блин, такое ощущение , что писать больше не о чем, ну да ладно
07-06-2008 14:19
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
[529x400]
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Теперь мой график тренировок состоит из:
2 раза в неделю тренажерный зал (до и после кардио по 15 минут)
1 раз в неделю полноценная кардиотренировка+пресс
1 раз в неделю йога.
ну и само собой-зарядка каждое утро.
А знаете, что больше всего я люблю после тренировок?
завалиться на диван и читать книжку...)))
сейчас правда завалюсь вот с лекциями про кондиционирование.
[529x400]
Комментарии (8):
заяц, а утром что делаешь? из чего зарядка состоит?
Синичка79, утром тянусь,разминаю плечи,20 раз приседания,отжимания, по 50 раз на косые мышцы пресса.ну и констрастный душ.
просто иначе я не могу проснуться и взбодриться никак)
low-calorie, приходится-(хотя порой меня одолевает лень и я ничего не делаю
low-calorie
07-06-2008-19:28
удалить
lain-girl, У меня лень давно поселилась. Проще не обращать на неё внимание. А ты, не поддавайся.
low-calorie, у меня все всплесками.то хочется все делать -делать,и силы есть. а то совсем както плохо.я еще заметила такую вещь, что переношу физ нагрузки странно.То делаю все легко,(ну относительно легко), и выбиваюсь только уже к концу.А иногда с самого начала просто идет тяжело, причем абсолютно все.И это не зависит от того, выспалась ли я.ТАкое ощущение, что это зависит от магнитных бурь, фиг знает
low-calorie
07-06-2008-19:47
удалить
lain-girl, Аналогично. Если первое упражнение не далось, пиши пропало. Можно смело идти обратно домой.
low-calorie, угу.но я сейчас занимаюсь с тренером.уйти не получается..)контроль над каждым упражнением)
Комментарии (8):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник блин, такое ощущение , что писать больше не о чем, ну да ладно | lain-girl - Angel with dirty face* |
Лента друзей lain-girl
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»