Над зданий серыми стенами,
Над крышами жилых домов
Летает небо облаками,
Пытаясь выдать смысл без слов...

О войнах, бедах, о блокаде.
О всех увиденных делах...
И о балах, о маскараде,
Каким здесь было счастье, крах...

И синевы его прозрачность-
То счастья, мира обещанье,
Что всё грядущее-удачно,
Залог для мира процветанья...

Я покоряюсь всем надеждам,
Что зародились на Сенной,
Не будет больше так, как прежде,
Я знаю: мне не быть одной!!!

И все печали удалились,
Когда по Невскому я шла...
Я у прохожих не стыдилась
Спросить: "А как ваши дела?"

В их взорах столь прямых и светлых,
Как здесь положено, глазах
Читала яркие ответы:
"Отлично всё! Да как всегда!"
Анна Гуренок

Над зданий серыми стенами,
Над крышами жилых домов
Летает небо облаками,
Пытаясь выдать смысл без слов...

О войнах, бедах, о блокаде.
О всех увиденных делах...
И о балах, о маскараде,
Каким здесь было счастье, крах...

И синевы его прозрачность-
То счастья, мира обещанье,
Что всё грядущее-удачно,
Залог для мира процветанья...

Я покоряюсь всем надеждам,
Что зародились на Сенной,
Не будет больше так, как прежде,
Я знаю: мне не быть одной!!!

И все печали удалились,
Когда по Невскому я шла...
Я у прохожих не стыдилась
Спросить: "А как ваши дела?"

В их взорах столь прямых и светлых,
Как здесь положено, глазах
Читала яркие ответы:
"Отлично всё! Да как всегда!"
Анна Гуренок

     Центральный парк культуры и отдыха в Алмате большой и красивый.

Торжественный вход с колоннами.

— Доктор, а как вы столько лет обходились без давления, без одышки, без “сердечных”?

— "А вы приседаете по утрам?" — удивляется Иван Сергеевич, терапевт с 50-летним стажем.

Приседать можно в любом месте

Он говорит это без шутки, хотя и с улыбкой.

Потому что знает: простая привычка, которую в советских школах называли "зарядкой", спасла не одну сотню его пациентов.  

Тогда все начинали утро с гимнастики, а не с кофе и новостей. Простые движения под бодрую музыку — и организм просыпался не хуже, чем от стакана эспрессо.  

Раньше на канале часто появлялись статьи Льва Клыкова.

Мы на время о них забыли, потому что Дзену не нравились подобные материалы.

Но в очередном видео Клыков назвал конкретные даты. Это интересно.

Верить или нет, решайте сами, это просто информация.

И, напомним, многие подобные предсказания про громкие даты не сбывались. 

Ингредиенты:

• Макароны (ракушки) – 300 гр

• Филе семги – 250 гр

• Сливки 33% жирности – 1 стакан

• Чеснок – 1 зубчик

• Сливочное масло – 25 гр

• Твердый сыр – 50 гр

• Укроп – 2 веточки

Приготовление:

1. Отварить макароны в подсоленной воде до готовности. Отбросить на дуршлаг.

2. Филе семги нарезать на квадратики толщиной 1,5 см.

3. Чеснок почистить, мелко измельчить.

4. В сотейнике растопить сливочное масло, добавить растительное.

5. Обжарить чеснок в течении 30 секунд, затем добавить семгу. Готовить, помешивая, пару минут на медленном огне.

6. Добавить сливки, тертый сыр и мелко порубленный укроп. Довести до кипения и готовить еще минут 5. Посолить, поперчить.

7. Выложить макароны в соус с семгой. Хорошо перемешать. Подавать горячим.

Приятного аппетита!                                                                                        https://www.sloosh.ru/pages/55446-makarony-s-semgoi-v-slivochnom-souse.html

Ингредиенты:

• Тунец консервированный в собственном соку — 150 г

• Помидоры — 3 шт. 

• Огурцы свежие — 1 шт. 

• Сладкий перец — 0,5 шт. 

• Куриные яйца — 1 шт. 

• Масло растительное — 1 ст. л. 

• Соевый соус — 1 ст. л. 

• Сок лимона — 1 ст. л. 

• Соль — по вкусу 

• Перец — по вкусу

Приготовление:

1. Сполосните помидоры и огурец, нарежьте небольшими кусочками и переложите в тарелку. 

2. Добавьте нарезанный полосками сладкий перец. 

3. Куриное яйцо сварите вкрутую, очистите и нарежьте на 4 части, переложите в салат. 

4. Добавьте в салат кусочки тунца. Смешайте масло, сок лимона и соевый соус, заправьте салат. Соль и перец добавьте по вкусу. 

5. Подавайте салат к столу, можете добавить зеленый лук.

Приятного аппетита!                                                                                   https://www.sloosh.ru/pages/55434-salat-s-tuncom-percem-i-svezhimi-ogurcami.html        

Ингредиенты:

• Яйца — 3 шт.

• Мука — 1 стак. 

• Масло подсолнечное — 100 мл 

• Ванилин — 2 г 

• Сода — 1 щепотка 

• Яблоки — 3 шт. 

• Финики — 4 шт. 

• Семена льна (опционально) — 1 ст. л. 

• Сахар — 100 г

Приготовление:

1. В подготовленной посуде взбить 3 яйца. Добавить 0,5 стак. сахара и снова хорошо взбить. 

2. В тесто влить 100 мл масла, добавить ванилин, соду. Просеять и всыпать муку. Тесто не должно быть слишком густым. 

3. Нарезать мелко яблоки. На 6 частей разрезать финики. Добавить фрукты в тесто. 

4. Дно формы выстелить пергаментом, смазать его маслом. Вылить тесто. Верх посыпать льняными семечками. 

5. Выпекать при температуре 180 °С до сухой пробы около 30-35 минут.

Приятного аппетита!                                                                                     https://www.sloosh.ru/pages/55444-jablochno-finikovyi-pirog.html

Над зданий серыми стенами,
Над крышами жилых домов
Летает небо облаками,
Пытаясь выдать смысл без слов...

О войнах, бедах, о блокаде.
О всех увиденных делах...
И о балах, о маскараде,
Каким здесь было счастье, крах...

И синевы его прозрачность-
То счастья, мира обещанье,
Что всё грядущее-удачно,
Залог для мира процветанья...

Я покоряюсь всем надеждам,
Что зародились на Сенной,
Не будет больше так, как прежде,
Я знаю: мне не быть одной!!!

И все печали удалились,
Когда по Невскому я шла...
Я у прохожих не стыдилась
Спросить: "А как ваши дела?"

В их взорах столь прямых и светлых,
Как здесь положено, глазах
Читала яркие ответы:
"Отлично всё! Да как всегда!"
Анна Гуренок