Как-то так получилось, что я завела свой телеграмм канал)
Впервые мне это предложила начальница на новой работе (Я теперь ещё и тренер ЛФК одном центре). Сказала, хорошо бы иметь рабочий канал. Я не была уверена что это моё, я плохо представляла что в нём выкладывать. Через несколько недель одна подруга слушая историю, о том как я случайно помогала подруге с актёрскими пробами, сказала мне, а не хочу ли я свой канал завести. Типа жизнь у меня интересная)))
Я сказала, что начальница про рабочий канал говорил, но подруга сказала что мне нужен лайвстайл.
Посоветовалась об этом братиком, тот тоже недавно канал реанимировал. Он сказал заводи, это ж не сложно и бесплатно, вот у него всего два подписчика (моими стараниями уже четыре) и норм. Писать в канал это как в дневник, просто прикольно.
Потом с ещё с одной подругой встретилась,которая сказала так же как и братик. Я подумала наверное это знак с выше, за одну осень мне четыре человека сказали про канал.
Решила не выбирать, пусть будет рабочий и лайвстайл, а там посмотрим куда он у меня больше направится))
Я выкладываю по утрам какое-то полезное упражнение для спины, для шеи и т.д.
А днём вечером что-то интересное из жизни если что-то происходит.
Видео у меня получаются не очень, плохая камера, иногда плохое освещение, иногда голова не мытая)) Но я не умею снимать, а операторы у меня все кто под руку попадутся))
Последнее время много фигни выкладывать, интересного мало, а выкладывать стараюсь часто)))

Одна из подруг, что советовала завести канал, теперь за него переживает и советую мне его пиарить. Но пиарить я не умею, мне не ловко.
Решила здесь про него написать, тогда смогу подруге сказать что я его про рекламировала)))

https://t.me/training_and_life
[307x700]

Это цитата сообщения Бабушка-ладушка Оригинальное сообщение

А за окном уже зима и снег по плану.

Здесь будет Ваш текст..

 

 

<center> <table background="https://i7.imageban.ru/out/2025/11/18/3948561dd8a0444294c7bb68a2d806d8.gif" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="688" width="780"> <tbody> <tr> <td> <a data-cke-saved-href="" href="" target="_blank"><img border="0" height="3" data-cke-saved-src="//img-fotki.yandex.ru/get/9812/131624064.513/0_dc9fd_bd6ade16_M.png" src="//img-fotki.yandex.ru/get/9812/131624064.513/0_dc9fd_bd6ade16_M.png" width="3" /></a></td> </tr> </tbody> </table> <table background="https://i6.imageban.ru/out/2025/11/18/bc39d1e60391fa364a73fed019b29912.jpg" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="36" width="780"> <tbody> <tr> <td> <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td width="ШИРИНА ТЕКСТА"> <center> <em><strong><span style="color:#ffffcc"><span style="font-size:20px;"><span style="font-family:Montyre Corsiva">Здесь будет Ваш текст..</span></span></span><br /> </strong></em></center> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> <table background="https://i7.imageban.ru/out/2025/11/18/7759bef621fbb271ed96eb557202cf7d.jpg" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="56" width="780"> <tbody> <tr> <td> <center>  </center> </td> </tr> </tbody> </table> </center> <p style="text-align: center;">  </p> <p style="text-align: center;">  </p>

Код без анимации

<center> <table background="https://i5.imageban.ru/out/2025/11/18/d20cd50e8df8b744c3e26599fc129807.jpg" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="688" width="780"> <tbody> <tr> <td> <a data-cke-saved-href="" href="" target="_blank"><img border="0" height="3" data-cke-saved-src="//img-fotki.yandex.ru/get/9812/131624064.513/0_dc9fd_bd6ade16_M.png" src="//img-fotki.yandex.ru/get/9812/131624064.513/0_dc9fd_bd6ade16_M.png" width="3" /></a></td> </tr> </tbody> </table> <table background="https://i6.imageban.ru/out/2025/11/18/bc39d1e60391fa364a73fed019b29912.jpg" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="36" width="780"> <tbody> <tr> <td> <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td width="ШИРИНА ТЕКСТА"> <center>

Читать далее...

Это цитата сообщения Бабушка-ладушка Оригинальное сообщение

Рамочка для текста

Здесь будет Ваш текст..

