Ухаживать за волосами нужно тщательно. Шампуни, бальзамы, маски и ополаскиватели должны постоянно стоять на вашей полочке ванной. Пользоваться всем этим добром нужно регулярно. Не менее важно и правильно питание. А как же диета? Все вполне совместимо.
Можно есть вволю и не полнеть! Думаете, фантастика? Нет, это вполне реально. При условии, что вы замените жирные и калорийные блюда на фрукты, овощи и зелень. Эти продукты богаты клетчаткой и способны надолго заполнить желудок. Таким образом вы на продолжительное время сохраните чувство сытости. Кроме того, даже сладкие фрукты и овощи в большинстве своем низкокалорийны. Но главное - вы- бирайте среди плодов самые яркие и красивые.
Даже салат из разных листовых овощей и свежих помидоров, огурцов, красного лука, оливок и сладкого перца вам покажется более сытным, чем салат из двух-трех овощей. Кстати, ярко-зеленые листья салата или шпината особенно богаты витамином U и лютеином, необходимым для сосудов.
О том, как укрепить волосы, читайте на сайте о диетах для красоты и здоровья здесь http://poleznaya-dieta.ru/2013/04/10/kak-ukrepit-volosy/