Это цитата сообщения Уралочка_я Оригинальное сообщение
Рацион — это не ограничения. Это инструмент, который формирует твоё тело.
|
Центр Алины Загитовой. Возвращение Камилы Валиевой и Александры Трусовой.
Ильсур Метшин о Центре фигурного катания Алины Загитовой: «Проект полностью учитывает технические требования наших фигуристов». В спорт учреждении построят ледовую арену с трибунами на 250 мест, просторные раздевалки и откроют музей с наградами олимпийской чемпионки Алины Загитовой. В Вахитовском районе Казани на улице Портовой продолжается строительство Центра фигурного катания. Спортобъект станет тренировочной базой для юных спортсменов. Ход работ на площадке проинспектировал мэр Казани Ильсур Метшин. Новый комплекс площадью 6 тыс. кв. метров станет специализированной базой для подготовки фигуристов. Центр ориентирован на ежедневный тренировочный процесс. Предусмотрено все необходимое: достаточное количество раздевалок, залы для хореографии и общей физической подготовки. Будущий Центр фигурного катания будет разделен на спортивную и тренировочную зоны. На первом этаже разместятся ледовая арена с трибунами на 250 мест, шесть раздевалок с прямым выходом на лед на 15-20 человек, медицинский блок, административные помещения и буфет. На втором этаже предусмотрены две большие раздевалки на 60 человек, три зала для общей физической подготовки, два хореографических класса, разминочный зал и вспомогательные помещения. Третий этаж будет предназначен для административных помещений.
Хореограф Бетина Попова высказалась о возвращении в спорт Камилы Валиевой и Александры Трусовой. - «Это огромная радость для болельщиков, любителей фигурного катания. В целом, если они вернутся на общую соревновательную арену, будут, разумеется, конкурентоспособны.
Ингредиенты:
Картофель — 10 шт. (среднего размера)
Тушенка — 1 банка
Лук — 2-3 шт.
Чеснок — 3-5 зубчиков
Соль, специи, лавровый лист — по вкусу
Свежая зелень
Ингредиенты:
150 г сыра
4 картофелины
2 зубчика чеснока
50 г сливочного масла
соль, перец по вкусу
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
САМБУКА-АНИСОВЫЙ ЛИКЁР: 3 РЕЦЕПТА
«Краснодар» и опыт. Инфантино и миллиарды.
Вратарь «Краснодара» Станислав Агкацев высказался о борьбе за чемпионство в нынешнем сезоне российской Премьер-лиги. — Наверное, в этом году немного попроще, потому что уже есть опыт. Немного поспокойнее себя ощущаем. А так, конечно, большие мотивация и желание второй раз стать чемпионами, подтвердить, что это всё было неслучайностью, — заявил Агкацев. После 24 туров «Краснодар» лидирует в таблице РПЛ, опережая идущий вторым петербургский «Зенит» на одно очко.
Инфантино оправдал дорогие билеты на ЧМ-2026. Президент Международной федерации футбола (ФИФА) Джанни Инфантино заявил, что чемпионат мира является единственным источником дохода ФИФА. Так он ответил на критику высоких цен билетов на матчи чемпионата мира 2026 года. «Главное — и пока единственное — событие, приносящее доход ФИФА, — это чемпионат мира. Чемпионат мира идет один месяц раз в четыре года. Мы зарабатываем деньги за один месяц, а остальные 47 месяцев до следующего чемпионата мира мы тратим эти деньги. Конечно, мы зарабатываем миллиарды благодаря чемпионату мира, но многие не знают, что ФИФА — некоммерческая организация. Все, что мы зарабатываем, мы инвестируем в футбол в 211 странах по всему миру», — сказал Инфантино. Джанни Инфантино объявил, что на чемпионате мира 2026 года впервые в истории состоится шоу в перерыве финального матча который пройдет 19 июля в Нью-Джерси. Финал чемпионата мира 2026 года состоится на стадионе «МетЛайф» в Ист-Ратерфорде (штат Нью-Джерси, США), и шоу в перерыве уже обещает стать крупным музыкальным событием. Инфантино сообщил, что британская группа Coldplay и ее фронтмен Крис Мартин занимаются организацией выступления. «Я пока не могу раскрыть, кто именно выступит, но артистов будет несколько. Это будет величайшее шоу на Земле — фантастика», — добавил президент ФИФА.
