Ну я б так сказала, 4 месяца - это уже не новенькая, это срок. Очень приятно читать, что благодаря КД проходят болячки, хотя об этом многие писали. На все вопросы можно найти ответы в блоге. Ну и конечно можно спрашивать и лично. Удачи !!!
А 3-4 литра жидкости не задерживается?

Удачного результата! Главное - не сойти с дистанции на полпути. Но даже если это и случится, то всегда можно начать сначала. Потому что КД - это не диета, а система питания. И еще по моему опыту могу сказать, что можно не мучиться подсчетом у.е., а просто определить для себя низкоуглеводные продукты и те, которые допустимы в малых дозах. И их чередовать. Но ни в коем случае не налегать на одни лишь белки, так я на некоторое время "посадила" себе желудок. Удачи!

Отличный результат!!! Радует, что диету посоветовал врач. Хотелось бы узнать, чем Вы питались эти 4 месяца.

новенкая,ето хорошо,а то что то мы все о своем о девичем,а про диеты стало меньше.

Спасибо что ответили .Я первый раз пишу,учусь. жидкость не задерживается, стараюсь не пить на ночь.Появилась бодрость ,хочется делать зарядку ,но боюсь с больными ногами решиться.Может еще рано?

Конечно для такого веса не мешало бы скинуть кг 45 будет намного легче для суставов у меня тоже проблемы с позвоночником неврапотолог сразу же сказал худеть и я начала на КД за 3 месяца скинула 18 кг довольна собой одеваю джинсы очень Вам советую не бросайте диету вес обязательно сойдёт вниз у меня близкая подруга сидела на этой диете когда я была беременным колобком она была такая полная за год так похудела её никто не узнаёт весит57 кг сбросила 39 кг это вообще я её не узнаю как может изменитья человек отлично себя чувствует анализы в норме .Удачи Вам во всём, если что то нужно по диете, заходите ко мне в дневник там много рецептов по КД

Очень рада что ответили.Было конечно нелегко,старалась считать уе,вначале 2недели было 20уе,ела овощи рыбу ,курицу,сыр.Еще 2месяца в среду и пятницу с утра до17ч пила одну воду, но потом узнала что Евгений Черных не рекомендует и бросила.Сводило ноги судорогой,начала пить витамины ,кальций,рыбий жир.Кружилась голова ела горький шоколад по одному окошку в день .Все прошло. Надеюсь с вами все получиться .

Tatjana_55, привет! Я на низкоуглеводном питании уже 7 месяцев. Жира стало меньше на 16 килограмм. Вес мышечной массы увеличился на 3 кг. без спорта.)))

У меня дневник посвящен лоу-карб (низкоуглеводной) системе, приглашаю. Масса полезной информации. [показать]

Прочтите вот эту статью.
http://subscribe.ru/group/zdorove-bez-vrachej-i-lekarstv-/1090526/
Это несомненно Вам поможет. Будьте здоровы!

Ответ на комментарий Celestialom # Спасибо за ссылки очень интересно ,хочется знать чем вы питались все это время.

Ответ на комментарий Roza17 # Спасибо, но не как не открою ваши ссылки ,простите.

Ответ на комментарий Tatjana_55 # Перечислять очень долго. Легче сказать так: питалась всем, кроме углеводов.))))))

Ответ на комментарий Tatjana_55 # Пропорции Белков/жиров/углей - 30/60/10

То есть - жира побольше, углей поменьше. Белок - как и раньше.

Ответ на комментарий Michaella_94 #

Исходное сообщение Michaella_94
И еще по моему опыту могу сказать, что можно не мучиться подсчетом у.е., а просто определить для себя низкоуглеводные продукты и те, которые допустимы в малых дозах. И их чередовать.

А мой опыт говорит обратное :-) В этом году - второй раз на кремлевке, результат с 72 кг до 63 кг за 3 месяца. Но это пока все тщательно записывала! За лето же стала питаться "на глазок" - и как результат прибавила 3 кг.
Кстати не так давно наткнулась на инрересный сайт по ведению журнала КД - dieta-kremlin.ru. Он очень помогает вести свое меню (особенно для таких же ленивых как и я :-)
Так что, на мой взгляд, точный учет очень важен на КД.