Это цитата сообщения masseur Оригинальное сообщение
о вреде сахарозаменителей
Фруктоза, аспартам, сорбит, сахарин, сукразит, сукралоза, сорбитол.
Вред заменителей сахара (сахарозаменителей).
В последние десятилетия стало очевидно, что избыток в рационе людей сахара наносит вред здоровью и провоцирует ряд заболеваний (кариес, диабет, атеросклероз, ожирение и др.) и сокращает жизнь. В связи с этим и появились заменители сахара (сахарозаменители), которые отличаются мизерной каллорийностью. Экономическая выгода использования таких сахарозаменителей, а цена заменителей сахара невелика, также сыграла свою роль. Используются как натуральные, так и синтетические подсластители. К сожалению, многие из них несут вред для здоровья, и, как ни странно, вред имеют даже некоторые естественные (фруктоза, сорбит, ксилит и др.)
Сперва о вреде "химических" (искусственных) заменителей сахара.
Аспартам
Заменитель сахара Аспартам (Е951) - усваиваемый низкокаллорийный подсластитель, почти в 200 раз слаще сахара. Он самый распространённый химический сахарозаменитель, но, при определённых условиях, и один из самых вредных. На российском рынке его можно встретить под марками "Аспамикс", NutraSweet, Miwon (Южная Корея), Enzimologa (Мексика), Ajinomoto (Япония) и др. Аспартам занимает около 25 % мирового объема искусственных подсластителей и применяется при производстве более чем 5000 наименований продуктов питания и напитков.
Проведенные независимые исследования показывают отрицательное влияние длительного использования аспартама на организм человека. Подавляющее большинство независимых экспертов подтверждают, что длительное использование аспартама может вызывать головную боль, звон в ушах, аллергию, депрессию, бессонницу, а у животных и рак мозга. Аспартам, возможно, канцероген.
Употребление аспартама людьми, страдающими повышенным весом, как бы с целью похудания ввиду малой калорийности аспартама может привести к обратному эффекту и еще бoльшему набору массы тела в последующем. Исследования, проведенные доктором Расселом Блейлоком, показали, что аспартам повышает аппетит. Отрицательное действие аспартама может проявиться у 35% населения.
Тем, кто использует аспартам в производстве продуктов питания, либо употребляет его в пищу (сегодня масса продуктов питания вместо сахара содержит аспартам) рекомендуем прочесть статью, которая производит очень сильное впечатление.
Ацесульфам К
Заменитель сахара Ацесульфам К (Е950) - неусваиваемый низкокалорийный подсластитель. В 200 раз слаще сахара. Ацесульфам также наносит вред здоровью, приводит к нарушениям работы кишечника и аллергическим заболеваниям. Запрещен для употребления в Канаде и Японии. Одно уже название не внушает доверия.
Сахарин
Сахарозаменитель Сахарин - некалорийный подсластитель слаще сахара в 450 раз. Имеет "металлический привкус". Он был запрещен к употреблению в некоторых странах, в том числе в Канаде и Советском Союзе еще в 70-е годы 20-го века. У подопытных животных вызывал рак мочевого пузыря. В США и странах Европейского Союза на этикетках продуктов питания, где есть сахарин, требуется уведомление о его вреде для здоровья.
Цикламат
Заменитель сахара Цикламат (Е952) - бескалорийний подсластитель, слаще сахара в 30 раз. Применение цикламата разрешено лишь примерно в 50 странах мира. Он с 1969 года запрещен в США, Франции, Великобритании и еще ряде стран из-за подозрения, что провоцирует почечную недостаточность.
К сожалению и растительные сахарозаменители могут быть не безвредны, либо не удобны в применении.
Фруктоза
Заменитель сахара Фруктоза (фруктовый сахар), является самым сладким из природных сахаров, фруктоза в 1,7 слаще, чем сахар. Также калорийна как сахар, и поэтому фруктоза не диетческий продукт. Мало того, ряд специалистов связывает эпидемию ожирения в США с употреблением фруктозы.
США: за избыточный вес в ответе заменители сахара.
Эпидемия избыточного веса, охватившая население Соединенных Штатов Америки, связана с использованием в пищевой промышленности заменителей сахара на основе фруктозы. Такое заявление сделали ученые из Университета штата Луизиана.
Согласно представленным ими данным, значительная доля новых случаев избыточного веса и ожирения объясняется употреблением в пищу продуктов с высоким содержанием фруктозы (доля которых, кстати, сейчас составляет в США около 40% от всех наименований продуктов питания). Благодаря этим сахарозаменителям человек получает в течение дня минимум 130 лишних калорий (а любители сладких газированных напитков - до 310 калорий), которые и превращаются в лишние килограммы.
