Что нельзя есть при простуде и кашле
Мало кому известно о диетах при простуде и кашле.
Тем не менее существует немалый список продуктов,
употребление которых при простуде нежелательно:
ТАБУ НА ОБИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – кормить больного –
все равно, что кормить болезнь. Эту закономерность подметили еще древние лекари,
которые запрещали своим больным обильно питаться.
В противном случае вся энергия пойдет на переваривание пищи,
а на борьбу с болезнью сил никаких не останется.
Так больные будут болеть дольше, что повышает вероятность осложнений.
Конечно же, это вовсе не значит, что при простуде и гриппе нужно голодать.
Просто необходимо уменьшить порции и вставать из-за стола с чувством
легкости и небольшого голода.
ГОРЯЧЕЕ ПИТЬЕ – как не странно, но горячие напитки во время простуды
нежелательны. Кипяток оказывает раздражающее действие на слизистую
оболочку ротоглотки, и вы можете обжечь горло. Изначально вам может
показаться, что от горячего чая вам стало легче, но это всего лишь временное
облегчение, которое сменяется ухудшением состояния.
Во время простуды и гриппа рекомендуется выпивать много жидкости.
Пейте напитки теплыми или слегка горячими – комфортными для вашего горла и пищевода.
ЛИМОН И ДРУГИЕ ЦИТРУСОВЫЕ – употребление лимонов и других цитрусовых
фруктов во время простуды и гриппа нежелательно. В них большое количество
витамина С, но в этих фруктах также много кислот, а вирусы и бактерии неплохо
себя чувствуют в кислой среде. Вот почему при простуде рекомендуют пить
минеральную щелочную воду.
СЛАДОСТИ – в лакомствах нет ничего полезного.
Врачи-диетологи советуют вовсе исключить сладости из своего рациона питания,
тем более при болезни. Сладости – это высококалорийное питание, что оказывает
на организм определенную нагрузку. Но, кроме этого, сладости также подавляют
активность иммунной системы. Так, американскими учеными было доказано,
что обильное потребление сахара снижает функциональность лейкоцитов –
иммунных клеток, защищающих наш организм от патогенных возбудителей
и любых чужеродных агентов.
Кроме того, при употреблении сладостей, сахар частично оседает на стенках
горла и ротовой полости, что только способствует размножению патогенных
бактерий, усиливая воспалительные процессы в ротоглотке.
КОФЕ И АЛКОГОЛЬ – во время болезни кофе и алкоголь нужно исключить,
поскольку они способствуют обезвоживанию организма, что недопустимо при
острых респираторных вирусных инфекциях. Даже небольшое количество
спиртного во время болезни не рекомендуется.
|
|
