Привет! Мой отчет.

Завтрак.  Сегодня просо вкуснейший и полезнейший завтрак! Омлет из двух яиц с болгарский перцем. Рецепт будет ниже. Еще выпила чашку кофейку. 

Обед. Салат из пекинской капусты , помидоров, огурцов, креветок. Заправил оливковым маслом и соком лимона.

Полдник. Гречка с кефиром

Ужин. Рыба, запеченная в духовке (немного подсолила, без специй)

В целом самочувствие хорошее, ДП - нет. И физических нагрузок пока нет ((( 

Омлет КРАСКИ ЛЕТА

 2 яйца

100 мл молока

Перец болгарский 1 шт кубиками

Лук зеленый перья

Получается вот такой яркий, очень вкусный и полезный завтрак!