"Мы считаем, что использование заменителя сахара фруктозы является одной из ведущих, если не основной причиной эпидемии избыточного веса, - заявил в интервью корреспонденту "AFP" доктор Джордж Брей, руководитель этого исследования. - Следовательно, до тех пор, пока они не будут заменены менее калорийными
Подскажите пожалуйста где можно купить клетчатку в Екатеринбурге. Бегала по магазинам - нигде нет. И в крупных (типа ашан) и в аптеках тоже. Может кто из форумчан живет в Екатеринбурге и знает где она продается =)Очень надеюсь на ответ
А моя семья очень любит печёные шампиньоны. Делаю их так:
Берёте 1кг крупных шампиньонов, снимаете с них шкурку и аккуратно отламываете ножку, чтобы шляпка оставалась целой.
Все ножки режете мелко,так же мелко нарезаете 1 луковицу и обжариваете эту смесь на растительном или оливковом масле (в зависимости от ваших предпочтений), солите, перчите по вкусу, затем снимаете с огня и добавляете мелко нарезанный укроп, потом этой начинкой фаршируете шляпки, выкладываете на противень и капаете сверху каплю постного майонеза, ставите всё в духовку 240град. - 20 минут. Уверяю вас - пальцы оближут все!
|
Девушки ни у кого нет случайно, электронных книг по КД диете. Нигде в инете не могу найти, либо ссылки побиты, либо ошибка. Если есть отпишитесь, я дам электронный адрес свой, отправте плис. Или дайте ссылку работающую. Заранее благодарна. |
Голосок слабенький, но уже можно разобрать, что говорит.
Всем передает привет и слова благодарности за то, что помним о ней и переживаем.
Чувствует себя плохо.... Во вторник будет звонить в клинику и просить срочно взять её на МРТ, потому что врач в Бурденко ждёт снимков, что бы понять, что делать дальше.
Сама пока не встает, говорить по телефону тяжело, потому что нет возможности самостоятельно достать до трубки.
Викулька дома, приболела немного, помогает папа, который приехал.
Гормоны принимает, доза та, которую назначил врач, правда она сама себе сегодня прибавила пол кубика, вот бы выдрать её, а?! Но главное, что бы не хуже было.
Сейчас пытаются выяснить с машиной, с возможностью доставки её в клинику, на МРТ.
Нужны обязательно носилки, сами мы её не сможем донести, это слова Наташи.
Думаю, что Текила права, надо вызвать скорую коммерческую и спокойно поехать и не переживать, будет или не будет скорая её ждать, потому что в прошлый раз на снимок её взяли только через 2 часа от заявленного времени.
Я спросила, хорошо ли она питается. Она ответила, что кушает хорошо, в этом проблем нет.
Очень сильная слабость, но это и понятно, гамма-лучи, так ей сказал врач, начинают работать интенсивно через 2-3 месяца, как раз этот срок сейчас и идет, а ещё и химия в таком количестве, конечно организму сложно....
Снимки сразу передам в Москву, через экспресс почту Московского вокзала, на следующий день они будут в Москве, останется их только забрать и передать врачу.
Будем верить и надеяться...
Она очень плохо себя чувствует, очень плохо.... Говорит с трудом...
МРТ не поехала делать, потому что сегодня вызывали скорую помощь, накололи её всяческими лекарствами, вроде стабилизировали...
На МРТ поедем на следующей неделе.
Общаться ни с кем не может пока..
В общем, девочки, мальчики, кто может , давайте помолимся за Наталью... наши молитвы придадут ей сил...
Подскажите пожалуйста! хочу почитать аткинса, но не могу найти....подскажите где можно скачать? или может есть у кого???
Посоветуйте где можно справить день рождения?
Пожелания:Место что бы было недорогое, уютное и что бы спокойно можно было уместиться в компании 10человек+)
Дорогие друзья!
Февраль – пора праздников, и кафе-ресторан "Cofemax на Брянской" спешит поделиться с вами праздничным настроением!
13 февраля, в преддверие Дня Всех Влюбленных мы приглашаем всех любителей танцевальной музыки на зажигательную дискотеку, где для Вас будет играть DJ LEO!
Начало в 19:00, вход – свободный!
Всегда Ваш, Cofemax
Ресторан "Cofemax на Брянской"
ул. Брянская, дом 5 (м. Киевская)
телефон: (495) 980-97-43
[400x300]
Доброго вечера! Сегодня в магазине обнаружила вот такие хлопья "Пшеничные хлопья зародышевые", в содержание не сказано что там содержатся углеводы, только сказано про белки до 45 и калории 450. Можноли употреблять их на КД?
