22 сентября в 2025 году наступит осеннее равноденствие. День важен и с точки зрения астрологии, и в плане народных примет. Солнце переходит в другое полушарие, день сравнивается с ночью. Собственно, длительность светового дня начала постепенно сокращаться после летнего солнцестояния, а осеннее равноденствие уже полностью передает бразды правления во власть зиме и осени. А потому есть возможность повернуть ход дел вспять — в лучшую сторону.
Наступает во всей красе осеннее увядание, дни становятся все короче, а ночи — длиннее и холоднее.
В день юбилея (Родилась в Ленинграде 21 сентября 1935 года) знаменитого российского и американского мастера балетной фотографии и театрального критика
Нины Николаевны Аловерт несколько её прекрасных фото
Андрис Лиепа в Бостоне, 1988 год
Фото Нины АЛОВЕРТ
Сводка на утро 22 сентября 2025 года:
▪️ К ночи противник организовал массированный налёт дронов на наши регионы. В Крыму в результате атаки БПЛА ВСУ в районе пгт Форос три человека погибли, шестнадцать получили ранения, прилёты пришлись на отели с гражданскими. В Краснодарском крае в ст. Стародеревянковской Каневского района в результате ударов произошло возгорание на электроподстанции. Фрагменты БПЛА упали на территории трех частных домовладений в Славянске-на-Кубани. В ст. Гривенской в одном из частных домовладений серьезно повредило крышу, произошло возгорание. Не работал аэропорт в Сочи. В Ростовской области уничтожены БПЛА в Таганроге, Миллеровском, Чертковском и Шолоховском районе. Поступали сообщения более чем о 35 БПЛА над Курской областью.
▪️ ВС России ударили по объектам в Запорожье (били ФАБ с УМПК), Борисполе Киевской области (работали «Герани»), столице противника, Полтавской, Николаевской, Харьковской, Сумской областям.
▪️ На Сумском направлении ГрВ «Север» пишет о встречных боях, противник возобновил контратаки: две в районе Степового (Ленинское) и по одной в районе Андреевки и Юнаковки.
▪️ В Курской области украинский FPV-дрон в селе Крупец Рыльского района атаковал мопед, ранена девушка.
▪️ В Белгородской области в н.п. Пролетарский дрон ВСУ ударил по автомобилю, водитель погиб на месте. Ещё один беспилотник атаковал коммерческий объект в посёлке Пролетарский, ранены трое гражданских. В н.п. Новоленинское мужчина ранен в результате атаки FPV-дрона на машину. Под ударами Бочковка, Никольское, Николаевка, Нечаевка, Стрелецкое, Новая Таволжанка, Муром, Грайворон, Новостроевка-Первая, Безымено, Казинка, Леоновка, Двулучное, Уразово, Красная Яруга, Ракитное, Борисовка, Зозули. На дороге Октябрьский — Красный Октябрь от удара FPV-дрона поврежден грузовик.
▪️На Харьковском направлении противник оказывает ожесточенное сопротивление, идут бои возле Синельниково и в Волчанске, наши с тяжелыми боями за каждое здание продвигаются на левом берегу. На участке фронта Меловое-Хатнее продолжаются бои, наши в ходе продвижения взяли в плен шесть украинских военных.
▪️ С Краснолиманского направления поступают данные о заходе наших передовых подразделений в Ямполь, расположенный между Лиманом и Северском, при этом бои у последнего идут много месяцев. Видимо, наши решили резать логистику и обходить вражеский укрепрайон. Северо-западнее Лимана ВС России наступают в Шандриголово и окрестностях.
▪️ У Покровска (Красноармейска) наши войска атаковали со стороны Новопавловки, расположенной юго-западнее города. Протвник признаёт, что в западной, юго-западной и южной частях Покровска действуют наши мангруппы и дрг. Идут бои за Чунишино и Удачное.
▪️ На Южно-Донецком направлении ГрВ «Восток» ведет зачистку местности у освобождённого Берёзового Днепропетровской области, продвигается в районе Калиновского. Южнее наши двигаются со стороны Ольговского и Новоивановки.
▪️ На Запорожском фронте подразделения ВДВ России продвигаются с тяжелыми боями на южной окраине Приморского. В небе – сотни вражеских FPV: противник стянул сюда дополнительные силы. В результате ударов артиллерии ВСУ на Васильевский округ пострадало 14 человек, в том числе годовалый ребенок. Один мужчина от полученных ранений скончался в больнице.
"Рано или поздно мы все умрём, как умрём - вот в чём вопрос" позывной ПАЛАЧ, военкор Марьяна Наумова...
Скоро будут ещё фото-видео, а мы работаем дальше в Новороссии и русском военном приграничье, мы снимаем материал для нашего проекта "Мы живы", разговариваем и слушаем простых русских людей, к которым в жизнь неожиданно постучалась война.
Смотрите, слушайте, подписывайтесь, помогайте, участвуйте. Кроме нас нам никто не поможет, все наши это мы...
РАЗЖИЖАТЬ КРОВЬ - популярный бред медицины | Доктор Божьев
[quote]
Дыхательные техники для расслабления |
|
Правильное дыхание помогает расслабиться, успокоиться, снять стресс и очистить голову от глупых и негативных мыслей.
Не зря умные люди советуют вместо того, чтобы отвечать грубостью на грубость или глупостью на глупость (например, накричать на непослушного ребенка), лучше остановиться, глубоко вдохнуть, посчитать про себя до 10 и… промолчать.
Предлагаем 6 простых техник дыхания, которые помогут вернуть душевное равновесие, успокоиться или зарядиться энергией на весь день.
Сама Вритти или «Равное Дыхание»
-
Как выполнять?
Сядьте в удобную позу, спина должна быть прямой. Начинайте вдыхать на 4 счета и выдыхать тоже на 4 счета. Дыхание выполняется через нос — это увеличивает естественное сопротивление дыханию. Более продвинутые могут выполнять это технику на 6-8 счетов. Это повышает внимание, успокаивает нервную систему и снижает стресс.
- Когда лучше всего выполнять? Практиковать это дыхание можно в любом месте и и в любое время, но лучше всего делать это перед сном. Это что-то вроде своеобразного подсчета овечек перед сном, так как Сама Вритти помогает избавиться от мыслей о работе или проблемах, которые не давали Вам покоя в течение дня.
- Уровень сложности - для начинающих.
Брюшная техника дыхания
