Лучшие смузи для гормонального баланса

Гормональный фон влияет на энергию, настроение, сон, кожу и даже иммунитет. Эти смузи из простых продуктов помогут мягко поддержать гормоны через питание: без добавок и аптечной химии.

За счёт цинка, магния, полезных жиров и витаминов группы B подходят как женщинам, так и мужчинам.

Ореховая поддержка — банан, арахисовая паста, молоко, корица, какао. Насыщает, успокаивает, подпитывает нервную систему и половую функцию.
260 ккал / Б 11 / Ж 11 / У 28

Зелёная перезагрузка — шпинат, авокадо, яблоко, огурец, кокосовая вода. Насыщен фолатами, магнием, электролитами, работает как мягкий детокс.
180 ккал / Б 3 / Ж 8 / У 22

Шоколадный драйв — банан, какао, мёд, миндальное молоко, щепотка соли. Улучшает настроение, помогает выработке дофамина.
230 ккал / Б 5 / Ж 7 / У 35

Манговый баланс — манго, кокосовое масло, молоко, льняное семя, имбирь. Помогает работе кишечника, снижает воспаление, даёт энергию.
260 ккал / Б 3 / Ж 13 / У 29

Цинковый удар — банан, тыквенные семечки, финик, растительное молоко, лимонный сок. Улучшает репродуктивную систему и иммунитет.
200 ккал / Б 6 / Ж 7 / У 29

Взбейте всё в блендере и пейте по одному смузи в день. Особенно полезны в межсезонье и при стрессах.
Источник: https://t.me/+SG1A9dGe6_BlZTFi
[700x527]