Тут https://www.scribd.com/document/856883305/%D0%9A%D...S4xNzUxMTc1NTkyLjE3NTExNzU1OTE.

Мастер-класс от Елены Лузиной по вязанию большого котика Тима крючком. Для изготовления кошки автор использовала крючок 4 мм, плюшевую пряжу Himalaya Dolphin Baby и Alize Softy Plus для мордочки. Верхние и нижние лапы игрушки подвижны благодаря использованию шплинтового крепления. Высота готового вязаного котика амигуруми — около 30 см. Instagram: @leluza_knitting

Необходимые материалы:

• Плюшевая пряжа Himalaya Dolphin Baby, YarnArt Dolce (основной цвет — 1 моток), белый для лапок и мордочки (можно использовать Alize Softy Plus)
• Крючок 3.5 мм или 4.0 мм

Школа - это место, предполагающее соблюдение определенного дресс-кода и аккуратного внешнего вида, которого нельзя добиться без соответствующей прически. Некоторым мамам не хватает времени долго заниматься по утрам волосами дочки, а так хочется, чтобы ребенок выглядел не только красиво, но и всякий раз по-новому. Сэкономят время и существенно разнообразят образ маленькой девочки прически в школу, создаваемые за 5 минут. Несколько интересных идей с фотографиями, представленные ниже, помогут выбрать подходящий вариант.

Журнал Filati Lana Grossa предлагает модели одежды для женщин из пряжи Lana Grossa. Каким бы безумным ни был мир вокруг нас, вязание делает нас счастливыми. Оно успокаивает и дает устойчивость, как якорь в открытом море.

Этот журнал - настоящая находка для любителей вязания крючком! В этом выпуске вас ждут 46 вдохновляющих моделей, которые подарят массу удовольствия от творческого процесса и результата. Коллекция включает в себя самые разные стили — элегантные топы и платья, шляпки в стиле хиппи, стильные туники с уникальными ажурами, бабушкиными квадратами, сетчатыми узорами.

Учёные обнаружили удивительную связь между количеством жира на руках и здоровьем костей.

На 26-м Европейском конгрессе эндокринологов в Стокгольме было представлено исследование, которое показало: измерение жировой массы на руках может помочь предсказать риск переломов позвоночника у людей старше 50 лет.

Эта простая и недорогая проверка может стать новым инструментом раннего выявления людей с высоким риском и позволит создавать индивидуальные программы упражнений для укрепления костей.

Остеопороз — одно из самых распространённых заболеваний у пожилых людей, но при этом одно из самых недиагностированных. Часто первые признаки болезни проявляются лишь после перелома, особенно позвоночника.

Традиционно врачи оценивают состояние костей с помощью двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии (ДРА), которая измеряет минеральную плотность костной ткани.

Продолжить чтение....

Антибиотики — настоящие спасатели жизни, но они способны серьёзно нарушить баланс микробов в кишечнике. Как справедливо заметил Билл Брайсон:

«Мы, люди, достаточно умны и изобретательны, чтобы создавать и использовать антибиотики и дезинфицирующие средства, и легко убедить себя, что вытеснили бактерии на задворки существования. Не верьте в это. Бактерии могут не строить города и не вести насыщенную социальную жизнь, но они будут здесь, когда солнце взорвётся. Это их планета, а мы здесь только потому, что они позволяют нам быть».

Наверняка вы слышали совет: «после курса антибиотиков принимайте пробиотики или ешьте йогурт, чтобы восстановить здоровый кишечник». Он кажется логичным и заботливым, но на деле может быть ошибочным.

Исследование Эрана Сегала и Эрана Элинава из Института науки Вейцмана (Израиль) показало: попытки восстановить истощённый микробиом с помощью пробиотиков могут только усугубить ситуацию.

Продолжить чтение ....

- рецепт из любимой кондитерской!
 

Антибиотики — настоящие спасатели жизни, но они способны серьёзно нарушить баланс микробов в кишечнике. Как справедливо заметил Билл Брайсон:

«Мы, люди, достаточно умны и изобретательны, чтобы создавать и использовать антибиотики и дезинфицирующие средства, и легко убедить себя, что вытеснили бактерии на задворки существования. Не верьте в это. Бактерии могут не строить города и не вести насыщенную социальную жизнь, но они будут здесь, когда солнце взорвётся. Это их планета, а мы здесь только потому, что они позволяют нам быть».

