержат белок, клетчатку и медленные углеводы. Поэтому с ними вы будете долго чувствовать сытость и защитите себя от вечерних срывов.
Тимм. Коронация на Красной площади. 1856 год
Владимир Маковский. В полдень. 1879 г.
Этюд к картине Толкучий рынок в Москве. Рынок располагался на Старой площади, между Ильинскими и Никольскими воротами.
Константин Юон. Тройка у Старого Яра зимой. 1909 г.
Загородный ресторан Яр располагался в перестроенном здании гостиницы Советская на Ленинградском шоссе.
|
СОВЕТЫ ВСЯКИЕ
Работы в большом формате ВО ВЛОЖЕНИИ ВНИЗУ ПОСТА
Ярослав Дронов - "Небо славян" (К. Кинчев) вся песня + студийный звук
ЯР
204 947 просмотров 23 февр. 2025 г.
ЯР - песня Константина Кинчева "Небо славян" (клип - полная версия песни с наложенным студийным звуком )
* КОММЕНТАРИИ -2 225
@Асса-р9н
1 год назад
Как! Как можно было вырезать это из концерта и не показать по ТВ??? Труд стольких людей в этом номере до
«Герань» сожгла «Черный ястреб» в Киеве: 
|
|
|
Десятый день сентября и на дворе Анна и Савва, по народному — Скирдники. У предков завершалась жатва хлебов и полей вывозились снопы, которые укладывали в скирды — отсюда и прозвище святых, Скирдники...
Товарный дефицит Украины с начала года приблизился к $40 миллиардам. Такие данные приводит Национальная таможенная служба киевского режима. В ведомстве отмечают, что страна ввезла продукции на $66,3 миллиарда, а продала за рубеж – лишь на $26,6 миллиарда.
– следует из данных Национальной таможенной службы Украины.
Как поясняют аналитики, эта статистика хорошо показывает, как устроена западная «помощь». Деньги перечисляют Киеву, после чего значительная их часть уходит на закупку зарубежного оружия, техники, оборудования и других товаров. В итоге средства возвращаются экономикам
|
|