 

 

<center> <table background="https://i3.imageban.ru/out/2025/11/11/aa0c31546711862d4167e5a29080561c.gif" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="665" width="780"> <tbody> <tr> <td> <a data-cke-saved-href="" href="" target="_blank"><img border="0" height="3" data-cke-saved-src="//img-fotki.yandex.ru/get/9812/131624064.513/0_dc9fd_bd6ade16_M.png" src="//img-fotki.yandex.ru/get/9812/131624064.513/0_dc9fd_bd6ade16_M.png" width="3" /></a></td> </tr> </tbody> </table> <table background="https://i8.imageban.ru/out/2025/11/11/f6a4aeb14b39c2348eeeb852a09c0ea7.jpg" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="32" width="780"> <tbody> <tr> <td> <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td width="ШИРИНА ТЕКСТА"> <center> <em><strong><span style="color:#ffffff"><span style="font-size:20px;"><span style="font-family:Montyre Corsiva">Здесь будет Ваш текст..</span></span></span><br /> </strong></em></center> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> <table background="https://i7.imageban.ru/out/2025/11/11/36713ba49bd849c10a8dcda74efc0fca.gif" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="83" width="780"> <tbody> <tr> <td> <center>  </center> </td> </tr> </tbody> </table> </center> <p style="text-align: center;">  </p> <p style="text-align: center;">  </p> <p>

 

Это цитата сообщения Бабушка-ладушка Оригинальное сообщение

Пробует свои права зима, На порог она уже пришла.

Здесь будет Ваш текст..

 

<center> <table background="https://i6.imageban.ru/out/2025/11/11/6b440bea7c22455bee0525fb8c0749ee.gif" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="720" width="780"> <tbody> <tr> <td> <a data-cke-saved-href="" href="" target="_blank"><img border="0" height="3" data-cke-saved-src="//img-fotki.yandex.ru/get/9812/131624064.513/0_dc9fd_bd6ade16_M.png" src="//img-fotki.yandex.ru/get/9812/131624064.513/0_dc9fd_bd6ade16_M.png" width="3" /></a></td> </tr> </tbody> </table> <table background="https://i6.imageban.ru/out/2025/11/11/364945c1b714b49de960d91b6a4e4caa.jpg" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="21" width="780"> <tbody> <tr> <td> <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td width="ШИРИНА ТЕКСТА"> <center> <em><strong><span style="color:#663300"><span style="font-size:20px;"><span style="font-family:Montyre Corsiva">Здесь будет Ваш текст..</span></span></span><br /> </strong></em></center> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> <table background="https://i1.imageban.ru/out/2025/11/11/5c93e9678a31cf0297ae32301d9f45b6.jpg" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="39" width="780"> <tbody> <tr> <td> <center>  </center> </td> </tr> </tbody> </table> </center> <p style="text-align: center;">  </p> <p style="text-align: center;">  </p> <p>

 

Заезжала тут к бабушке, помочь ей с пересадкой растений)
А она попросила братика меня сфоткать)
Фото вроде ничего получилось))
[525x700]

 

 

Это цитата сообщения Бабушка-ладушка Оригинальное сообщение

Рамочка для текста

Известно нам, что час невозвратим, Что нет ни дням, ни месяцам возврата. Но круг календаря и циферблата Мешает нам понять, что мы летим. Поэт: Самуил Маршак

 

 

<center> <table background="https://i4.imageban.ru/out/2025/10/24/41bd9e3fa5ea2dbffcdb4606368cf446.jpg" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="725" width="780"> <tbody> <tr> <td> <a data-cke-saved-href="" href="" target="_blank"><img border="0" height="3" data-cke-saved-src="//img-fotki.yandex.ru/get/9812/131624064.513/0_dc9fd_bd6ade16_M.png" src="//img-fotki.yandex.ru/get/9812/131624064.513/0_dc9fd_bd6ade16_M.png" width="3" /></a></td> </tr> </tbody> </table> <table background="https://i8.imageban.ru/out/2025/10/24/cb8d4b986af94c364e803ef2c960327e.jpg" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="11" width="780"> <tbody> <tr> <td> <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td width="ШИРИНА ТЕКСТА"> <center> <em><strong><span style="color:#ffffff"><span style="font-size:20px;"><span style="font-family:Montyre Corsiva">Здесь будет Ваш текст..</span></span></span><br /> </strong></em></center> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> <table background="https://i2.imageban.ru/out/2025/10/24/5d20d41cd12e08dee91cc10213ca4001.jpg" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="44" width="780"> <tbody> <tr> <td> <center>

Читать далее...

