Вчера несколько часов решала для сына коллеги контрольную по Питону за 9 класс) мне понравилось. И задания там не особо сложные (надеюсь что у меня получилось сделать все правильно, конечно)) и голова была занята этим полностью... за это себя хвалю.
Потом был у меня сеанс с психологом, там я страдала, конечно, по поводу С. и говорила что я так хочу с ним еще увидеться, хотя это очень нерационально. Но в конце мне стало полегче, потому что я выговорилась, ну и потом мы с этого переключились на другие жизненные темы)
Вечером опять пила вино, напилась хорошо так к полуночи( и тут мне пришла в голову мысль что через пару дней у С. др, я это запомнила, и вот мне надо бы его поздравить... даже примерное сообщение написала в заметках и, довольная собой, заснула. С утра, конечно же, сильно засомневалась, что стоит это делать, потому что он это конечно же воспримет как знак, что можно продолжать переписываться( тем более что сейчас я сходила прогуляться вечером по району, и за этот час еще раз в голове прокрутила все красные флаги, все противоречия, и еще в деталях наш разговор, когда я ему сказала, что знаю про него. Вот эти воспоминания очень неприятные( насколько бы тяжелой не была эта информация, как-то у меня в голове не стыкуется, что он хотел все это скрывать, и одновременно мне уже чуть ли не про любовь говорил, про совместную жизнь и про будущих детей.
Пришла к выводу, что не стоит все же писать в ближайшее время ему, да еще и на эмоциях.
Сегодня полдня провалялась, потом все же собралась и пошла по делам - сначала в аптеку и ОЗОН, потом прогулялась. Пришла домой усталая, пофиг, опять выпью сейчас, но уже не так много как в предыдущие два дня.
А еще у меня завтра опять укол от мигрени, и у меня не было мигрени ровно два месяца, с момента первого укола. Для меня это просто бесконечный срок... такого не бывало так давно, что я и не вспомню, уже с начала 2010-х годов мигрень была со мной регулярно, 5-10 раз в месяц. Я так рада, что получила такую передышку, надеюсь что это продлится как можно дольше. Врач в прошлый раз, ставя укол, сказала что видимо мне препарат подошел очень хорошо, потому что такой эффект бывает не всегда.
С завтрашнего дня буду уже делать первую версию модели, планирование начинается. Надеюсь что я погружусь в работу и "вынырну" из нее только к середине декабря, как обычно.
Напоминаю вам, что сам холестерин необходим нашему организму, без его присутствия невозможны многие жизненные процессы и наш организм сам может вполне обеспечить себя этим веществом. Проблема в том, что часто мы не видим меры и употребляем слишком много продуктов, содержащих холестерин, и в этих случаях избыток холестерина откладывается на внутренних стенках сосудов, затрудняя кровоток, что приводит к тяжелым сердечно- сосудистым заболеваниям.
Уменьшению уровня холестерина в крови способствует ПОЛНЫЙ отказ от некоторых продуктов питания в ежедневной пище:
1. От жирных сортов мяса. Их необходимо заменить мясом птицы или нежирными сортами, полностью срезая весь видимый жир и кожу.
2. От субпродуктов ( печень, мозги , молоки и икра рыб )- в них очень много холестерина.
3. От жирных молочных продуктов и молока. Кефир, ряженка, творог, сметана, всевозможные кумысы, йогурты, айраны должны быть не более 1% жирности.
4. От мясных изделий. Совершенно исключить все виды колбас, сосиски, сардельки, ветчину, паштеты. Не верить рекламе, поскольку современная технология изготовления этих продуктов такова, что просто невозможно обойтись без загустителей, консервантов и антиокислителей. А мы с вами совершенно спокойно можем обойтись без колбасы, особенно если это может помочь нашему здоровью.
5. От жирных сортов сыра, плавленных и "колбасных" сыров.
6. Сливочное масло и маргарин необходимо свести к минимуму- и тот и другой продукт стимулируют выработку печенью собственного холестерина.
7. Яйца- в одном курином желтке содержится около 200 мг холестерина ! Но ни одно из проведенных исследований не обнаружило сколько –нибудь заметной связи между любви к яйцам и риском развития инфаркта ли инсульта. Общей точки зрения до сих пор нет. Одни ученые пишут в своих трудах, что одно яйцо в день не повлечет никаких негативных последствий, другие – что допустимое количество яиц- два в неделю, да и то – в салатах, а третьи, что яйца есть можно, но исключительно белок…Подождем окончательно сформулированных рекомендаций.
8. От покупного майонеза и покупных соусов. Лучше всего их не использовать, а готовить дома.
9. Сдобная выпечка с кремами, пирожные, бисквиты, молочный шоколад, сдобное печенье- сами по себе не влияют на холестериновый обмен, но их постоянное употребление приводит к ожирению ( 90% подкожного жира имеет "углеводное" происхождение) , а излишняя жировая масса оказывает плачевное влияние на сердце.
Мой любимый рецепт антихолестеринового салата с тунцом ( тунец- рыба , содержащая большое количество омега 3 жирных кислот)
Фасолево- рыбный салат
1 банка красной фасоли в собственном соку
1 банка консервированного тунца
1 луковица
1 столовая ложка винного или яблочного уксуса
Заправка: оливковое масло с лимонным соком и французской горчицей ( можно заменить нашей обычной горчицей, разведя ее слегка винным уксусом и добавив чуть-чуть сахара) . Все по вкусу.