Наверняка вы слышали совет: «после курса антибиотиков принимайте пробиотики или ешьте йогурт, чтобы восстановить здоровый кишечник». Он кажется логичным и заботливым, но на деле может быть ошибочным.

Исследование Эрана Сегала и Эрана Элинава из Института науки Вейцмана (Израиль) показало: попытки восстановить истощённый микробиом с помощью пробиотиков могут только усугубить ситуацию.

Дело в том, что пробиотики — это не «естественные жители» нашего кишечника. После антибиотиков они могут временно закрепиться в нём и задерживать возвращение привычных, коренных микроорганизмов. Иными словами, пробиотики иногда замедляют восстановление.

Но есть и хорошие новости: новое исследование предлагает более эффективный способ восстановления, и он удивительно прост.

Продолжить чтение .....

- сочно, нежно, ароматно
 

Скумбрия - в меру жирная и очень сочная рыба, которая в таком сочетании получается вкуснее всего в готовом виде. Конечно же, кукурузный лаваш сюда подходит просто идеально, но подойдет и тонкий пшеничный.

Скумбрия - 1 шт.
Лаваш тонкий - 1-2 шт.
Помидор - 1 шт.
Сыр твердый - 3 ломтя
Укроп - несколько веточек
Сметана - 1,5 ст.л.
Горчица - 1 ч.л.
Соль и перец - по вкусу

Размеры

по окр.груди 76-81 (86-91) 97-102 см

Размеры пуловера

в окр.груди - 86 (96,5) 106,5 см
по боковому шву - 37,5 см
длин от плеча 58 (59,5) 61 см
по шву рукава - 43 см

Для вязания пуловер спицами потребуется:

400 (400) 450 г. пряжи Sublime Baby Cashmerino Silk 4 ply (75% шерсть, 20% шелк, 5% кашемир);
спицы 2,75 мм и 3,25 мм;
4 держателя петель.

Хотите сделать важный шаг к своему здоровью? Начните с того, что внимательно присмотритесь к своим стопам и, при необходимости, обратитесь к врачу-ортопеду или подиатру. Порой именно они могут рассказать о состоянии вашего организма больше, чем любой анализ.

«Стопы — это своеобразное зеркало здоровья. Иногда именно здесь впервые проявляются тревожные сигналы: диабет, проблемы с сосудами или даже рак кожи», — говорит Хира Мирза, подиатр из CLS Health в Хьюстоне. «Если внимательно присмотреться, можно многое понять о состоянии всего организма».

Мы собрали мнение экспертов о симптомах стопы, которые никогда нельзя оставлять без внимания, и о том, что они могут рассказать о вашем здоровье.

Продолжить чтение ....

 Хачапури получаются вкусными - сочными, нежными, ароматными. А готовятся легко и просто!

  


1 стакан кефира;
3 стакана муки;
2 яйца;
1 ч. л. сахара;
1 ч. л. соли;
1/2 ч. л. соды;
1 ст. л. растительного масла;
500 грамм твердого сыра;
сливочное масло для смазывание готовых хачапури

Практически каждый сталкивался с прыщами — порой это лишь единичные высыпания, а иногда лицо покрывается целыми “островками” воспалений. Такое состояние кожи называют акне.

Чаще всего оно появляется в подростковом возрасте, но может настигнуть человека в любом возрасте. Как правило, акне не сигнализирует о серьёзных заболеваниях.

Тем не менее, некоторые специалисты предполагают, что прыщи могут служить индикатором повышенного риска развития определённых видов рака. В отдельных случаях кожные высыпания возникают уже как следствие существующего онкологического процесса.

Продолжить чтение ....

Свиная грудинка отваривается в квасе, а не в воде, как обычно. Совсем немного усилий, и в холодильнике всегда будет лежать нежная домашняя грудинка.

Если вы желаете получить сытный завтрак, дополните его белковым продуктом. Например — тонкими ломтиками куриного филе. Вы не поверите, но на его приготовление уйдет всего 1 минута. Мясо, приготовленное данным способом, получается нежным и сочным.