Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Упражнение "Бутылочка" от Елены Пятибрат активизирует работу малого таза, работает с устранением проблем женского здоровья (слабость мочевого сфинктера, опущение стенок влагалища, опущение матки и другими проблемами). Начинают получаться упражнения Кегеля, которые раньше не получались.
Упражнение с бутылкой от Елены Пятибрат
Кроме «женских проблем» со здоровьем, хорошо прокачиваются ноги, убираются застойные явления. Прорабатываются наружные и внутренние поверхности бёдер, а это (я подтверждаю) очень важно для красоты. Уходят жировые прослойки, улучшается рельеф.
Ещё упражнение прорабатывает поясницу – уходят ноющие боли, вызванные «сидячей» работой. Формируется красивый рельеф колена.
Размеры: S/M (L).
Обхват груди – 96 (104) см, длина изделия – 50 (52) см.
Вам потребуется : пряжа (55% шелка, 45% хлопка; 120 м/25 г) – 150 (175) г светло-розовой; спицы № 2,5 и 3,5; крючок № 2,5.
Это цитата сообщения Zharskaja Оригинальное сообщение
Вложение: 13508542_agave_ru_yumiko_alexander.pdf
Это цитата сообщения Лейла_Хилинская Оригинальное сообщение
«Не бойтесь носить цвет!» — девиз нового номера популярного журнала №4/2026. Взгляните хотя бы на модный цвет «Электрическая фуксия», мощный пурпурно-розовый оттенок, который смело заявляет о себе как в чистом виде, так и в легкой меланжевой гамме. Сочетание свежей мяты, бирюзовых тонов и белого добавляет легкости. Эти жизнерадостные цвета дарят новую энергию и приглашают глубоко вдохнуть. Пряные тона впечатляют своим теплым, мягким характером. Особое преимущество: они подходят всем и прекрасно сочетаются — очаровательно, стильно и с оттенком непринужденности. Изюминкой начала сезона является весенний желтый, ярко сияющий рядом с первыми признаками Пасхи. Украшенная разнообразными ажурными узорами, эта новая трикотажная одежда излучает чистый весенний шарм! Как всегда, для каждой модели вы найдете подробные инструкции по вязанию.
| Продукты (на 1 порцию) | ||
| Тыква - 150 г | ||
| Яйцо - 1 шт. | ||
| Чеснок - 0,5 зубчика | ||
| Майонез - 1 ст.л. | ||
| Соль - по вкусу | ||
|
Перец чёрный молотый - по вкусу |
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
- с замечательным вкусом и летним ароматом яркой вишни
Предлагаю вам замечательную заготовку на зиму - вишню в желе, где ягоды сохраняются совсем как свежие. Нежное варенье с замечательным вкусом и летним ароматом яркой вишни — вкусная заготовка на зиму.
Это цитата сообщения ВалИв Оригинальное сообщение
ВАЖНО: прочтите все описание до конца перед началом работы!
ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
МАТЕРИАЛЫ
ПРЯЖА: шерсть с примерным метражом ~320-350 м/100 г, расход на каждый размер указан ниже в таблице.
Образец связан в размере S из Angora 30 Biagioli Modesto 1400 м в 100 г в 4 нити. Состав: 70% меринос, 30% ангора.
СПИЦЫ:
● Основные: №4 (или размер, на котором вы попали в плотность!) круговые с леской 60 см;
• Спицы для вязания кокетки на 0.25-0.5 размера меньше
ПРОЧЕЕ: трикотажная игла, крючок, маркеры, бросовая нить.
Ингредиенты:
- 1 малосольная сельдь,
- 1 вареная свекла,
- 1 авокадо,
- 1 помидор,
- 2 вареных яйца,
- 1 красная луковица,
- майонез,
- соль,
-
перец
Это цитата сообщения ВалИв Оригинальное сообщение
Топ Hatsuki — летний топ-футболка свободного фасона без рукавов. Топ вяжется сверху вниз, начав с каждого переднего плеча и соединив детали, затем начинается узор с листьями, который вяжется по схеме до подреза проймы. Затем поднимаются петли по наборным плечевым краям, чтобы провязать левую и правую спинку и соединить детали, продолжить вязать спинку до подреза проймы (на спинке нет узора с листьями) и, наконец, соединить детали спинки с передом, чтобы продолжить круговым вязанием. Узор с листьями на передней части тела постепенно расширяется после одного раппорта узора (20 рядов). В этом топе общая длина намеренно укорочена, но при желании ее можно увеличить. Пряжа из хлопка или льна утяжеляет общий вес готового изделия, поэтому топ с большой вероятностью удлинится после блокировки. Рекомендуется сначала вязать укороченный вариант, чтобы определить предпочтительную длину.
РАЗМЕРЫ
1 (2, 3, 4, 5, 6)
Итоговые измерения топа по обхвату груди: 111 (123, 135, 147, 159, 171) см.
Рекомендуемый припуск по груди: 15-40 см.
Оба образца показаны в размере 2 с положительным припуском 42 см.
ПРЯЖА
Образец A: Trio 2 от Isager Yarn (50% лен, 30% хлопок, 20% тенсел/лиоцелл, 175 м/50 г), цвет Blush: 5 (5, 6, 7, 8, 8) мотков по 50 г.
Образец B: Parade от amirisu (60% шерсть, 20% хлопок, 10% шелк, 10% лен, 384 м/100 г), цвет Petra: 2 (3, 3, 3, 4, 4) мотка по 100 г.
Или альтернативная тонкая пряжа (толщина fingering): 760 (845, 1015, 1100, 1265, 1390) м.
СПИЦЫ
Круговые спицы 2.75 мм для нижнего края, проймы и горловины.
Круговые спицы 3.5 мм для тела.
Ингредиенты:
- Капуста белокочанная — 1 кг
- Морковка — 1 шт.
- Сахар — 1 ст. л.
-
Соль — 1 ст. л.
Источник: https://ro.outletshop2021.ru/content?c=modele%20ve...otate%20manual%20dama&id=4
Дизайн из журнала Simply Knitting №243 2023 *
Тут на английском https://www.passionforum.ru/posts/167677-muzhskoi-kardigan-spicami-opisanie.html
Теплый вязаный жакет для настоящих мужчин, которые не боятся холода.
Размеры:
S (M, L, 1XL, 2XL)
Окружность груди – 91-97 (102-107, 112-119, 122-127, 134-139) см,
Окружность груди готового изделия – 112 (124, 137, 144, 157) см,
Длина – 65 (67, 67, 68, 71) см,
Длина рукава – 47 (48, 48, 49, 49) см.
Необходимые материалы:
Пряжа Rico Essentials Mega Wool Chunky (55% шерсть, 45% акрил; 125 м / 100 грамм в мотке) – 10 (11, 12, 12, 13) мотков, 8 пуговиц.
Необходимые инструменты:
Спицы № 4.5, № 5, № 6, дополнительная спица, держатели петель.
