
Сегодня хочу рассказать об одном эффективном упражнении от Елены Пятибрат, которое называется «Бутылочка».
Упражнение "Бутылочка" от Елены Пятибрат активизирует работу малого таза, работает с устранением проблем женского здоровья (слабость мочевого сфинктера, опущение стенок влагалища, опущение матки и другими проблемами). Начинают получаться упражнения Кегеля, которые раньше не получались.

Кроме «женских проблем» со здоровьем, хорошо прокачиваются ноги, убираются застойные явления. Прорабатываются наружные и внутренние поверхности бёдер, а это (я подтверждаю) очень важно для красоты. Уходят жировые прослойки, улучшается рельеф.
Ещё упражнение прорабатывает поясницу – уходят ноющие боли, вызванные «сидячей» работой. Формируется красивый рельеф колена.

ТУШЁНКА ИЗ СВИНИНЫ
Натуральное мясо, тающее во рту, и тот самый вкус из детства. Идеальный запас на зиму, который выручит в любой ситуации и станет основой для самого сытного ужина.
Ингредиенты:
Есть на свете немногие существа, у которых внешность не просто выдает породу, а пишет стихи. Лошадь — именно такое существо. И её масть — это не просто цвет, это рассказ о её родословной, климате, легендах и даже мифах, в которые она была вплетена веками. Давайте пройдёмся по этой палитре, словно по музейной галерее живописи в движении.
🔸 Вороная — это черный цвет в его абсолюте. Ни одной примеси, ни одной искры — будто сама ночь обернулась лошадью и пошла вдоль оврага.
🔸 Караковая — похожа на вороную, но с тёплым дыханием света в уголках: у губ, в паху и вокруг глаз прячется благородный коричневый отлив, словно старая бронза под копотью.
|
Мищенко-Сапсай Светлана Брониславовна родилась 26.08.197* г. в маленьком городке под Пермью. С 1993 г. живёт в Тольятти. В 1999 г. окончила Тольяттинский Университет, факультет изобразительного искусства. С 1999 г. работает художником-декоратором. Одновременно пишет картины. Относит свой стиль к декоративному реализму. Живопись - декоративный реализм, ближе к символизму, реализм, натюрморт, пейзаж, портрет. |
|
|
Мне все кажется, что тот человек, какой не видел цветущей вербы над затихшей водой и не заметил ее чистого отражения в этой воде в такой теплый денек с нависшим серым небом, никогда не поймет, что такое наша русская застенчивая весна. Так же, как и тот человек, что не вдохнул холодноватого, почему-то чуть пахнущего нефтью воздуха над разливом. Или не приметил, как на глазах ползут из-под перепрелого палого листа, нагретого еще не набравшим полную силу солнцем, зеленые иголки травы. |
|
|
[показать] |