[440x480]Всем привет!
Два года назад я уже была активным участником этого сообщества и благодаря Кремлёвке и вашей моральной поддержке, уважаемые сообщники, за восемь месяцев я похудела на 14 килограммов. А потом началось...
В общем, с тех пор много чего произошло, в том числе и возвращение к прежнему весу. А теперь мне наконец удалось уговорить мужа, и уже несколько дней мы питаемся колбасой. :-D
По себе помню, что первый месяц - самый сложный. Ещё очень хочется съесть какой-нибудь пирожок. Но знаю, что через месяц мне их и не захочется! Эта мысль греет. Главное, продержаться, привыкнуть заново.
Третий день, полёт нормальный. Подозреваю, что слегка вылезаем за сорок (за счёт овощей, до балла не считала никогда), но моя задача на данный период - отказаться от хлебно-сладких углеводов и не испугать этой диетой мужа. Весы пока покупать мы боимся...
В общем, успехов нам и вам! :))
Потребуется на три порции:
Говядина - 300-400 грамм
Томаты - 2 шт. среднего размера
Болгарский перец - 1 шт. (лучше красный)
Грецкий орех чищеный – стакан
Сливочное масло – 50 гр.
Лук – 1 шт. (крупный)
Чеснок – 2-3 зубчика
Гранатовый сок – 300-400 мл (лучше натуральный азербайджанский в стекле)
Гранат – 1 шт. (для повышения характеристик блюда, с точки зрения внешнего вида)
Мука – 50-100 гр.
Приправы (шафран, базилик, хмели-сунели, перец чёрный, перец кайенский, лавровый лист)
Соль
Бульон любой (или вода) – у меня куриный остался от варёнай курицы.
читать дальше
КАТАЛОГ рецептов
ПОВТОРЯЮ!!!
Завтра в 15.00 в бывших "Елках-Палках", ныне "ПивоРаках" ТРЦ "Шоколад", ул. Белинского д.124
встреча инетовских друзей!!!
Подробности обсуждения у AliceFar http://blog.kp.ru/users/alicefar/post94032748/
Итак пока трое: AliceFar , Bone и я Кордилина !!!!!
Разослала всем нижегороцам, которых знаю письма в личку и вот то ли не дошли, то ли...пока не прочитаны!!!!
Уважаемые, если все-таки собираетесь...мы в "ПивоРаках" ждем всех с нететерпением,
не будем стеснятся, каждый ценен именно тем, что есть и такой какой он есть
Но даже, если МЫ встретимся только трое...надеюсь эта встреча будет "пробой пера"
и МЫ еще увидимся...хотя бы ...ВЕСНОЙ!!!!!!!!!!
я неделю как вновь начала диету. вначале этой диеты всегда проблемы с выходом готовой продукции. когда втянешься - хорошо помогает большой бокал горячего кофе.. а щас.. не то, что дискомфорт, а так.. беспокойство. чем сдвинуть дело с мёртвой точки?
Спасибо всем кто откликнулся!Утром минус 200 грамм, это конечно ерунда,но все равно приятно.Завтра иду на день рождения.Как вы из такой ситуации выпутываетесь? По КД пить можно,а по Аткинсу нет(я имею ввиду спиртные напитки).
Девушки, что скажете о новом фильме про любоф между вампиром и обычной школьницей "Сумерки"?
Ну, разумеется, за исключением того, что вам очень понравился красавчик-исполнитель главной роли)))
Это цитата сообщения Rost Оригинальное сообщение
Всё ещё впереди... (Картинка Дня)
Сегодня
The_Searcher прислал ссылку на вот эту прелесть (выделено мною): [337x234]Фривольные комментарии приветствуются...
Всемирный банк делится прогнозами на грядущий год:
http://www.elyashevich.com/blog#post89989916
А еще очень рекоммендую изучить вот эту статейку. Там вообще все мрачно, говорят до весны с трудом доживем, а там картошку сажать будем. Но вместе с тем мнение достаточно авторитетное, нет поводов не доверять. Так что картофельная диета похоже - самое то)))
http://www.kp.ru/daily/24189/396671/
В общем, с наступающим вас, дорогие кремлевцы.
Приветствую всех худеющих и поддерживающих форму и просто живущих и наслаждающихся! Я сидел на кремлевской диете 2 года назад и за 4 месяца скинул со 135кг до 110 и после этого забросил "кремлевку" жить было легко! НО за два года всё вернулось слихвой(145кг)не правильное питание на правильный образ жизни! Решил начать всё заново, получится или нет не знаю, но очень надеюсь на вашу поддержку!