Хотите уйти в лес, чтобы там покричать? Понимаем! Но этой осенью попробуйте другое решение — попробовать японскую практику лесотерапии синрин-йоку. Даже звучит интригующе!

Что для этого понадобится, какая от всего этого польза
и как не потеряться среди берез и сосен?

Термин «синрин-йоку» (shinrin-yoku) появился в Японии в 1982 году. Его придумало Министерство сельского хозяйства, лесов и рыболовства; буквально выражение можно перевести как «лесное купание». Не пугайтесь, полотенце вам не понадобится, и нырять никуда не придется. В данном случае имеется в виду погружение в атмосферу леса.

Главная идея довольно простая: дать себе время на спокойное восприятие окружающей среды всеми органами чувств. Послушать, как шелестят листья и поют птицы. Почувствовать запах влажной земли и хвои. Посмотреть, как меняется свет между деревьями. Ощутить дуновение ветра. Телефон лучше перевести в авиарежим и оставить в кармане — хотя бы на время.

Синрин-йоку не требует определенной дистанции, темпа или количества шагов. Важен не маршрут, а эмоции. Именно поэтому японскую лесотерапию нельзя приравнять к обычной прогулке и уж тем более к тренировке.

Каждый год, 5 сентября, мир открывает двери в необычное измерение временной философии — День опозданий! Этот праздник появился в 1956 году, чтобы прокрастинаторы (люди, которые регулярно откладывают важные и срочные дела на потом, несмотря на осознание возможных негативных последствий ) могли хотя бы один раз в году не чувствовать себя виноватыми за то, что куда-то опоздали и что-то не успели.

День опозданий — забавный праздник, с долей шутки. Но идея его вовсе не в том, чтобы поощрять непунктуальность и безответственность. Это скорее терапия от стресса, напоминание: в бесконечной будничной гонке мы рискуем упустить что-то по-настоящему ценное. А может, иногда всё-таки стоит сделать паузу, чтобы заметить красоту в мелочах, поговорить с близким человеком, просто посидеть и подумать?

Само собой, воспринимать такого рода разрешение целиком и полностью не стоит. В профессиях, где от точности зависит жизнь и здоровье людей (медицина, транспорт, спасательные службы), опоздания недопустимы ни в какой день. И тем не менее многим из нас было бы полезно пересмотреть отношение к спешке и научиться отличать действительно срочные дела от тех, которые могут подождать.

Мы живём в мире, где время — самая дорогая валюта. Часы, таймеры, напоминания в телефоне — всё вокруг настойчиво требует: «Поторопись!».

Проклятье века — это спешка…

Меня зовут Ольга Лялина. Я — архитектор, дизайнер интерьеров, художница, сказочница и немножечко путешественница))).

В дневнике, в основном и пишу на эти темы + что взбредёт голову + личное на память))).

Познакомиться сразу со всеми видами моего творчества можно на сайтах:

http://shraddhaart.com

https://russkea.ru   https://рускеа.рф

https://www.livemaster.ru/shraddha 

 

другие соцсети:

https://vk.com/olga_shraddha

https://vk.com/antiturizm

https://vk.com/russkea

остальные запрещены на территории РФ, но они есть и вяло ведутся)))

 

дубль Лиру:

https://shraddha-om.livejournal.com

https://t.me/shraddhalife

 

P.S. говорят, что в мом дневнике частенько невозможно оставить комментарий или отметку понравилось… Это всё потому, что мой дневник на отдельном домене, а Лирушка такого не любит.

 

Что можно сделать?

 

1. Часто помогает просто обновить страницу.

2. Если страница обновилась, то вас может выкинуть из системы, нужно перезайти под паролем и сохранить пароль.

3. Если выше стоящие действия невыносимы, то мой дубль днева есть в ЖЖ https://shraddha-om.livejournal.com и в Тележке https://t.me/shraddhalife (в тележке я ещё свободно вешаю видосики).

4. У меня открыты комментарии и можно оставить анонимно, приписав внизу свой ник))).