\

 

Это цитата сообщения Бабушка-ладушка Оригинальное сообщение

Рамочка для текста

Здесь будет Ваш текст..

 

 

<center> <table background="https://i8.imageban.ru/out/2025/10/18/a0ad081d79f215350f61a0dc4c347ce1.jpg" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="710" width="780"> <tbody> <tr> <td> <a data-cke-saved-href="" href="" target="_blank"><img border="0" height="3" data-cke-saved-src="//img-fotki.yandex.ru/get/9812/131624064.513/0_dc9fd_bd6ade16_M.png" src="//img-fotki.yandex.ru/get/9812/131624064.513/0_dc9fd_bd6ade16_M.png" width="3" /></a></td> </tr> </tbody> </table> <table background="https://i7.imageban.ru/out/2025/10/18/1118ae054fb24245403d3a6e2c42859d.jpg" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="1" width="780"> <tbody> <tr> <td> <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td width="ШИРИНА ТЕКСТА"> <center> <em><strong><span style="color:#ffffff"><span style="font-size:20px;"><span style="font-family:Montyre Corsiva">Здесь будет Ваш текст..</span></span></span><br /> </strong></em></center> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> <table background="https://i1.imageban.ru/out/2025/10/18/aed8d1c305d5b621936f9e4be2532da7.jpg" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="69" width="780"> <tbody> <tr> <td> <center>  </center> </td> </tr> </tbody> </table> </center> <p style="text-align: center;">  </p> <p style="text-align: center;">  </p>

 

Это цитата сообщения Бабушка-ладушка Оригинальное сообщение

Снова межсезонье: ни зима, ни осень...

Здесь будет Ваш текст..

 

 

<center> <table background="https://i1.imageban.ru/out/2025/10/29/49546d457c54fbf74dcbff0082b08725.gif" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="670" width="780"> <tbody> <tr> <td> <a data-cke-saved-href="" href="" target="_blank"><img border="0" height="3" data-cke-saved-src="//img-fotki.yandex.ru/get/9812/131624064.513/0_dc9fd_bd6ade16_M.png" src="//img-fotki.yandex.ru/get/9812/131624064.513/0_dc9fd_bd6ade16_M.png" width="3" /></a></td> </tr> </tbody> </table> <table background="https://i5.imageban.ru/out/2025/10/29/420d083f4e2b1d419546cc0dfab558c5.jpg" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="38" width="780"> <tbody> <tr> <td> <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td width="ШИРИНА ТЕКСТА"> <center> <em><strong><span style="color:#ffffff"><span style="font-size:20px;"><span style="font-family:Montyre Corsiva">Здесь будет Ваш текст..</span></span></span><br /> </strong></em></center> </td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> <table background="https://i8.imageban.ru/out/2025/10/29/8ada6f6f836a0a7e4e1c08383c8fd16b.jpg" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="72" width="780"> <tbody> <tr> <td> <center>  </center> </td> </tr> </tbody> </table> </center> <p style="text-align: center;">  </p> <p style="text-align: center;">  </p> <p>

 

Это цитата сообщения Бабушка-ладушка Оригинальное сообщение

Схемы для дневника

Название: Схема-396-осень Автор: Бабушка-ладушка Создана: 27.10.2025 08:31 Скопировали: 3 раз Установили: 17 раз Примерить схему | Cохранить себе   Название: Схема-395-осень Автор: Бабушка-ладушка Создана: 26.10.2025 18:05 Скопировали: 3 раз Установили: 12 раз Примерить схему | Cохранить себе

 

В Москве появилась новая интересная тема, по крайней мере для меня)))
Интерактивная экспозиция «Музей лошади. Мне как заядлому лошаднику очень понравилось)
Рассказали историю лошадей, про породы, масти, амуницию.... Я многое знала, но при этом многое для себя открыла))
Под конец нам сделали необычное фото)
[700x563]