3 шага к гармонии через дыхание и осознанность

Шаг 1: Осознанное дыхание (5 минут)

Шаг 2: Медитация на поток энергии (10 минут)

Фильм «Поле Куликово» и Федор Добронравов.

Появились первые фото Федора Добронравова в образе чудотворца Сергия Радонежского в масштабном историческом сериале «Поле Куликово». Четырехсерийная драма режиссера Сергея Филатова  рассказывает о князе Михаиле, который теряет семью в противостоянии с ханом Мамаем и помогает Дмитрию Донскому объединить Русь для борьбы с Золотой Ордой. Актер Антон Хабаров раскрыл детали съемок сериала «Поле Куликово», в котором сыграл Дмитрия Донского. Он признался, что для роли носил доспехи весом 45 кг. «Любой уважающий себя артист должен проделать большую архивную работу, чем я и занимался. Главная задача — сделать этого человека живым и настоящим. И я приложил к этому много усилий. Мы решили с нашей командой, что у нас будет много репетиций, как в театре, и это очень важно как для меня, так и для моих партнеров, потому что это очень далекое время. Нам всем сделали настоящие доспехи по 45 кг. Я раньше думал, что русские князья — это некие франты. Но для того, чтобы вынести на себе этот вес, сидеть в седле, нужно быть очень крепким мужчиной. Куликовская битва, по-моему, длилась два часа, и это тяжелый труд. Время очень интересное. Для меня было важно найти даже в исторической роли созвучность с сегодняшним временем, чтобы это было интересно современным зрителям», — рассказал Хабаров. По признанию актера, ему ближе именно исторические проекты. Он отметил, что сейчас отказывается от легких ролей, которые ему не по душе. «Для зрителей наша профессия простая. Тебе либо верят, либо нет. Для артиста этот процесс очень трудоемкий, но зритель не должен этого видеть. Я не современный человек — это точно. Могу сказать, что мне ближе исторические проекты. Но если современный, то должна быть очень интересная роль. Просто каких-то легких фильмов, ситуаций, отношений я стараюсь избегать. Хорошо, что мне хватает на это возможности», — поделился артист. Создатели проекта уделили исторической достоверности особое внимание: к работе привлекались археологи и историки Российской академии наук. А за душевную и духовную составляющую эпохи отвечал Синодальный отдел Русской православной церкви, проконсультировавший съёмочную группу по вопросам изображения икон и церковной атрибутики.

Смотрите видео на Рутубе: Фильм «Поле Куликово» и Федор Добронравов. https://rutube.ru/video/c56f5407e9968e03e94e7b3c6c5bbb29/?r=plwd

ИСКУССТВО БЫТЬ ЖЕНЩИНОЙ

Healthy



С возрастом слух может становиться хуже, мы различаем меньше звуков, а тихие звуки и вовсе перестаем слышать.

А хочется сохранить слух как можно дольше «молодым», острым.

Чтобы в полной мере различать все звуки, которые вокруг вас появляются.

Увы, не все можно изменить и восстановить полностью.  

Но попробовать небольшую зарядку для улучшения слуха точно можно, ведь она очень простая.  

Свист в доме

СМОТРИТСЯ НА ОДНОМ ДЫХАНИИ!

ЭКИПАЖ
Талантливый молодой лётчик Алексей Гущин не признаёт авторитетов, предпочитая поступать в соответствии с личным кодексом чести. За невыполнение абсурдного приказа его выгоняют из военной авиации, и только чудом он получает шанс летать на гражданских самолётах.

Гущин начинает свою лётную жизнь сначала. Его наставник — командир воздушного судна — суровый и принципиальный Леонид Зинченко. Его коллега — второй пилот, неприступная красавица Александра. Отношения складываются непросто. Но на грани жизни и смерти, когда земля уходит из-под ног, вокруг — огонь и пепел, и только в небе есть спасение, Гущин показывает всё, на что он способен. Только вместе экипаж сможет совершить подвиг и спасти сотни жизней.

Алина Загитова, Софья Акатьева и непростая работа. Камила Валиева и её борьба.

Спортивный комментатор Дмитрий Губерниев поделился мнением о решении олимпийской чемпионски Алины Загитовой стать в будущем тренером. Ранее Загитова заявила, что в будущем планирует стать тренером. «Это прекрасно! Пусть тренирует! Работа эта очень непростая. Если Алина созрела для того, чтобы быть тренером, я всячески этому рад. Она — олимпийская чемпионка, образование есть. В добрый путь, Алина! Молодец большая! Квалификации ей хватит, но если у нее хватит терпения работать с людьми, это похвально», — сказал Губерниев «Совспорту».

Чемпионка России 2023 года Софья Акатьева заявила, что ей интересна тренерская деятельность. «Мне интересно развиваться в разных сферах, поэтому сейчас я пробую вести мастер-классы, тренировать детей, осенью пробовала комментировать. В целом это совершенно два разных направления, поэтому выделить что-то одно не могу.

«Реал» и Федерико Вальверде. «Барселона» и «Фейеноорд».

Полузащитник «Реала» Федерико Вальверде поделился мнением о победе над «Интером» (2:1) в матче 1-го тура общего этапа Лиги чемпионов. В первом тайме сливочные забили два гола, однако во втором пропустили один. «Действительно, мы победили. Начинать с победы важно. Но нам как игрокам нужно осознать, что мы показали плохую игру во втором тайме и сыграли не очень хорошо», — цитирует Вальверде известный инсайдер Фабрицио Романо.

Главный тренер братиславского «Слована» Яя Туре поделился ожиданиями от встречи с «ПСЖ» в стартовом туре общего этапа Лиги чемпионов. «Мы играем против одной из сильнейших команд Европы, в составе которой Дембеле, Дуэ и другие топ-футболисты, но я не хочу, чтобы мои ребята боялись. Их могут обыгрывать раз, два или три раза подряд, но они должны держаться и не сдаваться. После матча я спрошу у них, что они вынесли из этой игры и что у них получилось хорошо.