Может похудеть или не набрать вес подсчётом калорий и можно, но знаю абсолютно точно, что поправиться таким способом невозможно.

Ответ на комментарий Лантра # Монтиньяк в свое время утверждал что его система позволяет похудеть тем кому вес надо сбрасывать и поправиться тем кому необходимо его набрать - то есть она у него для нормализации веса. Почитай, в инете про нее много, я сама в свое время на этой системе 12 кг за три месяца сбросила и потом пару лет этот вес держала. А еще надо с эндокринологом поговорить - может с гормонами проблема?

Мне в свое время здорово помог глюкофаж, напредмет срывов по сладкому. Сорвалась - заела метморфином и все путем. Правда имей в виду, что он Здорово снижает сахар везде и в печени тоже и потом может быть реакция печени на жирное: тошнота, слабость. Исправлется передоза метморфина сладким чаем или карамелькой.

А я вообще не понимаю, как можно считать калории... На домашних продуктах они не подписаны, да и вообще, какой смысл... Мне кажется, просто надо уменьшить порцию, чаще есть и двигаться. Болит нога, работать корпусом или руками. А вообще-то, похудение сложный процесс, сама сейчас пытаюсь после болезни))

Для изменения веса нужна сильная мотивация. Ищи её...

Силы воли не хватает, вот.

Ответ на комментарий Lisca1 #

Исходное сообщение Lisca1 Мне в свое время здорово помог глюкофаж, напредмет срывов по сладкому. Сорвалась - заела метморфином и все путем. Правда имей в виду, что он Здорово снижает сахар везде и в печени тоже и потом может быть реакция печени на жирное: тошнота, слабость. Исправлется передоза метморфина сладким чаем или карамелькой.

Метформин мне эндокринолог выписывать отказывается - это в России его прописывают начиная с 5,6 а тут 5,8 - это не показатель. Хотя подозреваю что надо пойти сдать анализ, потому что скорее всего на гормональных изменениях сахар подскочил и все мои текущие проблемы с этим связаны (как и летний набор веса на 9 кг, пока удалось подарить мирозданию обратно только два из них).

Ответ на комментарий Rohkea #

Исходное сообщение Rohkea Для изменения веса нужна сильная мотивация. Ищи её...

Вот на твои фоточки я всегда любуюсь :))). Пытаюсь найти, просто желания быть покрасивше и здоровее не хватает. Но хотя бы для того чтобы нога меньше болела надо вес сбрасывать :)

Ответ на комментарий Яна_Малыхина # Очень хорошая мотивация! Вот и думай об этом постоянно! :-)

Ответ на комментарий Lady_Sunny #

Исходное сообщение Lady_Sunny А я вообще не понимаю, как можно считать калории... На домашних продуктах они не подписаны, да и вообще, какой смысл... Мне кажется, просто надо уменьшить порцию, чаще есть и двигаться. Болит нога, работать корпусом или руками. А вообще-то, похудение сложный процесс, сама сейчас пытаюсь после болезни))

Есть программы, которые их посчитают даже для домашних продуктов, смысл есть, потому что я сейчас явно переедаю, раз вес растет. А мне надо есть так чтобы всего хватало. Собственно программа и баланс белков-жиров-углеводов - микроэлементов считает. Мужу в свое время помогло.

Ответ на комментарий Яна_Малыхина # Яна_Малыхина, тююю а без рецепта не продают?

Ответ на комментарий leonid62 #

Исходное сообщение leonid62 Силы воли не хватает, вот.

Сила воли - это понятие эфемерное. В первой книжке по психологии в моей жизни (Юрий Орлов, восхождение к индивидуальности) было справедливо замечено, что попытки жить на силе воли в будущем приводят к старческому маразму и вообще невыносимому характеру, что я в жизни неоднократно наблюдала. Работает только положительная мотивация, вот ее и будем искать. Ну вот хотя бы подарю пару килограмм мирозданию - буду иметь возможность вам похвастаться - чем не мотивация? А если серьезно - то вот именно то что когда собираюсь сбрасывать, начинаю набирать - это проблема причины которой надо искать. Найду - приведусь в порядок без силы воли.

Добрый день, Яночка! Мозги у нас появляются, когда жареный петух клюнет)) На собственном опыте знаю. Когда здоровье прихватит,спокойно откажешься от всего. Видимо твоя ножка еще тебя не совсем прихватила)) Но лучше все таки включать мозги пораньше,солнышко. Исправлять гораздо сложнее...знаю, проходила))

Ответ на комментарий Lisca1 # Здесь - нет, можно конечно из России привозить но я таки думаю что надо дать сахар - может мне его уже и выпишут.

