Всем привет! В прошлый раз я поставил себе цель снова научиться просыпаться легко и непринужденно, свежим, бодрым и довольным, как в детстве. Однако...

Я старался, ЧЕСТНО, я искал. Google, Яндекс, Bing, даже Rambler (прости, Господи)... Я перерыл целую кучу страниц поисковой выдачи, пробовал различные запросы: "как проснуться бодрым", "как легко проснуться", "легкое пробуждение", "быстрое пробуждение", "как быстро встать"... Я читал, я пробовал, но НИЧЕГО! Ничего стоящего, ничего полезного и на 100% подходящего мне я не нашел :-(

Вот посмотрите сами:

• Цветотерапия - нужно с утра на протяжении нескольких минут смотреть на предметы ярких цветов. Когда я просыпаюсь - ТЕМНО!

• Глоток свежего воздуха - нужно как только проснулся открыть окно и вдохнуть свежий, утренний воздух. Блин, я живу в Череповце. Вот фото (слабонервным не смотреть).

[295x240]

• Сомнологи (ученые такие) советуют делать время сна кратное полутора часам, например 6, 7.5, 9 и т.д. Ну у меня, в принципе, так и получается. Будильник звенит через 6 часов после засыпания, а потом я его полтора часа переключаю: попозже, попозже, попозже... Ужас!

• Убегающий будильник, подушка будильник. Это вообще какие-то извращенные гении придумали! Первый от тебя убегает и орет на всю квартиру. А на втором ты всю ночь спишь, а он тебе утром в глаза светит и время показывает. Стоит такое чудо примерно 1200 рублей + 600 за доставку. А эффект неизвестен, может я его после первого же "побега" выкину!

• Планирование предстоящего дня - после пробуждения нужно подумать о планах на предстоящий день. Может быть я что-то не так делаю, но мысли о планах на предстоящий день только вгоняют меня обратно в сон.

Итак, подведу итоги. Проблема "не-бодрого утра" оказалась гораздо сложнее, чем я предполагал изначально. Простым способом, так сказать "в лоб", ничего добиться не получилось. Нужно идти глубже. Искать грамотный, комплексный подход к ее решению. Если вы можете мне помочь ну хоть чем-нибудь, советом, добрым словом, помогите.

А я буду копать дальше. Искать метод, способ, решение, благодаря которому я снова смогу просыпаться по первому звонку будильника легко и свободно, бодрым и отдохнувшим.