Анна Щербакова и «Чемпионы». Ольга Бузова и Филипп Киркоров.
25 апреля в Краснодаре состоится ледовый спектакль Ильи Авербуха «Чемпионы». Ледовый спектакль с участием мировых звезд фигурного катания и участников популярного телепроекта «Ледниковый период» пройдет в ледовом дворце Ice Palace. Начало — в 19:00. «Это особое наслаждение — видеть своего зрителя, с которым мы вместе растем и развиваемся, удивлять его и радовать, — делится Илья Авербух. — Спасибо большое, дорогие зрители, что столько лет вы храните нам верность. Мы никогда не обманывали ваши ожидания, и уверен, что не обманем и в этот раз». На льду предстанут олимпийские чемпионы и звезды мирового фигурного катания: Роман Костомаров, Анна Щербакова и другие. В этот раз вместе с Аней выступит и Константин Раскатов. Как мы видим, их сотрудничество продолжается. Будем надеется они будут и дальше вместе выступать. Возможно продолжат борьбу в ледниковом периоде за заслуженное первое место. Ребята молодые и у них всё впереди.
Ольга Серябкина поделилась правилами, которые помогают ей оставаться в форме. Певица заявила, что строго следит за питанием, потому что её небольшой рост не
Рука от Илона Маска. Буровая система для Марса.
Илон Маск рассказал, как он предлагает решить вопрос с роботами, искусственным интеллектом и потенциальной потерей людьми рабочих мест. Оптимальным ответом на рост безработицы из-за развития искусственного интеллекта и робототехники может стать система универсального «высокого дохода», выплачиваемого государством. Речь идёт о регулярных выплатах гражданам, которые должны компенсировать потерю рабочих мест. По словам Маска, развитие ИИ и автоматизации приведёт к резкому росту производства товаров и услуг, который будет опережать увеличение денежной массы. Это, как он считает, позволит избежать инфляции даже при массовых выплатах населению. В концепции Маска ключевую роль играет то, что роботы и ИИ смогут обеспечить экономику избыточным предложением, меняя традиционные представления о занятости и доходах. В России тоже идёт активная роботизация. Но не один Российский миллионер или министр не заикается о выплатах гражданам России. Много в нашей стране лесов, полей и рек, а также нефти и угля. Вот только толку нету никакого.
«Рука будущего» робота Tesla Optimus V3 от Илона Маска получит «сухожильную» систему. Опубликованы детальные подробности. Новая конструкция обещает более точные движения и приближение к
Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение
📒Маргарита Дюжева "Я тебя верну"
|
Ярослава возвращается в родные места, надеясь оставить прошлое позади. Однако её планы рушатся в первую же минуту: она сталкивается с Владом — человеком, с которым у неё связаны болезненные воспоминания. Влад изменился: из жизнерадостного парня он превратился в жёсткого, циничного мужчину. Он даже не скрывает, что не простит Ярославе того, что она когда-то сделала. И только теперь девушка 
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
БУЖЕНИНА В МЕДОВО-СЛИВОЧНОЙ ГЛАЗУРИ
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
«Бутылочка»: Супер упражнение для женского здоровья
Сегодня хочу рассказать об одном эффективном упражнении от Елены Пятибрат, которое называется «Бутылочка».
Упражнение "Бутылочка" от Елены Пятибрат активизирует работу малого таза, работает с устранением проблем женского здоровья (слабость мочевого сфинктера, опущение стенок влагалища, опущение матки и другими проблемами). Начинают получаться упражнения Кегеля, которые раньше не получались.
Упражнение с бутылкой от Елены Пятибрат
Кроме «женских проблем» со здоровьем, хорошо прокачиваются ноги, убираются застойные явления. Прорабатываются наружные и внутренние поверхности бёдер, а это (я подтверждаю) очень важно для красоты. Уходят жировые прослойки, улучшается рельеф.
Ещё упражнение прорабатывает поясницу – уходят ноющие боли, вызванные «сидячей» работой. Формируется красивый рельеф колена.
ТУШЁНКА ИЗ СВИНИНЫ
Натуральное мясо, тающее во рту, и тот самый вкус из детства. Идеальный запас на зиму, который выручит в любой ситуации и станет основой для самого сытного ужина.
Ингредиенты: