Когда еще расслабиться, как не в отпуске? Позволить отдохнуть не только душе, но и телу. Как справляются с соблазнами те, чья карьера зависит от стройности
КЛАУДИА ШИФФЕР: НИКАКИХ ПОСЛАБЛЕНИЙ!
Где бы она ни оказалась — в бунгало на берегу океана, в морском круизе или парке развлечений — она придерживается одного и того же режима питания. "С утра я ем только фрукты, на обед — салаты и овощные блюда, а ужин пропускаю. И совсем не чувствую себя обделенной. Ведь отпуск — это не только еда!"
Лив Тайлер: добавить перчику
Ей не о чем волноваться: "По рекомендации моего личного тренера Дэвида Кирша я просто добавляю в основные блюда острый перец или соус на его основе. Еда от этого становится только вкуснее, зато аппетит заметно снижается, и переедание мне не грозит ", — говорит Лив.
Элизабет Беркли: все свое ношу с собой
Модель и актриса всегда берет с собой в долгую поездку полезные снэки —яблоки, обезжиренный сыр, несладкие крекеры, листья салата — и каждые 3—4 часа устраивает небольшой перекус. "Это спасает меня от чувства зверского голода, про которое говорят: "Быка бы съел".
ПРАЗДНИК ЖИВОТА
В это трудно поверить, но стройняшке Гвинет знакома проблема лишнего веса. Поэтому даже на отдыхе актриса вынуждена следить за питанием. Но небольшую поблажку она себе все же позволяет. "В отпуске у меня обязательно бывает один день живота, когда я ем все, что хочется".
Оу Миранда Керр: хорошего понемногу
В путешествиях супермодель ни в чем себе не отказывает. Может и пирожное съесть. и итальянскую пасту "Мой секрет — в количестве еды. Я см все. но понемногу".