Ответ на комментарий Капельки_души #

Исходное сообщение Капельки_души Добрый день, Яночка! Мозги у нас появляются, когда жареный петух клюнет)) На собственном опыте знаю. Когда здоровье прихватит,спокойно откажешься от всего. Видимо твоя ножка еще тебя не совсем прихватила)) Но лучше все таки включать мозги пораньше,солнышко. Исправлять гораздо сложнее...знаю, проходила))

Оно конечно не совсем, но крайне неприятно. Я уже две недели назад добровольно сдалась врачам, травматолог сказала что это похоже воспаление сухожилий, назначила противоспалительное-обезболивающее, но даже не пойму работает оно или нет. В общем, на следующей неделе пойду к семейному просить обследования - надо таки понять что это такое.. Хотя сильно подозреваю что подошвенный фасциит.

Ох, проблема...знакомая!

ы-ы-ы-ы, дафай местами поменяемся! Хочу хотеть печеньку!)))))

Ответ на комментарий Яна_Малыхина # Яна_Малыхина, никогда не читал ни одной книги по психологии, но всегда знал, что если некто хочет похудеть, но на ночь жрёт сковородочку жареной картошки, а днём на работе наваливает печенья к чаю, то некто - безвольная ленивая жопа. Желаю не быть таковой. В качестве мотивации предлагаю публиковать ежедневный рацион и вес здесь!

Ответ на комментарий Цзю_Вэй_Мао #

Исходное сообщение руда_стевряка ы-ы-ы-ы, дафай местами поменяемся! Хочу хотеть печеньку!)))))

Ой, нет, лучше уж вы к нам!!!

Ответ на комментарий leonid62 #

Исходное сообщение leonid62 Яна_Малыхина, никогда не читал ни одной книги по психологии, но всегда знал, что если некто хочет похудеть, но на ночь жрёт сковородочку жареной картошки, а днём на работе наваливает печенья к чаю, то некто - безвольная ленивая жопа. Желаю не быть таковой. В качестве мотивации предлагаю публиковать ежедневный рацион и вес здесь!

не, здесь это вряд ли кому интересно, я буду на смартпрогрессе публиковать :)

Ответ на комментарий Сирициус #

Исходное сообщение Сирициус Ох, проблема...знакомая!

Да многим знакомая :)

Ответ на комментарий leonid62 #

Исходное сообщение leonid62 Яна_Малыхина, никогда не читал ни одной книги по психологии, но всегда знал, что если некто хочет похудеть, но на ночь жрёт сковородочку жареной картошки, а днём на работе наваливает печенья к чаю, то некто - безвольная ленивая жопа.

На ночь я не ем, если очень хочется - яблоко или зеленый чай, в крайнем случае творожный сырок. Да и сладостей дома обычно нет - кроме клюквы с медом, изредка творожные сырки. А вот на работе удержаться очень сложно - там у нас на кухне двадцать видов печенек и 5 видов варений-джемов для тостов. Компания программерская, молодым организмам нужны углеводы. Фрукты тоже дают, но 2 раза в неделю, а печеньки и варенье стоит постоянно. Я стараюсь с собой носить яблоки и капусту - но если начала нервничать, то пиши пропало, что-нибудь сладкое обязательно утащу.

Ответ на комментарий Яна_Малыхина # Яна_Малыхина, :) Перед сдачей крови и мочи, карамельку выкушай:)))))))))))))) И выпишут

Ответ на комментарий leonid62 # leonid62, обожаю сказки про силу воли для начинающих))) У меня другая проблема: нет силы воли, чтобы заставить себя жрать (побочное действие медикаментов, без которых нельзя). Расскажете, как поднять свою "ленивую жопу"? Хотя проблема "не жрать" мне тоже знакома. Но это уже хоррор.

Ответ на комментарий Яна_Малыхина # Яна_Малыхина, ога, таблеточками поделиться?)))))

Ответ на комментарий Цзю_Вэй_Мао # руда_стевряка, Ага. Я тоже хмыкнула. Ладно, сила воли, допустим... Только как быть при этом с убитым желудком и психикой:)

Ответ на комментарий Цзю_Вэй_Мао # руда_стевряка, мнемнемне:)

Ответ на комментарий Цзю_Вэй_Мао # руда_стевряка, с такой ко мне ещё не обращались. Спрашивали "как набрать вес" - я выписывал годовой абонемент в Бургер кинг :) А если аппетита нет - это наверно медицинская проблема, ещё стакан кислого сока утром натощак неплохо помогает.

Ответ на комментарий leonid62 # Годовой абонемент в Бургер Кинг представь угробит остатки печени и поджелудочной но не решит вопрос с недостаточным весом, если он обусловлен нарушением работы щитовидки. Для его нормализации тоже нужна как раз "ограничительная" система питания без быстрых углеводов, сахара и избыточных жиров.

Ответ на комментарий Lisca1 # Lisca1, руда_стевряка,

Исходное сообщение Lisca1 руда_стевряка, Ага. Я тоже хмыкнула. Ладно, сила воли, допустим... Только как быть при этом с убитым желудком и психикой:)

Девочки, он еще молодой. Ему пока непонятно что такое сбрасывать вес после сорока, а уж тем более в 52 на фоне всех вытекающих из возраста последствий.