Луковицу тонко порезать, положить в миску с ложкой уксуса , перемешать и залить крутым кипятком. Затем воду слить , а лук просушить на бумажном полотенце. Из банки фасоли слить жидкость , смешать фасоль, лук и тунец из банки. Полить соусом и подавать на стол.
А вывозить практически ничего и не пришлось, если не считать моего нынешнего почти депрессивного состояния...
В-общем я и так изначально видела в С. множество "красных флагов" как для меня лично, так и обобщенных. Но мне даже психолог сказала про эти флаги, что противоположности притягиваются, как Ромео и Джульетта, надо попробовать, все дела.
Но закончилось все так себе( еще в момент приезда в Мск я при помощи минимальных усилий узнала, что человек мне сказал неправду в важном для меня вопросе, который я ему задавала в первую нашу встречу наедине. Хотя я конечно понимаю его мотивы полностью, потому что он справедливо предполагал, видимо, что если скажет как есть, то я от него сбегу тут же (хотя сейчас я уже ни в чем не уверена). Но в итоге я узнала сама, решила что по телефону выяснять отношения по этому поводу не стоит, и терпела почти что три недели.
Но в конце концов у нас произошла ссора из-за совершенно другой ситуации, и мне стало так неприятно, что я решила что молчать не буду. Спросила: "Ты меня обманываешь оказывается, я вот такое про тебя узнала, это правда?" Он сначала растерялся, потом ответил что все так и есть, но при этом был крайне недоволен тем, что я такая нехорошая и, оказывается, "пробила" его... пиздец классная логика, сам меня обмануть хотел, и я же виновата что не поверила человеку, которого знала на тот момент неделю, а мои друзья - месяц. Короче я ему высказала, что это пиздец какой-то, так поступать, и доверие у меня теперь подорвано. Ну и на следующий день он написал сообщение с извинениями, а я ответила что хочу прекратить общение. Это было 3 сентября. Потом 10 сентября он еще раз написал: "Извини но хотел узнать, как у тебя дела" на что я ему еще раз ответила, что я не хочу больше общаться. И вот с тех пор все, тишина...
Мне очень тяжело. Это так нечестно, это какое-то предательство - гулять с кем-то, целоваться, привязывать к себе, и не рассказать... я чувствую жесткий разрыв между эмоциями и разумом, хотя для меня это не впервой(( мозгами я понимаю, что я все сделала правильно и на фиг такого человека и такие "отношения". Но вот эмоционально мне пиздец и я теперь каждые выходные и иногда в будни пью по вечерам вино, разрываясь от желания написать ему или вообще поехать в Екб и встретиться, воспоминания про те два дня и мечты о том, как мы случайно встретимся в компании, сводят с ума просто, я думаю про это каждый день, каждый час... пока что каждый день. Смотрю фотки с того др нашего друга, где мы познакомились, и особенно на ту, где снята половина компании, но при этом мы с ним друг на друга смотрим с такими милыми улыбками...
Я нормально работаю и даже делаю нерабочие дела, но мне все время очень грустно и тяжело от этих мыслей. Сейчас я даже не уверена, как себя поведу, если он мне напишет еще раз или мы случайно встретимся... несмотря ни на что меня так сильно к нему тянуло тогда в Екб и тянет до сих пор(
А с другой стороны я не уверена еще в одном - действительно ли я ему понравилась, или он просто во мне увидел какую-то доверчивую дуру, которая закроет глаза на все и не будет ни в чем сомневаться?((( должна ли я вспоминать эту ситуацию как доказательство того, что я могу кого-то привлекать, кроме сто лет знакомых мне людей из нашей компании, или как стыдную ситуацию, когда мной хотели воспользоваться...
Это цитата сообщения Бабушка-ладушка Оригинальное сообщение
Осенний букет, из опавших листьев, Последних надежд, не отправленных писем
 |
|
|
|
Это цитата сообщения Бабушка-ладушка Оригинальное сообщение
Схемы для дневника
|
|
Подумала я и решила тоже создать пост для знакомства со своими ПЧелками)))
Давайте знакомиться!)
Меня зовут Вика и мне 22 23года. Я родилась и живу в г.Москва.
С самого детства занимаюсь танцами. Сначала было фигурное катание,но не долго)Пару раз села попой на конек и поняла,что не моё это)))После отправилась в худ.гимнастику,где дотренировалась до КМС и ушла в балет. Закончила хореографическое училище и стала еще на последнем курсе работать в гастрольной балетной труппе. Много раз пыталась бросить балет,но все же возвращаюсь. Сцена-это наркотик. С гастролями объездила кучу стран. Реально кучу))))Успела поработать фитнес-инструктором в фитнес клубе dr.Loder и сейчас еще работаю в школе танца "Танцемания" .
Сейчас танцую в Государственном театре.
У меня есть серая пушистая прелесть по имени Мишелька-ВерМишелька(порода шотландская вислоухая).
Вот так=)))
Расскажите о себе)))или просто в свободной форме или по анкете:
1.Реальное имя
2.Сколько лет.
3. Где живешь.Город)
4.Твои хобби и просто о себе)
5.Что хотели бы узнать обо мне=)))
Буду ждать Ваши рассказы о себе и вопросики мне))))